Öt ok a szorongás engedésére

Miért kellene elengedni a szorongást?

1. A szorongás túl sokat vett fel az életedben.

A szorongás rengeteg energiát igényel a fenntartáshoz. Szív az energiát tőled. Tehát, ha Szorongás körül van, sokkal kevesebb energiád van az élet más fontos dolgaihoz. Semmi jó ebben a hulladékban. Az élet drága, minden pillanat értékes. (azaz az emberekkel való szeretkezés és az emberekkel való kapcsolattartás elzárja az elszigeteltséget, hogy "megvédje magát" a szeretett ember elvesztésétől. A kockázat vállalása nagyszerű lehetőségek lemondásáról szól. Az elérés sokkal örömtelibb, mint ha a szavak ki nem mondják őket.) Elég elég! Félektől mentesen!

2. Megérdemled a boldogságot.

Időnként olyan dolgok történtek, amelyek úgy érezzük magunkat, hogy valami nincs rendben velünk, és ezért megérdemeljük rossz érzésünket, fájdalmat és félelmet. Ez hazugság! Nem érdemled meg ezt, csak egy kicsit! Nem hiszem el egy pillanatra. Megérdemli, hogy boldog és szabadon döntsön anélkül, hogy a szorongás akadályba kerülne. Olyan sok jó dolgot lehet tenni, ha nem szorítkozik a szorongás. Készíts listát.

3. A szorongás nem szolgálja neked, sem a családjának, sem a nagyobb jónak.

A félelem veszélyes helyzetre reagálva van biológiailag megtervezett biztonságban tartani minket. De Szorongás nincs értelme. A szorongás azt érezte, hogy veszélyben vagyunk, amikor nem vagyunk, és tehetetlennek érezzük magunkat, mivel nincs mit tenni magunk védelmére. Ez semmit sem hoz a kapcsolataink számára, gyakran problémákat okoz, ahelyett, hogy közelebb kerülnénk az emberekhez. És a szorongás nem segít megmenteni a világot.

4. Ami sok az sok!

Nem unod? Mivel van nincs értelme a szorongásnak, engedd el! Időnként ijesztő gyógyulni, tudjuk ezt a létezés módját, mi van, ha a gyógyulás rosszabb? Ismételje meg utánam: Nem érzi magát rosszabban, a definíció szerint "gyógyult" jobban érzi magát. Ne hagyja ki életét. Engedje el ma a szorongást!

5. Tudsz!

Mostanra azt mondod: "Természetesen ezt nem akarom, de nem tudom kitalálni, hogyan lehet elengedni a szorongást." Vagy "Megtenném ha tudnám!" A szorongás legnagyobb taktika veled szemben az, ha azt gondolja, hogy nincs befolyása felett azt. De tudom, szorongással, uralkodni tudsz! És ennek a kontrollnak a megismerése a jegy megszabadulásához! Először keressen néhány apró helyet az életedben, ahol valami annyira fontos neked, hogy a szorongás nem kapja át a kezét: Különben is. Kérdezd meg magadtól, hogy csinálod és miért. Így van a te irányításod. Ugyanazt a módszert használja minden olyan dolognál, amelyet a szorongásnak valószínűleg ellenőrzése alatt tart. Egyenként, akkor képes lesz elengedni az összes szorongását!

Boldog új évet! (És ezt szó szerint értem!) Tegye 2013-ot boldogabb, szabadabb évre!

Engedje el a szorongást!

Jodi Lobozzo Aman

Blogolok itt: Gyógyítson most és örökké békében
és itt: Szorongás-Schmanxiety Blog,
megosztani itt: Twitter @ JodiAman, Google+
inspirálja itt: Facebook: Gyógyulj most és örökké békében,
Szerezd meg az ingyenes E-könyvemet: Mi van felfelé? Hálás vagyok 7 egyszerű lépésben.