A mentális betegségek pozitív megjelenésének három módja

Csináljuk a matematikát: mentális betegség = pozitivitás. Jobb? Nos, általában nem, de a mi javunkban működik próbáld ki találjon pozitív szempontokat a mentális betegség felépülésekor. Ezt a felépülés három szakaszára osztom, amelyet mindannyian átélünk.

Mentális betegség diagnosztizálása.. .

Arra kényszeríti az életünket, hogy még soha nem tesszük meg. El kell vetnünk a személyiség leltárt és fel kell tennünk magunknak néhány fontos kérdést, például: "Mit kell tennem a stabilitás eléréséhez?" Talán egy egyszerű kérdés, de a válasz keresése nem könnyű. Amikor először diagnosztizálnak bennünket, gyakran úgy érzi, hogy az életünk hirtelen már nem a saját; a diagnózisunk által meghatározottnak érezzük magunkat.

Felfelé: Ez a félelem hozzájárul ahhoz, hogy megvizsgáljuk az életprepregnózisunkat és a posztot. Megtanuljuk, ki számít nekünk leginkább és ki áll az oldalunkon. Összegzés: A személyes növekedés és a gondolkodás ideje.

Végül is nem kapunk sok lehetőséget az életben, hogy valamilyen önző legyen. A saját gyógyulásunkra kell összpontosítanunk.

Tanulj meg élni mentális betegséggel.. .

Perspektívát nyújt számunkra, és lehetővé teszi számunkra, hogy pozitív módon tekintsük mentális betegségünket, mentális egészségünket. Fajta. Mindannyian eltérő, de mindannyiunknak van egy közös dolga: az a folyamat, amelybe mindannyian eljutunk elfogadva a mentális betegségünket, azt a hatást, amelyet az életünkre és a legközelebb állókra gyakorolunk, ad nekünk perspektíva. Másképp látjuk a világot; megértjük, hogy az élet nem mindig könnyű, de fájdalom és küzdelem révén képesek vagyunk értékelni az életet, amikor jól megy.

Aktív aktív helyreállítás.. .

Lehetővé teszi, hogy megalapozottabban érezze magát, megismerje önmagát, és új és pozitív kapcsolatokat alakítson ki. Meg kell tanulnunk (és valójában gyakorolnunk) az önellátást. A kis dolgok, mint például a rendszeres alvásmód és a változatos, de egészséges táplálkozás, mind hozzájárulnak a pozitív, bár gyakran elismert stressz-tapasztalati tapasztalatokhoz. Idővel megtanuljuk, hogy tudunk vigyázni magunkra, és ez az ismeret lehetővé teszi számunkra, hogy magabiztosabban érezzük magunkat.

Nem könnyű megtalálni a mentális betegség diagnosztizálásakor pozitív aspektusokat, de ha időbe telik az életünk megfontolása, a helyreállításhoz vezető út kissé kevésbé félelmetes.