Elősegítheti az étkezési rendellenességgel küzdő gyermekeket?
Sasha 5 éves. Fizikailag egészséges, normál súlyú és méretű gyermeke annyira megijedt, hogy kövérré válik, hogy költ az iskolában minden egyes szünet ideje előre-hátra fut az iskola udvarán, a munka elindítása érdekében kalóriát. Aggódó és szomorú kislány. Anyja is aggódik és szomorú, és kérdései merülnek fel arról, hogy miért történik ez a lányával. Csinálhat valamit, hogy véletlenül hozzájáruljon gyermeke problémájához?
Kivéve azokat az eseteket, amikor a gyermekbántalmazás valamilyen formája lehet, a szülőknek nem kell bűntudatot érezniük, vagy felelős azért, hogy ilyen típusú szélsőséges étkezési problémákat okozzon, amelyek ilyen korán jelentkeznek a gyermek élete. A legtöbb ilyen esetben ezek a gyermekek genetikai hajlammal születnek az ilyen viselkedés és a temperamentek iránt
t, amely fenntartja őket. A megvilágosodott szülők azonban sokat tehetnek az örökölt tendenciák és a romboló hatások ellensúlyozására a kortársak és a média erõi, proaktívan formálva a gyermek egészséges táplálkozási, étkezési és testi hozzáállását kép.
Sasha anyja igyekszik a legjobb példakép lehet a lányának. Úgy véli, hogy egészséges evő, és megpróbálja "mindent helyesen" tenni. Erőfeszítéseken keresztül konzultál a táplálkozási címkékkel hogy korlátozza a zsírtartalmát, a házban nem tartózkodik egészségtelen ételekkel, csak reggelire kávét készít, ebédre pedig leggyorsabban napok. Rendszeresen gyakorol, és körültekintően választja el az ételeit, hogy fogyjon és tartsa távol.
Amit a szülőknek tudniuk kell ahhoz, hogy pozitív szerepmodelljeik legyenek gyermekeik számára
- A szülőknek tudniuk kell, mi az egészséges táplálkozás. Az egészséges táplálkozás a mérsékelt, változatos és kiegyensúlyozott étkezés; korlátozás nélkül és feleslegesen eszik. A szülők egészséges étkezési életmódot biztosítanak gyermekeiknek, ha naponta három tápláló ételt készítenek tartalmazzák az összes étkezési csoportot, és ülve üljön le, hogy ezeket az ételeket a családdal együtt engedje el, ahányszor csak lehetséges. Az egészséges táplálkozás nem a súlycsökkentésről szól. A zsírmentes étkezés egészségtelen étkezés a kisgyermek számára.
- A szülőknek tisztában kell lenniük az étkezési, étkezési és testképpel kapcsolatos személyes hozzáállásukat és viselkedésüket illetően; tudatában kell lennie azoknak az üzeneteknek, amelyeket gyermekeiknek szándékosan vagy véletlenül küldnek az étkezésről és a testképről. Amikor a szülők a saját félelmükkel vagy ezzel kapcsolatos problémáikkal küzdenek, nehéz számukra, hogy pártatlan megfigyelőkké váljanak és pozitív példaképeik legyenek gyermekeik számára.
- A szülők gyermekeik leghatékonyabb tanárai. A kisgyermek nem azért született, mert tudja, hogy a test értékes gép, amely üzemanyagot, táplálékot és gondozást igényel az optimális növekedés, jó érzés, tanulás, játék és egészséges életmód érdekében. A gyermekeknek fel kell ismerniük, hogy testük az egyetlen edény, amelyet valaha át kell vinniük az élet útjára.
A legjobban terjesztett tervek ...
Sasha anyja szándéka olyan jó, mint bármely szülő. Biztos lehet benne, hogy Sasha-nak nincs étkezési rendellenessége, bár a lányának az étkezésről és a testmozgásról szóló téves elképzelései nagy kockázatot jelenthetnek a jövőbeni fejlődésének. Sasha valószínűleg édesanyjától származik olyan élettanulásokból, amelyek egyáltalán nem azok, amelyeket az anyja akart továbbadni.
Anyja viselkedésének figyelésével, zavartan, Sasha azt hitte, hogy:
- Az ételek hizlalnak.
- A zsír egészségtelen a test számára.
- Az étrend és az ételek korlátozása az egészséges módja annak, hogy az ember súlya lecsökkenjen.
- Jó az étkezés kihagyása.
- Az étkezés helyett élelmiszerhelyettesítők léphetnek fel.
- Az ételeket a szülők szolgálják fel, nem pedig megeszik.
- A testmozgás révén az ember karcsú lehet. Minél többet gyakorol, annál vékonyabb lesz.
- A kövér egészség egészségtelen, boldogtalan és vonzó. Minden áron el kell kerülni.
Kvíz: Tanít gyermekének egészséges üzeneteket az étkezésről és a testképről?
Van szekrény, amelyet folyamatosan táplálkoznak tápláló ételekkel?
Napi három ételt eszik? A házastársa vagy élettársa?
Napi három ételt szolgál fel kisgyermeke számára?
Arra számít, hogy gyermeke enni fogja őket?
Ül le, hogy vele együtt vegye?
Különféle ételeket szolgál fel?
Boldog étkezési idő, stresszmentes idő otthonában?
Étkezéskor is eszik, akkor is, ha nem vagy különösebben éhes?
Vigyázzon, hogy ne panaszkodjon a gyermeke előtt elért súlyával?
Megpróbálja elkerülni, hogy kritizálja gyermeke megjelenését?
Tudja-e gyermeke, hogy a test olyan gép, amelyre üzemanyagot kell adni? Hogy az agy olyan izom, amelyet etetni kell ahhoz, hogy éber maradjon?
Tudja, hogy az étrend a legrosszabb módszer a fogyáshoz és a fogyáshoz?
A szülőknek meg kell értenie, hogy cselekedeteik hangosabban beszélnek gyermekeikkel, mint szavakkal, kívánságokkal vagy szándékokkal. Az egészséges táplálkozási magatartással nevelkedett gyermek serdülőkorú és fiatal felnőttké alakul, akiknek pozitív hozzáállása van az étel és az önmaga iránt. Az ilyen hozzáállás a legjobb immunitás, amelyet egy gyermek kialakíthat valamilyen étkezési rendellenesség esetleges kialakulásához.
következő: Az étkezési zavarok és az alacsony önbecsülés nőnek a lányok körében
~ étkezési rendellenességek könyvtára
~ minden cikk az étkezési rendellenességekről
