ADHD és alvászavarok kezelése

ADHD-ban szenvedő felnőttek és gyermekek egyaránt alvászavarokat okozhatnak. Információ az önsegélyről, valamint az ADHD és az alvászavarok gyógykezeléséről.

Alvási rendellenességek önsegélyes kezelése ADHD-vel

A szülőknek orvoshoz kell fordulniuk, hogy kizárják azokat a fizikai tényezőket, mint az asztma, a mandula megnagyobbodása vagy az allergia, amelyek befolyásolhatják a gyermek alvását. Amint ezeket kizárják, az életmód megváltozik, ADHD gyógyszeres kezelés Az alvási rendellenességek kezelésére általában az ütemterv változtatásait vagy kiegészítő gyógyszereket alkalmaznak. Különösen fontos az alvásproblémás ADHD gyermekek számára:

• Szigorú napi rutin fenntartása - Noha a felnőttek is élvezik a rutin alkalmazását, még fontosabb, hogy a gyermekek minden nap azonos alvási, ébrenlét-, étkezési és tevékenységi idővel rendelkezzenek.
• A gyermek étrendjének ellenőrzése - a koffein a legkritikusabb a gyermek étrendjéből való eltávolításhoz, de a cukor szintjét szintén csökkenteni kell, különösen este.
instagram viewer
• Meleg fürdő melegítése a gyermek előtt lefekvés előtt - Az alvás általában akkor fordul elő, amikor a test lehűl, és egy forró fürdő használata megindíthatja ezt a folyamatot.
• Kerülje el az alvási gyógyszereket - ha lehetséges, kerülni kell.

A felnőtteknek is előnye származik a fejlődésből jó alvási szokások és szigorúan betartja a lefekvés rutinját. Az ADHD-s betegek esetében ez a rutin egyéni, mivel egyeseknek abszolút csendre van szükségük az alváshoz, másoknak fehér zajra van szükségük; Néhánynak snackre van szüksége lefekvés előtt, mások alvás előtt semmit sem tudnak enni. A próbát és a hibát kell kiválasztani az egyes személyek számára a legjobb rutin kiválasztásához. Ugyanakkor az egész lefekvés ideje minden éjszakának azonosnak kell lennie, és el kell kerülni az alvást. Az alvást prioritásként kell kezelni, esetleg olyan riasztással, amely emlékezteti az egyént az ágyba szállásra és az alvásra.

Altató rendellenességek gyógyszeres kezelése ADHD-vel

A stimuláns osztályú gyógyszereket általában mind ADHD-val kezelt gyermekek, mind felnőttek kezelésére használják. Ha ezt a gyógyszert 45 perccel az alvás elõtt veszi, segíthet az ADHD-ban szenvedõknek elaludni, és jobb alvási minõséget eredményezhet. Míg az stimulánsok általában ébren tartják az embereket, az ADHD-ban szenvedők egy része úgy gondolja, hogy megnyugtatja a fejüket, mint egész nap, és ez a nyugalom lehetővé teszi számukra, hogy aludni.³

Alternatív megoldásként, néhányuk éppen az ellenkezőjét találja, és előírt stimuláló gyógyszereket kell vennie messze a lefekvés előtt. A rövidebb hatású ADHD gyógyszerek szintén hozzájárulhatnak az alvás javításához.

Az stimuláló gyógyszerek szintén segíthetnek az ébredés folyamatában. Az ADHD-s személy kb. Egy órával a kívánt ébresztési idő előtt beállíthat riasztást. Amikor a riasztás megszólal, kezdeti adagot fogyasztanak és visszatérnek aludni. Egy óra múlva egy második riasztás hallható, amikor az ADHD gyógyszer eléri a csúcspontját, lehetővé téve az embernek, hogy teljes mértékben kiszálljon az ágyból.³

Az alvási rendellenességek további gyógyszerekkel is kezelhetők. Általános:

• Olyan antihisztamin Benadryl (Over-the-counter)
• A melatonin
• Periactin
• Clonidine
• trazodone
• mirtazapin

Irodalom:

¹Dodson, William M.D. ADHD alvási problémák: Okok és tippek a jobb pihenéshez ma este! ADDitude. 2004. február / március http://www.additudemag.com/adhd/article/757.html

²Nincs felsorolt ​​szerző Figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség: ADHD felnőttek WebMD-jében. Hozzáférés augusztus 10, 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-adults

³Nincs felsorolt ​​szerző Figyelem-hiány / hiperaktivitási rendellenesség: Az ADHD WebMD tünetei. Elérve 2010. augusztus 10-én http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-symptoms

⁴Nincs felsorolt ​​szerző ADHD és Sleep Disorders WebMD. Hozzáférés augusztus 10, 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-sleep-disorders

⁵Peters, Brandon M.D. Az ADHD és az alvás közötti kapcsolat. február 12, 2009 http://sleepdisorders.about.com/od/causesofsleepdisorder1/a/ADHD_Sleep_2.htm