Mutasd meg magadnak tiszteletet: Hogyan kommunikálj magabiztosan

Ha nem mutatod ki magadnak tiszteletet, akkor sem mások. Hogyan kellene? magabiztos, magabiztos és fejlessze az önértékelést, ha nem mutat ki magának valamilyen tiszteletet? Mások kihasználhatják Önt, az embereket megfélemlítheti, vagy az esetleg felmerülő helyzetek annyira túlnyomóak lehetnek, hogy megnehezíti önmagának a tiszteletét. Három egyszerű eszközem van, amelyek segítenek abban, hogy magabiztosabban érezze magát másokkal való kommunikációban, így megmutathatja magának a tiszteletet.

Mint a helyrehozni az embereket, Értem: ijesztő felszólalni és meghatározni a határokat. Megkérdezheti magától: "Mi lenne, ha valaki dühös lenne rám? Mi van, ha már nem kedvelnek nekem? "

Hagytam, hogy ezek a gondolatok zavarják az életem, és nem voltak igazak. Ezek a korlátozó vélemények és bizonytalan gondolatok visszatarthatják Önt is. Attól tartunk, hogy mások elhagynak bennünket vagy dühbe kerülnek ránk; az igazság az, hogy azok az emberek, akik nem tartózkodnak, amikor elkezded tiszteletben tartani magukat, azok az emberek, akik már nem érdemlik meg idejét vagy figyelmét.

Mutasd meg magad tisztelete és mások is

Az én kutatási éveimben magabiztosság és kommunikáció, Azt tapasztaltam, hogy az emberek jobban tiszteletben tartanak téged, ha önbizalmas, határokat állít fel, és az önellátást prioritássá teszi. Rájönnek, hogy időd értékes, és fontos vagy, amikor megmutatja nekik, hogy az. Meg kell tanítania az embereket, hogyan kell kezelni téged, és amikor magabiztosan fejezi ki magát, ők is változni kezdenek.

Mi lenne az emberekkel, akik dühösek, ha nem adod át? Sajnos néhány ember tiszteletlen lesz veled szemben, de tapasztalatom szerint ezek voltak az emberek, akik nem voltak egészségesek számomra elsősorban. Lehet, hogy életedben is vannak ilyen emberek, ők érvényteleníthetik és méltónak érzi magát, ők is azok, amelyek valószínűleg megerősítették a bizonytalanságát azzal, hogy az első önmagáért beszéltek hely. Távolítsa el magát ettől az embertől.

Hogyan lehet tiszteletet mutatni nehéz emberekkel történő kommunikáció során

Akár szöveges üzenetet küld, akár személyesen beszél, idegennel vagy családtaggal foglalkozik, ezek a lépések segítenek önbizalomban kommunikálni. Kevésbé lesz ideges a beszélgetés előtt és után, miközben kérdezi, mit akar és kell világosan és hatékonyan. Az alábbiakban bemutatjuk azokat a lépéseket, amelyeket szinte minden helyzetben követni kell, mielőtt egy szót mondanának. Magabiztosabban fogja érezni magát abban, amit mondani kell, és hogy mondja el.

Kommunikáljon magabiztosan, mielőtt bármit mondana

1. Határozza meg érzelmeit. Mit érzel? Abban a pillanatban, amikor megnevezi az érzelmét, az agy elülső kéregének, azon a területen, ahol a problémamegoldás zajlik, bekapcsol. Amikor elkerüljük vagy elnyomjuk érzelmeinket, elakadunk az agy érzelmi központjában, ami intenzívebb érzésekhez és az ellenőrzés hiányához vezet. Próbáld ki; mondd ki hangosan, amit érzel, és hagyd, hogy az elméd a természetes dolgot csinálja. Ha tisztában van azzal, amit érzel, akkor magabiztosabban fog beszélni, és arról, hogy miként tiszteli magát.
   2. Érvényesítse érzelmeit. Mondja, hogy a főnöke zavarban van egy munkahelyi találkozón, és azt akarja, hogy berohanjon az irodájába, vagy elküldjön egy e-mailt, hogy tudatja vele, hogy egy bunkó, és nem beszélhet veled újra. Visszatérés ahhoz, amit érzelmeid mondnak neked: "Dühös vagyok és zavarban vagyok", de még mindig munkára van szüksége. Ez azt jelenti, hogy csak tolja el? Egyáltalán nem azt jelenti, hogy ellenőrizted, hogy az érzelmek miért fordulnak elő elsősorban - a főnöke érted volt neked. Most kérdezd meg magadtól, mit szeretnél megváltoztatni, hogyan szeretnél inkább érezni? Szánjon egy percet az érzelmeinek tiszteletére és meghatározza, mit szeretne érezni, hogy tisztában legyen azzal, hogy mire összpontosít kommunikáció során.
   3. Állítsa be a célt. Azt akarja, hogy a főnöke jobban tiszteljen téged az irodában, bocsánatot kérjen, vagy meg akarja tudni, hogy mi folyik itt, és miért kezel veled így? Mielőtt elmondnál vagy beírt volna egy szót, meg kell szereznie a célt, hogy magabiztosabban érezze magát a kommunikáció során. Lehet, hogy nem tudja pontosan, mit mondani vagy hogyan kell mondani, de ha te tisztázza a kívánt eredményt, az agyad erre összpontosít, így kevésbé zavarhatja magát mások reakciói vagy megjegyzései. A cél az lehet, hogy hallottnak érezzük magunkat, pozitívabb kapcsolatot tartsunk fenn vagy építsünk fel, megszerezzük valakitől azt, amit akar, vagy segítségért kérjenek.

Tehát mutasson magasabb tiszteletet ezen a héten gyakrabban. Amikor úgy érzi, érzelem felmerül, tisztelje meg, és miért lóg. Minél jobban behangolódik és megvalósítja igényeit, annál magabiztosabb és ellenőrzőbb lesz.