Könnyen irritálható? Nos, mentálisan betegnek kell lenned

Jelenleg könnyen irritálhatom. Könnyen irritálhat a zaj, a kutya bukása és a pissy macska. Igen, van kettőm mentális betegség, de nem bosszantom, mert mentálisan beteg vagyok. De én izgatott vagyok, oké? És ismét nem azért, mert mentális betegséggel élök!

Könnyen irritálható vagyok, és ez nem mentális betegség tünete

Hagyjon békén!

Ma leültem a székembe, és belekortyoltam egy kávét. Nem adtam hozzá elég tejszínt. Irritáló. Esik az eső. Milyen dühös. Egy órát kell töltenem a hajam szárításával. Na gyere!

A macskám sétálgatva sétál, mintha pelletpisztollyal sújtotta volna, és nem eszik bioélelmet, nincs drága háziállatbiztosítási tervében, és rendelkeznie kell irritáló a bolyhos haj minden egyesével lemosódott irritáló nap (mellékmegjegyzés: A bosszantó bolyhos macska aktuális képe). Ja, ő aranyos. De még mindig!).

A kutya nem hagyja abba a növekedést! 130 font üldözi a macskát. A kedves hölgy az SPCA-ban mosolyogva mondta nekem: "Ó, nagyfiú lesz, talán 70 font!" Tizennégy hónapos és még nem nőtt fel (a "Szörnyeteg" aktuális képei).

Megy keresztül a "kutya pubertáson". Igen, újra meg fogom mondani, hogy van irritáló. Mindenhol üldöz. Felébredek a "Szörnyeteggel" - a feje a párnám mellett, és a nagy szája, amellyel a 400 szálszámú új lepedőmre rohan, - szép tiszta ágyamon. Néha, sajnálom a részleteket, a macska és a kutya úgy dönt, hogy az ágy az a legjobb hely, ahol feldobhatják egymás ételeit. Megvettem neki a saját ágyát. De megette. És néhány ruhám. És könyvek. És bőr cipő. Tudom, panaszkodok. Izgatott vagyok. Ez félre.. .

Csak 8:06 van

És itt van a legrosszabb: ÉPÍTÉSI HELY a házam mellett. Egész nap: Kalapácsok és fúrók, az emberek kiabálnak és játszanak rossz A 90-es évek rock, míg megpróbálom gépelni. A zaj (Zajérzékenység: Ha a világ túl hangos)!

Most valószínűleg azt gondolod, hogy ennek kellene lennie személyes blog, elpazarolom az enyém irritáló weboldalon, de van egy pontom. És néha ezeknek a blogoknak tükrözniük kell az életet. A kis-nagy dolgok, mint a hatása irritáció az életünkben és a stressz, amelyet ez okozhat. A dolgok, én, megteheti a hatás minimalizálása érdekében. Most, hogy elmozdulok a blokkjaimtól (gyorsan be kell írnom a szakértelem-fűrész, minden percben elindul... Ha állat lennék, morgom).

Könnyen irritálható - de nem a mentális betegség miatt

Mentális betegség Tud Tegyen minket reagálóbbá a stresszre

A blog témája a valóságot fókuszálja ők nem reaktívabb, mert mentális betegségünk van, de ha nem érzem magukat olyan jól, vagy ha a stressz szintje magasabb, mint általában, a zaj, az én esetemben a túlzott zaj, rázhat fel a dolgokra. Vigyél rám.

Mit jelent a "reaktív" a stressz és a mentális betegségek összefüggésében?

Vegyünk például egy helyzetet, a túlzott zajt (tartsuk be a témát itt), és alkalmazzuk mentális betegségek esetén. Ha kilternek érzi magát, egy autó hangja hangzik idegesít te. Erősíti a gyűlölet érzéseit annak ellenében, aki ilyen hangosan készítette a szarvát, és azokra az emberekre, akik odaérnek más emberek tudják, így teremtenek két irritáló hang. Ez növeli az autóbaleset esélyét is. Vezetés közben nem használhatja a mobiltelefonját, de barátaival bármit is elbűvölhet? Zavarban maradok.

Talán reagálunk. Talán a zaj túl sok. Igen, valami ilyen kissé mérges lehet, irritált, ha nem érezzük magunkat par. De ez mindenki számára azonos. Ha nem érzi magát a par értékig, akkor valószínűleg könnyen irritálódik.

Minimalizálhatja a reakcióit, ha könnyen irritál

Nyilvánvaló, hogy az életben mindent nem tudunk ellenőrizni. Általában nem tudjuk ellenőrizni azokat a dolgokat, amelyek körülöttünk vannak. Szóval, mit tehetnénk? Nos, eltarthatunk néhány percet, hogy meggondoljuk, mi tudjuk irányítani.

Az ellenőrzés nagyon fontos része a rejtvénynek, mely a mentális betegség és az abból való felépülés. Gyakran érezzük ellenőrizhetetlen. Mintha mi lenne hangulatok diktálják az életünket. Ezért hasznos arra koncentrálni, hogy mire tudjuk irányítani.

Ilyen dolgok például az, amit szabadidőnkben csinálunk, akikkel időt töltsünk, hogyan definiáljuk az önellátást és mindenekelőtt azt, hogy akarunk-e egy 130 font súlyú kutyát vagy sem. Még ha szeretjük is, és izgatja (mellékjegyzet: Tudom szeretem a "Szörnyeteg" -et Kevésbé amikor irritálok).

Tehát itt kell elsajátítanom a saját tanácsomat. Van munkám, és hangosan kívül esik, de vettem néhány füldugót, és azt tervezem, hogy elkészítem a "The Beast" -ot bár nagyságrendű riválisai bányásznak, és úgy döntött, hogy szórakoztató a magas fűben futni és eljutni elveszett. Már későn sok magas fűben kerestem.

Ha átirányíthatjuk irritációnkat pozitívan, jobban irányíthatjuk az életünket. Megpróbálhatjuk eltávolítani a stresszt okozó irritáló biteket.

Most, mielőtt abbahagynám a gépelést, és feldobom a futócipőmet, hadd bocsánatot kérjek azért, hogy oly sokszor használtam az irritáló szót. Nagyon ingerlőnek kellett olvasnia. Számoltam: tizenkilenc alkalommal használtam a szót. Sajnálom. Fajta.