Depresszióban szenvedő személyek támogatásának módjai

Tervem van egy újabb öngyilkossági kísérlet elkerülésére, amely súlyos depresszióval jár. De három év telik el, mióta majdnem elveszítik a depresszió elleni háborút, hogy összekapcsolódjon. Annyira hálás vagyok, hogy elmondhatom, hogy még mindig itt vagyok, és az öngyilkossági kísérlet kudarcot vallott. Ez a "kudarc" az egyik legnagyobb győzelemnek bizonyult. Akkor nem láttam, de most biztosan látom. A következő gondolatok néhány gondolatot jelentenek életem utolsó három évéről. (Megjegyzés: Ez a bejegyzés figyelmeztető jelzést tartalmaz.)

Ha azt kérdezi a legtöbb embertől, hogy néz ki egy depressziós ember, vagy hogyan viselkednek a depresszióban szenvedő emberek, akkor valószínűleg úgy válaszolnak, hogy mondják: "szomorú". "sírás", "nyomorult" vagy "komor". Míg a depresszióban szenvedő betegek ezeket az érzelmeket érezzék, és időnként felmutatják ezt a viselkedést, minden bizonnyal nem fedik fel mindazt, amiben vagyunk. A depressziós emberek sok dolgot éreznek életük során, és itt az ideje, hogy véget vessen a stigmának, és eltávolítsa a depresszióval járó sztereotípiákat.

Miért kell segítenünk a depresszióban szenvedő szeretteinknek az ünnepek alatt? Noha az ünnepi idõszak mindenki számára különbözõ költségeket igényel, ez különösen nehéz idõ lehet a depresszióval és más mentális egészséggel küzdõ emberek számára. Ha van barátja vagy rokona, aki küzd, sokféle módon lehetséges - mind nagy, mind kicsi -, hogy csak egy kis kiegészítő támogatást nyújtson az évszak során.

A depresszió megbeszélése hasznos lehet; azonban diszkréciót kell választanunk annak eldöntésekor, kivel választjuk meg a depresszió megbeszélését. Figyelembe kell vennünk azt is, hogy mekkora részletekbe megyünk bele az emberekbe. Nem mindenkinek lehet megbízni a depresszió legalacsonyabb pontjainak legfájdalmasabb részleteiben.

Az egészséges megküzdési képességek és a gyakorlásuk ismerete fontos szerepet játszhat az öngyilkosság megelőzésében. Amikor valaki depresszióval és öngyilkossági gondolatokkal küzd, a fájdalmat és zavart gyakran érinti a téves információk, a helytelen hiedelmek és az egészségtelen megküzdési készségek. Mégis, ezek gyakran csak a mentálhigiénés krízisben szenvedő személyek rendelkezésére állnak. Ideje ezt megváltoztatni, ha oktató beszélgetéseket folytatunk a mentális egészségről, az öngyilkosságról és az egészséges megküzdési képességekről. (Megjegyzés: Ez a bejegyzés figyelmeztető jelzést tartalmaz.)

Sok ember nem veszi észre, hogy a depressziónak fizikai tünetei vannak. Ha további stresszt adunk az életünkhöz, valószínűbb, hogy depressziónk fizikai tüneteinek megnyilvánulásait észleljük. Milyen fizikai tüneteket tapasztalhatunk meg a depresszió miatt? Mit tehetnénk a stressz és annak a depresszió fizikai tüneteire gyakorolt ​​hatása ellen?

Az önkéntesség segíti a depressziót, annak ellenére, hogy ez először ellentmondásosnak tűnhet. Lehet, hogy elborzadva gondolkodik mások segítségéről, ha alig tud segíteni önmagában. Az önkéntesség azonban jó és hasznos mód lehet a depresszió kezelésére. A figyelmének kifelé fordítása új perspektívát nyit az életében, és az önkéntesség ezen perspektívája segíthet a depresszióban.

Gyermekének diagnosztizálták a depressziót. Most mi? Túlterheltek. Önnek már van depresszió-diagnózisa. Hogyan lehet megbirkózni mind a gyermeke, mind a depressziójával? Levegőt venni. Lazuljon el. Gyere át ezen együtt.

A depressziós embereknek szóló ajándékok megtalálása zavaró lehet, ám néhány az ünnepi idõszakra fordítva lehet, hogy átgondolt ötleteket keres ajándékokat adni valakinek, akit diagnosztizáltak depresszió. Lehet, hogy magad depressziója van, és megpróbálja kitalálni, milyen típusú ajándékokat szeretne kapni ebben az évben. Úgy döntöttem, hogy hasznos lehet, ha megosztom veled néhány kedvenc ajándékötletet, így ajándékokat adhatsz depressziós embereknek, amelyek megváltoztatják őket.

Ossza meg öngyilkossági gondolatait? Hogyan befolyásolja a depresszió megválasztása? Függetlenül attól, hogy öngyilkossági gondolatokkal szembesülünk, vagy van egy vagy több öngyilkossági kísérletünk, az a döntés, hogy megosztjuk-e ezeket a tapasztalatokat, hatással van ránk, és hogyan kezeljük a depressziónkat.