Önsajnálat és mentális betegség: Soha nem lesz igazságos

Nem igaz, hogy mentális betegség van!

Jobb. Nem fair. Értem! Ez egyfajta szar. Értem, hogy önszánalmat érez a mentális betegség miatt. Itt van néhány lehetőség: átjutni azon a tényen, hogy mentális betegségben vagyunk, folytatni az életet, vagy továbbra is rosszul érezni magunkat. Folytatnunk kell az önsajnálatunkat mentális betegség miatt? Nem.

Na gyere... Időt kellett volna éreznem magam!

Biztos. Csukd be a szemed--illessze ide a zen-szerű érzéseket- Számítson 148-ra. Nyisd ki őket. Most tovább tudunk lépni. Több idő kell? Oké, elég tisztességes. Menj vákuumba a padlót, vagy sétáld a kutyád. Hallom, hogy ezek nagyszerű megbirkózó képességek. Kész? Nagyszerű, most továbbmehetünk!

Úgy éreztem, hogy az önsajnálatom mentális betegségem miatt van

Ha komolyan gondolom, néhány nemkívánatos dolog lennék: teljes narcissista és valaki, akinek fogalma sincs, milyen nehéz fogadja el a krónikus mentális betegség diagnosztizálását. De én igen. És jó időt töltöttem, hogy átkozottul rosszul éreztem magam az egészről. Ha a világom összeomlik és feketére ég, igen, valószínűleg ágyban fekve feküdtem és egy istet átkozom, nem vagyok biztos benne, hogy létezik-e. Hallom a madarakat, és átkozom őket, hogy boldognak hangzanak. De akkor emlékszem.. .

Ha diagnosztizálunk és kezelünk mentális betegséget, akkor szerencsések vagyunk!

Amikor először diagnosztizáltak, tizenkét éves voltam. Ritka volt, hogy egy gyermeket ilyen fiatal korban súlyos mentális betegség diagnosztizáltak - még mindig van, bár kevésbé -, és elég szerencsétlenül éreztem magam. Mérges voltam. A kórházban zárva voltam, és a barátaim az iskolai táncban voltak. Nagyon igazságtalannak tűnt, és talán az is volt. Most, hogy ezzel a betegséggel éltem, és több mint egy évtizeden keresztül kezeltem, már nem érzem magam így. Néha szerencsésnek érzem magam.

Miért kellene engednünk az önsajnálatot

Hadd bonyolítsam le a képességeim szerint. Nehéz magyarázni, és nyugodtan indíthat egészséges vitát. Mindazonáltal...

• Szerencsések vagyunk, hogy létezik kezelés.
• Szerencsések vagyunk, hogy diagnosztizáltak. Sokan krónikus betegségben élnek, és sokszor nem kapnak segítséget számos okból.
• Felépülhetünk. Nagyon sok munka, persze, de ez egy olyan út, amelyet a stabilitás felé haladunk.
• Jó (bár talán dühös) társaság vagyunk. Sok ember küzd a mentális betegséggel.
• Képesek vagyunk mozgatni a testünket. Tudom, hogy ez furcsának tűnhet, de néha, amikor kissé rosszul érzem magam, emlékszem, hogy az emberek súlyos testi betegséggel is élnek.

A lista folytatódik. Összességében több száz okot tudunk megnevezni. De még mindig nehéz élni egy mentális betegséggel.

Oké. Miért nem érzem magam jobban?

Nos, ez nagyon egyszerű az asztalom végétől: Amikor fájdalmas dolgok történnek az életünkben, amikor hirtelen minden megváltozik, akkor az nehéz megszámolni áldásainkat. De szeretek kipróbálni. Gondolok olyan kicsi-nagy dolgokra, mint a tető a fejem fölött és egy család, amely támogat engem. Hálás vagyok, hogy képes vagyok kezelni a betegségemet és életemben élni élő. Sokszor nem akartam élni, és talán érti: a mentális betegség fáj, és amikor fáj a dolgok, akkor nem érzik magukat méltányosnak.

Próbáld megszámolni áldásaikat, azokat a dolgokat, amelyek boldoggá teszik még akkor is, amikor, mikor mi, nagyon szörnyűnek érzem magam. Az élet utazás, és sajnálom a klisét, de próbáld meg egy lépéssel egy kicsit ugrálni. Nem minden olyan rossz. Szerencsések vagyunk. Tényleg mi vagyunk.