A gyász hullámokban jön - Vigyázz a bipoláris hullámokra

Hétfőn azt mondták nekem, hogy cicám - az egyik legjobb barátom - kevesebb mint egy hónapja él a hasán lévő daganatnak köszönhetően. Szeptemberben a tiszta egészségügyi számláról a hamarosan lejáró novemberi állapotra vált. Kibeleztem; Gyászolok; és mivel bipoláris zavarom van, további problémáim vannak aggódni.

A gyász hullámokban jön

Azt tapasztaltam, hogy a gyász hullámokban jön. Rendkívül nehéz belenézni kis, ártatlan szemébe, és tudni, hogy hamarosan a fény eltűnik tőlük. Valójában ez szinte lehetetlenül nehéz.

De néhány pillanat lehetetlen, mint mások, és úgy találom, hogy a könnycseppek úgy hullnak, mint a hullámok. És akkor egy kicsit „rendben vagyok”, hogy órákkal később újabb hullámon szörfözök.

Vigyázz a bipoláris hullámokra

Szerencsére most a stressz ellenálló képességét érzem a megfelelő gyógyszereknek és a megküzdési képességeknek köszönhetően. Ez azt jelenti, hogy amiben keresztülmenek, a normális gyász, nem pedig a bipoláris szar. De tudom, hogy ez bármikor megváltozhat. Tudom, hogy ez a bánat lehet a stresszor, amely a szélén átnyomja a teljes bipoláris epizódot. Tudom, hogy kedves drágám halála könnyen egyenes öngyilkossá tehet.

Szóval őrben vagyok. Azért vagyok őrizetben, amiben a macskám megy keresztül, hogy megbizonyosodhassam arról, hogy ne fáj-e fájdalmaim, de engem is őrzök. Én őrben vagyok bipoláris tünetek és a gyász tömeges eltúlzása. Őriztem a depressziót és az öngyilkosságot. Én őriztem valamit, amiből rendkívül nehéz visszajönni.

Bipoláris ellenőrzés folyamatos gyászolása közben

A bipoláris ellenőrzés folyamatos bánat közben:

• Beszélj barátaiddal; beszéljen orvosával; beszéljen terapeutával; éppen beszélgetés arról, amit átélsz.
• Győződjön meg róla, és kérjen támogatást ebben a nehéz időben. Ön már eleget tesz, ha valaki más segíthet Önnek vacsorával, akkor ez hatalmas segítség lehet.
• Óvatosan figyelje a bipoláris tüneteket. Mi a depresszió vagy bipoláris mánia mint te? Lát egy olyan tünett, amelyet közvetlenül nem tulajdoníthat a bánatának?
• Pihenjen és igyon sok folyadékot, amely nem alkohol. Gyakorold az önellátást. A testének és az elmédnek szüksége van rá.
• Használjon minden megküzdési technikát, és keressen meg többet, ha szüksége van rájuk (például a bánat szakaszairól).

Mivel míg a bánat hullámai szopniuk, kemények és hihetetlenül fájdalmasak, normális fájdalomnak számítanak, és mindenki veszteséggel él. A bipoláris zavar hullámai viszont nem normálisak, és el kell kerülni, ha egyáltalán lehetséges. Tehát kettős kötelesség számomra. Ellenőrizze, hogy jól van-e, és győződjön meg róla, hogy jól vagyok. Nem elég, ha ebben a helyzetben kell lennie, amikor ilyen stressz alatt van. De az élet és a betegség így működik. És tudom, hogy az előzetes erőfeszítések és az elkerülés hosszú távon hihetetlenül megéri.

Találhatod Natasha Tracy a Facebookon vagy Google+ vagy @Natasha_Tracy Twitteren vagy a Bipoláris Burble, a blogja.