Mentálisan beteg házastársak: Adj házasságának mindent, amit tudsz

A mentálisan beteg házastársak gyakran úgy érzik, hogy lehetetlen megtalálni a házastársa számára adható módszereket. Ha minden szükséges akaratot megtesz kelj fel az ágyból reggel, másra hajlamos nevetségesnek tűnik. És mégis, annál több van elvonta a figyelmet a szenvedésemtől és a férjem igényeire minél erősebb lesz a házasságom, és annál jobban érzem magam. Úgy gondolom, hogy a mentálisan beteg házastársak számára fontos, hogy házasságukhoz mindent megtegyenek.

A mentális betegek házastársai gyakran vállalják a gondozó szerepét

Az én utánam bipoláris diagnózis, a férjem beleesett a szerepébe gondozó. Teljes munkaidőben dolgozott, főzött és tisztított, és folyamatosan foglalkozott a hullámvölgyeimmel. Mindkét figyelmünket arra összpontosítottuk, hogy jól fejlődjék, és nagyon kevés figyelmet fordítottam rá. Egy ideig erre szükség volt, de ez nem ment tovább örökre (Bipoláris házastárs támogatás: túlélési stratégiák).

Amikor rájöttem, hogy a házastársam igényeit nem vették figyelembe, Úgy éreztem magam, mint egy kudarc

. Tudtam, hogy többet érdemel tőlem, de alig tudtam dolgozni a heti 24 órás munkámban, nem is beszélve a ház tiszta tartásáról és az asztalra vacsoráról. Naponta 16 órát aludtam. Tusol óriási eredmény volt. Kíváncsi voltam, vajon megérdemlem-e valaha is a szerelmét és odaadását (Hogyan lehet megállítani a kapcsolatok bizonytalanságát?).

A mentálisan beteg házastársak összpontosíthatnak arra, amit adhatnak

Amikor tudtam félretenni a kudarc érzéseit, néhány egyszerű kérdést feltettem magamnak:

• Ha naponta fél órára kelnék fel az ágyból, mit tehetek, hogy Jack kedveskedjen?
• Megtehetném nyújtsd ki neki, csak hogy megkérdezze, hogyan ment a napja?
• Meg lehet próbálni hallgatni?

Talán ennyit tettem, de meg tudtam próbálni (Ésszerű elvárások, egészséges célok és mentális betegségek).

Kezdtem azzal, hogy megpróbáltam újra érdeklődni iránta. Először azzal próbáltam megbeszélést folytatni, hogy nekem és a bipoláris zavarról másról szóljon. Az idő múlásával és egyre több energiát próbáltam adni neki, rájöttem, milyen egyszerű különbséget tenni a házasságomban. A férjemnek csak arra volt szüksége, hogy próbáljam prioritást élvezni neki. Ennyi volt. Én, mentálisan beteg házastársam adhattam házasságomat.

Egy nap megkérdeztem tőle: "Mit kell tőlem, Jack?"

A válasz annyira egyszerű volt, hogy elúszott.

Azt válaszolta: "Csak annyira szeretnék a szeretet és az étel."

"Ez az?" Felpiszkoltam. "Nem tiszta ház, mert számomra állandó bevételt szerezhet, vagy nekem mindezt el kell veszítenem súlyt szereztem gyógyszeres kezelés miatt?"

"Ezen dolgok egyike sem tehet engem szerettenek" - válaszolta. - Inkább szívesen boldog lenne, bármi is igényel. És fantasztikus lenne, ha időnként szereti magát és meleg ételt.

Hangosan nevetett, hogy milyen egyszerűek voltak a szükségletei. Itt legyőztem a bűntudatom miatt, hogy a ház nem volt tiszta, és minden módon gondoltam, hogy feleségként kudarcot vallok neki. De már megpróbáltam szeretettel szerezni őt, és étkezni, amikor energiám volt. Csak arra tudtam összpontosítani, és tudtam, hogy szeretettnek érzi magát.

Minden házasság különbözik, és minden embernek egyedi igényei vannak. De én inkább kapok beragadtam a fejembe, a kapcsolataim rovására. Annyira elfoglalt voltam, hogy kudarcnak éreztem magam, és soha nem zavartam megkérdezni a férjem, ha azt gondolja, hogy kudarcot vallok neki. Minél jobban összpontosítom rá és tényleges igényeire, ahelyett, hogy aggódnék azért, amit a beteg fejem mond nekem, annál jobban szeretem őt, amellyel szeretni kell.

A házasság segíthet a mentálisan beteg házastársak jobb önértékelésében

Ahogy a házasságom folyamatosan javul, úgy én is. Az a többlet bónusz, hogy Jack igényeire összpontosítunk, az volt, hogy úgy éreztem, hogy sikeres vagyok a házasságomban. Ez a siker jobban éreztem magam magamban. Ha jobban éreztem magam, segített figyelmen kívül hagyni negatív önbeszélgetés a fejemben. Ha arra összpontosítottam, amit tudtam adni, az összes olyan lehetőség helyett, amelyben nem tudtam, egészségesebbé tette a házasságomat és az önbecsülésemet.

Tehát próbáld ki. Adj, amit csak tudsz.

Rumi mondott,

Minden kétség, kétségbeesés és félelem jelentéktelenné válnak, ha az élet szándéka szerelemé válik.

Legyen az életed a szerelemről. Ezután álljon hátra, és figyelje, hogyan változtathatja meg a szeretet téged és házasságát.

Csatlakozzon Taylor-ra Facebook, Twitter, pinterest, Google+és a blogja.