Az optimizmus edzése a pesszimista gyermek számára

Van tanácsok annak a gyermeknek, aki félig látja a világot?

A szülők igazolhatják azt a tényt, hogy egyes gyermekek optimista látvány révén látják a világot, mások pesszimista kilátások alapján. Az elõzõkhöz az élet kihívásait úgy tekintik, mint a szabadidõ megteremtésének lehetõségét, a vereségeket pedig lépésrõl veszik át, könnyen asszimilálják és szemszögbe helyezik. A pesszimista megakadályozza a csalódást azáltal, hogy korlátozza a tapasztalatokat, vagy nem tesz maximális erőfeszítést a célokba, mert azt hitték, hogy a dolgok nem fognak működni. A szülõket zavarja ez a gyermek homályossága, annak ellenére, hogy megpróbálták rámutatni az élet pozitív tulajdonságaira.

Ha gyermeke félig üresnek látja a világát, olvassa el az optimizmus elismerésének módjait:

Tájékozódjon az értelmezési hiba pszichológiai folyamatáról, amelyben az uralkodó gondolkodási torzítás torzítja a kétértelműség észlelését. Gondolj rá olyan komor feliratokra, amelyek a látómezőben jelennek meg minden alkalommal, amikor egy esemény bizonytalan kimenetelű. Képzeljünk el olyan kijelentéseket, mint például: "Nem lesz jó időm" vagy "Nem is zavarhatom, hogy megpróbálom", hogy kiszívják az életből a lelkesedést, valamint azzal a képességgel, hogy megszabaduljanak a határtól. Képzelje el, hogy gyermekét ilyen káros gondolkodás sokkal bombázzák, mint amennyit verbalizálnak. A pesszimizmust egy lebegő kétség felhőhöz lehet hasonlítani, amely esik a gyermekeink szellemén, és hamis érzést ad a jól ismert biztonságról.

Tudja meg, hogy az optimista gondolkodás fejlesztése számos tapasztalati és belső tényezőt foglal magában. A gyermeknek az akadémiai, társadalmi, tevékenységi és érdeklődési területeken elért eredményei és sikerei nem elegendőek a felhő elkísértéséhez. Az idősebb gyermeknek el kell fogadnia, hogy pesszimista elfogultsággal rendelkezik, azonosítania kell azt, amikor ez felbukkan a gondolkodásukba, és gyakorolnia kell egy másik gondolatmenettel történő megzavarásával. Ne várja el, hogy rozsos optimizmussal cseréljék le, de ha gondolkodásuk semleges középpontjába kerül, ez jó kezdete. Például: "Nem tudom, hacsak nem próbálok", nem pedig "Ez szörnyű lesz."

Gyakorold a jövő és a múlt körülményeinek "optimista értékelését", mivel az élet bizonytalanságot és hátrányt jelent a család számára. Noha a csalódások és a próbálkozási helyzetek elkerülhetetlenek, nem kell őket bizonyítékként használni a pesszimizmus érvényességére. Mutassa rá, milyen gyakran láthatja a szerencse hullámait, amelyek nemkívánatos eredménnyel kezdődtek. Például a jegyeket eladták a must see filmre, de ennek eredményeként a család váratlanul régimódi barátokkal ütközött az étteremben, és gyermeke megújította egyik kedvenc barátját kapcsolatokat. Hasonlóképpen, a szülőknek figyelemmel kell kísérniük saját pesszimizmusukat, mivel ezek a jellegzetességek lefedhetők.

Óvatosan nevelje és ösztönözze pesszimista gyermekét, amikor meghallja a felhős kilátások ismerős visszatartását. Kérdezd meg tőlük: "Átírhatja ezeket a szavakat a fejedben?" mintha az egyik iskolai lapját szerkesztené. Mutassa meg, mennyire fontos pozitív gondolkodás jövőbeli céljaikra vonatkoznak, mivel hatással van a bizalomra és a kompetenciára, és ezáltal a sok lehetőség lehetőségére, amelyek az életben rájuk várnak. Fontolja meg annak lehetőségét, hogy szorongás lehet, hogy pesszimizmusuk felszínén rejtőzik, mivel gyakran üzemanyagot jelent az ilyen típusú gondolkodáshoz. Ha igen, kezelje a szorongást megfelelő stratégiákkal.