Fél a repüléstől? Próbáld ezt

Féltem a repülést

A repülés félelme egy általános félelem. A legrosszabb módon volt. Számomra, mint sokannak is, a repüléstől való félelem különösen növekedett szeptember 11-e után. Sokat gondolkodtam egy repülőgép-balesetben. Nagyon sokat. Minden alkalommal, amikor hallottam, hogy egy repülőgép repül át, a videó eszébe jutott, hogy egy repülőgépben ülök, miután csak rájöttem, hogy lezuhanunk.

A félelem a repüléstől

Itt vagyok, balesetben (mert végül is szabálykövető vagyok), azzal a tudattal, hogy tehetetlenül estem a halálomhoz. És én vagyok: Teljesen. Rohadt. Ki. Kétségbeesetten, kétségbeesetten kívánva bárhol, bárhol máshol, csak itt vagyok.

A második közös félelem a repüléstől A belső DVD-lejátszón lejátszott forgatókönyv összeomlott és túlélte - bár csak kevésnek gyötrelmes napok - egy elhagyatott szigeten, megsérülve, bomló holttestekkel és több haldokló emberrel körülöttem.

Féltem, hogy átéltem ezt. A halál üdvözlő menekülése lenne annak a traumanak a kivételével, amelyben szemtanúim voltak és hamarosan számítottam magamra. Hasonló a jelenséghez, amikor a bántalmazott emberek ellensúlyozzák bántalmazóikat. Amikor a folyamatban lévő visszaélés aggodalma elnyomja az ösztönzést, arra ösztönzik, hogy végre jöjjön, hogy enyhítse a várakozási szorongást. A fájdalmat jobban tudják kezelni, mint a közelgő fájdalom. Az ismert fájdalom jobb, mint az ismeretlen fájdalom.

Féltem az időt, amelyet töltöttem azzal, hogy tudom, hogy a végem van, küszöbön áll, és az a tény, hogy nem tehetek semmit. Féltem, hogy semmi sem vigasztalhat engem a szenvedés miatt, amikor pánikba estem a fejemből. Hogy lennék más?

Megértem, hogy a világon sok ember élt és halt meg hasonló félelmetes helyzetekben, mint igazságtalan kínzás vagy lassú „elviselhetetlen” halál; háborúban, balesetek alatt vagy természeti katasztrófák következtében. Nem tudom, hogy milyen ez, de el tudom képzelni, milyen megnyugodott lennék. Valójában minden nap elképzeltem, és ez sok időt és helyet foglal el. Tennem kellett valamit ezzel kapcsolatban, főleg azért, mert Ausztrália utazását terveztem repülővel.

Geneen Roth, a Nők, étel és Isten azt írja: „Ha valamit a végéig meg fog találni, akkor megtalálja Istent.” Tehát a szorongástól való felépülésem során a végére repülés félelmét kellett viselnem. Ennek során el kellett vetnem a „fantáziákat”, hogy megnézhessem, mi van a félelem és szenvedés történetén kívül. Huh! A halál és a hanyatlás nem volt elég vonzó hely, hogyan találhatnám ott a Fényt? Hol volt az istennő egy repülőgép-balesetben?

Szerezzen más perspektívát

Meghívtam magam, hogy nézzem meg ezeket a katasztrófa jeleneteket a „csatatér fölött”. Ebből a közönségpozícióból távol voltam a forgatókönyv túlnyomó káoszától, és szimbolikusan láttam. Az a személy, aki úgy gondolja, hogy a dolgok okból történnek, és hogy a legfontosabb az, hogy hogyan reagálunk, ez a távolság óriási segítséget nyújtott.

Innentől azon gondolkoztam, mi lehet a értelme egy sérült balesetet túlélni és meghalni, figyelni a körülöttük lévő halált és a pusztulást, amíg magam meg nem adtam. Ha úgy látom, hogy a tapasztalat csupán egy lépés a lelki ösvényemben, akkor ennek a rohamnak a megélhetése szempontjából valami tanulás lenne, amelyet a tapasztalatból kivonnék. Arra gondoltam, hogy a leckét az általam elvégzett tevékenységek valósítják meg. A lelkem némi fejlődése akkor fordulhat elő, amikor tudatosan reagáltam a helyzetre.

Elképzeltem, hogy milyen döntéseket hozhatok, és azokat a műveleteket, amelyeket az összeomlás utáni néhány napban megtehetek. Nem kellett csak ott feküdnem és elvinnem. Olyan hozzájárulásokat tettem, amelyek túlélő társaimnak hozzájárulhattam, például megnyugtatva őket, sérüléseikben részesülve és élelmet megosztva. Ez a gondolkodásmód megváltoztatta a figyelmet arra, hogy mit tudok befolyásolni, ahelyett, amit nem tudtam. Eredetileg a félelem teljesen ellenőrizetlennek érezte magát, de rájött, hogy tudtam reagálni, megnyugtatta a pánikomat.

Felhívjuk a figyelmet arra, hogy hatalommal bírunk az életünkben ügynökökként személyes ügynökség. Annak ellenére, hogy mi történik velünk, mindig képesek vagyunk reagálni. Még a végzetemet is zuhanva tudok mindig cselekedni; mint tartsa a mellettem levő ember kezét, és mondja el nekik, hogy nagyra értékelem őket. Minden helyzetben lehetőségem van tanulni valamit. És ha nincs más választás, függetlenül attól, hogy mi történik velem, mindig képes vagyok imát mondani.

Megállapítások a repülés előkészítése során

Naponta többször ábrázoltam magam a repülőgépen, nyugodtnak, biztonságosnak és nevetve éreztem magam. Láttam magam, hogy szórakozom a repülőgépen, nem pedig azt a videót, amelyben pánikba estek. Két héten belül félelem szinte teljesen eltűnt.

Felszálltam ausztráliai repülőgépre (4 járat 30 órát igényel el), jól éreztem magam, és végül nevettem néhány, a repülés közben bemutatott videót. A képzeletemmel hoztam létre a valóságomat. Gondolataink, érzéseink és elvárásaink alapján félelmet vagy örömöket hozhatunk létre. Miért választotta a félelmet?

Most probléma nélkül járok. Féltél már valaha a repüléstől?

Jodi Lobozzo Aman

Blogolok itt: Gyógyítson most és örökké békében
és itt: Szorongás-Schmanxiety Blog,
megosztani itt: Twitter @ JodiAman, Google+
inspirálja itt: Facebook: Gyógyulj most és örökké békében,
Szerezd meg az ingyenes E-könyvemet: Mi van felfelé? Hálás vagyok 7 egyszerű lépésben.