Hagyja, hogy a dolgok menjenek az étkezési rendellenességek helyreállítása közben

Amikor a fiad vagy lányod már volt diagnosztizált anorexia vagy bulimia vagy más étkezési rendellenesség esetén az ön munkaleírása sokkal hosszabb lesz: most ápoló, kutató, nyilvántartó vagy, egy csapatvezető, pompomlány, sofőr és hangfal olyan betegség esetén, amelyet gyermeke valószínűleg nem hisz létezőben. Te vagy az ételért felelős, tevékenységek és kezelési előírások, és mindaddig, amíg egy meredek tanulási görbén van, amire nem számítottál. (Olvas: Táplálkozási rendellenesség kezelési szakember keresése) Ez az ideje, hogy "elengedjük a dolgokat".

Hány "vállat" viszel?

Az élet tele van "vállakkal", nem? Tartsa tisztán a házat, és időben legyen a találkozókra, és ügyeljen arra, hogy visszahívjuk Freda néni. Nem szabad hagynunk, hogy a többi gyerek elmulasztja tevékenységét, és ne sértsük meg barátaink érzéseit azzal, hogy hiányzik a partik. A teendők listája nem volt sokkal rugalmasabb, mielőtt az étkezési rendellenesség megérkezett, és ezen összes többi hozzáadásával ez nem változik, igaz?

Azt mondom: gondold át a teendők listáját. Tegyük fel, hogy az étkezési rendellenesség valóban égési sérülés vagy gyengítő esés. Ha kérdésed van, kérdezd meg magadtól miért? Az étkezési rendellenességek letiltják, megtisztítják és megölik (Anorexia és halál). Ez a diagnózis minden figyelmet és figyelmet érdemel.

Meg kellett tanulnom elengedni a dolgokat. A válság alatt csak azt kell tennie, amit meg kell tenni.

Hogyan elengedheti a felesleges dolgokat a gyermek étkezési rendellenességeinek helyreállítása során

• Adjon át mindent, amit nem kell tennie. A templom hírlevele, a környéki könyvklub hosting, éves Halloween-party, üdülési képeslapok... Ha vészhelyzetben félreteszi, akkor ez a vészhelyzet.
• Tiszta ház? Nem szükséges. Parkosított udvar? Dehogy. Ünnepi dekorációk? Az egyik dologra költött energia nem használható fel a másikra. Fontos fontosságú, ne csak próbáld beilleszteni mindezt.
• Kaphat segítséget. Kérdezd meg, kérdezd meg, vásárold meg. Fűnyírás, vegytisztítás, élelmiszerbolt.
• Delegált. Vannak olyan emberek az életedben, akik arra várnak, hogy segítséget nyújtsanak, de különös munkára van szükségük.
• Engedje el azt az életet, amelyet úgy gondolt, hogy vezet. Nincs már ott, és rendben van. Új éled vár rád, csakúgy, mint gyermeke, és valószínűleg jobb is, de el kell engednie azt, amelyre akartál.
• A segítség kérése nagylelkű, nem önző. Nagylelkű gyermeke, akinek szüksége van rád, és a nagycsalád, amelyre szükséged van, és ésszerûnek kell lennie.
• A segítség kérése az egyik legjobb lecke, amelyet gyermekeinknek nyújthatunk. Engedje el, hogy legyen az adományozó - adj és vegyél, ami az ember lény.
• Elveszíti az ego, a szégyenlőség, az alacsony önértékelés és a szuperhős komplexumát. Mindenkinek segítségre van szüksége, és egy idő alatt mindenki olyan életet él, amelyre nem gondolt.
• A bontási terv. Az kitartásod és az elszántságod az idő múlásával összeomlik, tehát még ha erőteljes megélhetési lehetőségeket tervez, akkor is szétesik. Van egy személy, aki felhív, egy hely, ahol sírni. Engedj meg magadnak, hogy ezt megtegye.
• Naponta néhányszor engedje el az étkezési rendellenességet. Tegye napirendjére, hogy más dolgokra gondoljon.
• Engedje el a komor. Hagyja, hogy az időnként nevetés, irónia és a fekete humor jelenjen meg. Hagyja, hogy mások is nevetjenek - ez nem sértés.
• Hagyja fel a tökéletességet. Ez egy irreális, steril és hiábavaló cél.