Megépülés a függőségtől: az érzelmi határ belül
Utazás az érzelmi határon belül
"Tudnom kellett, hogy vannak olyan dolgok, mint az érzelmek, amelyek éltek a testemben, majd el kellett kezdenem tanulnom, hogyan lehet őket felismerni és rendezni. Tudnom kellett minden módját, amelyre felkészítettem távolítsa el magam az érzéseimtől."
További utazások az érzelmi határon belül
"Talán a leggyakoribb történetet mesélő eltérítés az, hogy nagyon részt vesz az általa elmondott történet részleteiben.".. . akkor azt mondtam.. .. aztán megtette.. ... A részletek végül jelentéktelenek az érintett érzelmekkel kapcsolatban, hanem azért, mert nem tudjuk, hogyan kell kezelni az érzelmeket, amelyekbe beleragadtunk a részletekbe. "
Utazás az érzelmi határon belül
"Amíg meg nem bocsátunk magunknak, és nem szeretjük magunkat, nem tudunk valóban szeretni és megbocsátani más embereknek - beleértve a szüleinket, akik csak a legjobban tudták, hogy tudják, hogyan. Ők is képtelenek voltak bármi mást tenni - csak reagáltak a sebükre.
Annak érdekében, hogy szeretjük azt az embert, akit mi vagyunk, meg kell tulajdonítanunk és meg kell tisztelnünk azt a gyermeket, akiben mi voltunk. És ennek egyetlen módja az, hogy birtokolja annak a gyermeknek a tapasztalatait, tiszteletben tartja a gyermek érzéseit, és felszabadítja az érzelmi bánat energiáját, amelyet még mindig magunk hordozunk ".
"Nem tudjuk megtanulni szeretni anélkül, hogy tiszteljük a Rage-t!
Nem engedhetjük meg magának, hogy valóban intim legyen magunkkal vagy bárki mással, anélkül, hogy birtokunk lenne a bánatunknak.
Nem tudunk egyértelműen újra kapcsolódni a Fényhez, hacsak nem hajlandóak vagyunk megszerezni és tiszteletben tartani a Sötétség tapasztalatait.
Csak akkor érezzük az örömöt, ha hajlandóak vagyunk érezni a szomorúságot.
Meg kell tennünk az érzelmi gyógyulást, meggyógyítanunk megsebesült lelkünket, hogy visszakapcsolódjunk lelkünkkel a legmagasabb vibrációs szinteken. Annak érdekében, hogy újra kapcsolatba kerüljünk az Isten Erővel, amely a Szeretet és Fény, Öröm és Igazság ".
Kódfüggőség: Robert Burney a sebesült lelkek tánca
folytasd a történetet az alábbiakban
Az érzelmek energiát jelentenek. Tényleges fizikai energia, amely a testünkben megnyilvánul. Az érzelmek nem gondolatok - nem léteznek a gondolatunkban. Mentális hozzáállásunk, definícióink és elvárásaink érzelmi reakciókat idézhetnek elő, bennünket beragadhatnak az érzelmi állapotokba - de a gondolatok nem érzelmek. Az intellektuális és az érzelmi lényegünk két különálló, egymással szorosan összekapcsolt része. Annak érdekében, hogy valamilyen egyensúlyt, békét és józanságot találjunk a helyreállításban, alapvető fontosságú a szétválasztás megkezdése érzelmi szempontból az érzelmi és az, hogy elindítsuk a határokat az érzelmi és mentális részekkel, és közöttük a miénk.
Sokan megtanultak a fejünkben élni. Az érzéseink megóvása elleni védelem elemzése, intellektualizálása és ésszerűsítése. Néhányan átmentünk a másik véglethez, és az érzelmi reakcióink alapján éltünk szellemi egyensúly nélkül. Néhányan az egyik végletről a másikra mozognának. A szélsőséges élet vagy a szélsőségek közötti ingadozás diszfunkcionális - nem működik kiegyensúlyozott, egészséges, boldog élet megteremtésében.
Ha megtanulta a fejében életet élni, alapvető fontosságú, hogy jobban megismerje testét és érzelmileg a testben zajló eseményeket. Hol van feszültség, szorítás? Hol jelenik meg az energia a testemben? Megtanultam, hogy amikor a mellkasamban energiagyűjtődik, szomorúság volt. Ha a szívem csakra körül volt, fájni lehetett. A düh és a félelem a gyomromban jelenik meg. Amíg el nem kezdtem tudomásul venni és megismerni a testben lévő érzelmi energiát, lehetetlen volt számomra, hogy érzelmileg őszinte legyek magammal. Lehetetlen számomra, hogy egészséges módon kezdjem el megszerezni, tisztelni és felszabadítani az érzelmi energiát, amíg nem tudtam, hogy ott van.
Tudnom kellett, hogy vannak olyan dolgok, mint az érzelmek, amelyek éltek a testemben, majd el kellett kezdenem tanulnom, hogyan lehet őket felismerni és rendezni. Tudatában kellett lennem minden olyan módszernek, amelyet felkészítettem, hogy távolodjak az érzéseimtől. Megemlítek néhányat itt, hogy segítsen bárkinek ezt elolvasni az érzelmileg őszinte válás folyamatában.
Beszél a harmadik személyben. Az egyik védekezés, amelyet sokan szembenéznek az érzéseink ellen, az, hogy harmadik személyben beszélünk önmagunkról. "Csak akkor érzi magát fájdalommal, amikor ez megtörténik" nem személyes nyilatkozat, és nem felel meg az első személyben való beszéd erejének. "Azért fájtam, amikor ez történt" személyes, az érzés birtokolja. Hallgassa meg magad és mások is, és tudatosítsa, milyen gyakran hallja mások és önmaga utal önmagára a harmadik személyben.
Kerülje az elsődleges érző szavak használatát. Csak néhány elsődleges érzés létezik, amelyeket minden ember érez. Néhány vita merül fel arról, hogy hány létezik elsődleges, de célunkra itt hét felhasználni fogok. Ezek: mérges, szomorú, fáj, félt, magányos, szégyent és boldog. Fontos, hogy elkezdjük használni az érzések elsődleges neveit, hogy tulajdonjuk legyenek, és abbahagyjuk az érzésektől való távolodást. A "szorongó", "aggódó" vagy "aggódó" mondani nem ugyanaz, mint "félek" mondani. A többi kifejezés gyökere a félelem, de nem kell annyira tisztában lennünk félelmünkkel, ha olyan szót használunk, amely távol tart minket a félelemtől. Az olyan kifejezések, mint a "zavart", "irritált", "ideges", "feszült", "zavart", "melankólia", "kék", "jó" vagy "rossz", nem elsődleges érző szavak.
Az érzelmek olyan energiát jelentenek, amelyet áramlásra szántak: E - mozgás = mozgásban lévő energia. Mindaddig, amíg nem vagyunk benne, nem érezzük és elengedjük, nem tud áramlani. Az érzelmeink blokkolásával és elnyomásával elrontjuk belső energiánkat, és ez végül valamilyen fizikai vagy mentális megnyilvánulást eredményez, például rákot vagy alzheimer-kórt, vagy bármi mást.
Mindaddig, amíg el nem kezdjük érzelmileg őszinte lenni önmagukkal, lehetetlen, hogy bárkivel bármilyen szinten valóban őszinte legyünk. Amíg el nem kezdjük érzelmileg őszinte lenni önmagukkal, lehetetlen megtudni, ki vagyunk valójában. Érzelmeink azt mondják, hogy kik vagyunk, és érzelmi őszinteség nélkül lehetetlen igaz lenni önmagunkra, mert nem ismerjük magunkat.
Természetesen nagyon jó ok van arra, hogy érzelmileg tisztességtelennek kellett lennünk. Ennek oka az, hogy egy fel nem oldott bánatot hordozunk körül - elfojtott fájdalom, terror, szégyen és dühenergia gyermekkorunkban. Mindaddig, amíg meg nem oldjuk a megoldatlan gyászunkat és nem kezdjük felszabadítani az elnyomott, nyomás alatt álló érzelmi energiánkat saját magunkból a múltban lehetetlen, hogy a saját bőrünkben, abban a pillanatban érzelmileg őszinte és életkornak megfelelő legyen út. Mindaddig, amíg nem hajlandók eljutni a bennünk lévő érzelmi határhoz, nem tudjuk valóban megtudni, kik vagyunk, nem kezdhetjük el megbocsátani és szeretni magunkat.
További utazások az érzelmi határon belül
"A belső gyermekektől való reagálás megszüntetésének egyik módja az, hogy felszabadítjuk a gyermekkori gyermekektől tárolt érzelmi energiát azzal, hogy bánatot végezünk, amely meggyógyítja a sebeinket. Az egyetlen hatékony, hosszú távú módszer az érzelmi folyamatunk tisztításához - az igazsághoz való belső csatorna megtisztításához, amely mindannyiunkban létezik, hogy megbántsák azokat a sebeket, amelyeket gyermekeinként szenvedtünk. Az egyik legfontosabb eszköz, amely nélkülözhetetlen a viselkedési minták és hozzáállás megváltoztatásához ebben a gyógyító átalakulásban, a gyász folyamat. A gyász folyamat.
Mindannyian gyermekkorunkból visszaszorított fájdalmat, terrorot, szégyent és harag energiát hordozunk, akár húsz, akár ötven évvel ezelőtt. Ez a bánat energia is bennünk van, még akkor is, ha egy viszonylag egészséges családból származunk, mert ez a társadalom érzelmileg becstelen és diszfunkcionális.
Kódfüggőség: Robert Burney a sebesült lelkek tánca
A múlt hónapban megemlítettem két olyan módszert, amellyel sokan megtanultak távolodni az érzéseinktől - beszélgetni harmadik személyben, elkerülve az érzéseink verbális megismerését, - a harmadik nagyon elterjedt technika a történet sokatmondó.
Ez egy nagyon általános módszer az érzéseink elkerülésére. Néhány ember szórakoztató történeteket mesél el az érzések elkerülése érdekében. Az érzelmi nyilatkozatra úgy válaszolhatnak, hogy valami hasonlót mondnak: "Emlékszem vissza a 85-ös évre, amikor.. "A történetek talán nagyon szórakoztatóak, de nincs érzelmi tartalom.
Vannak, akik történeteket mesélnek másokról. Ez a sztereotikus Kódexfüggő annak a viccnek, amikor egy Kódfüggő meghal valaki máséval. Az élet elmúlik a szemük előtt. Egy érzelmi pillanatra úgy reagálnak, hogy érzelmi történetet mesél el valamiről a barátról, ismerősről vagy akár olyan személyről is, akiről olvastak. Lehet, hogy mutatnak valamilyen érzelmet a történet elmondásakor, de ez érzelem a másik ember számára, nem pedig az önmaga számára. Távolságot tartanak érzelmektől azáltal, hogy az érzelmi tartalmat másoknak tulajdonítják. Ha az ilyen típusú sztereotipikus Codependent kapcsolatban áll egymással, akkor mindenük a másik személyre vonatkozik. Az önmagát érintő közvetlen kérdésekre a többi jelentős történetével válaszolunk. Ez a valóság teljesen tudattalan következménye, hogy nincsenek kapcsolata önmagával, vagy önmagukkal, mint önmagukkal, mint egyének.
folytasd a történetet az alábbiakban
Talán a leggyakoribb, az elterelést mesélő történet az, hogy nagyon részt vesz a történet részleteiben "- mondta... . akkor azt mondtam.. .. aztán megtette.. .. "A részletek végül jelentéktelenek az érintett érzelmekkel kapcsolatban, hanem azért, mert nem tudjuk, hogyan kell kezelni az érzelmeket, amelyekbe beleragadtunk a részletekbe. Gyakran összekapcsoljuk a részleteket annak érdekében, hogy megmutassuk a hallgatónak, hogy miként sértették meg az interakciónkat. Gyakran arra összpontosítunk, hogy mások hogyan reagálnak a helyzetre, mint az érzéseink elkerülésének egyik módja.
Íme két nagyon jellemző példa erre az érzelmi távolodásra az utóbbi időben. Egy nyilvánvaló fájdalomban szenvedő személy húsz percig beszélt egy szeretett személyről, aki haldoklik. A húsz éves 19 és fél percig a személy beszélt arról, hogy mit csináltak az orvos és az ápolónők, az esetleges események részleteiről. A személy néhány rövid másodpercig megérintette az érzéseit, majd nagyon gyorsan visszatért a történések részleteire. A másik példa az anyám, aki félelmet szenvedett agyvérzéstől, és évekig részben bénult, mint édesanyja volt. A közelmúltban a nővére stroke volt. Anyám, amikor arról beszél, hogy mi történik, nem beszélhet félelméről vagy fájdalmáról, hanem arról beszél, hogy nővére gyermekei hogyan viselkednek helytelenül.
Nagyon szomorú, hogy az embereket ilyen érzelmi fájdalomban látom. Szomorú vagyok, hogy nem tudják, hogyan lehetnek érzelmileg őszinteek az érzéseik iránt. Ez nagyon jellemző és általános ebben az érzelmileg tisztességtelen társadalomban. Megtanítottuk, hogy érzelmileg tisztességtelennek kell lennünk, és át kell mennünk egy tanulási folyamaton annak érdekében, hogy átképzzük magunkat, hogy hagyjuk magunkat az érzelmek birtoklásában.
A tanulási folyamat szerves része a gyermekkori és korábbi életünk sebeinek gyászolása. Ha nem bánjuk a korábbi veszteségeket, annyira elnyomhatjuk az energiát, hogy minden jelenlegi veszteség azzal fenyeget, hogy az érzelmek egész gátját kitörheti. Ez szó szerint életveszélyes.
Amikor elkezdtem saját érzelmi gyógyítását, úgy éreztem, ha valaha is sírni kezdtem, hogy nem tudok abbahagyni - hogy valahol egy párnázott szobában sírom. Úgy érezte, hogy valaha is hagyom magamnak azt a haragot, hogy felfelé és lefelé megyek az utcára, és embereket lőnek. Rettenetes volt.
Amikor először hajlandóak voltam foglalkozni az érzelmekkel, úgy éreztem, mintha kinyitottam volna a Pandora dobozt, és ez elpusztít. De szellemi útmutatásomat vezettem a biztonságos helyekre, hogy megtanuljam, hogyan kell csinálni a gyászoló és biztonságos embereket.
A gyászolása félelmetes és fájdalmas. Ez egyben a szellemi ébredés kapuja. Ez felhatalmazáshoz, szabadsághoz és belső békéhez vezet. Ennek a bánatos energianak a felszabadítása lehetővé teszi számunkra, hogy képesek legyünk abban, hogy lelkileg őszinte legyünk abban a pillanatban egy életkornak megfelelő módon. Megértésem szerint az az ösvény, amellyel a régi lelkek gyógyulnak ebben a korban A gyógyításnak és az örömnek utaznia kell ahhoz, hogy világosabbá váljon az útjáról, és ebben teljesítse küldetését élettartam.
következő: Érzelmi vérfertőzés
