A barátja ételkészítésének módjai az étkezési rendellenességek helyrehozása során

Félelmetes fogalom az, ha barátját élelmezési problémává válik az étkezési rendellenességek felépülésében. Sokak számára az élelem valami félelmére, ésszerűsítésére, elkerülésére vagy hazudására vált. Az élelmiszer kapzsiság és fájdalom, megtisztulás és bánat, korlátozás és büszkeség forrássá vált. Mi egészségtelen módon használja az ételt hogy visszaszerezzük az irányítást a körülöttünk lévő forgó világ felett és az életünk fájdalmát. Ahogyan elhagyjuk az ételt, addig az azzal való megszállottság növekszik, amíg szerelem és gyűlölet, vágy és félelem tárgyá válik. De az étel ennél sokkal több. Ideje, hogy az étkezési rendellenességek helyreállításához barátunkat készítsük el.

Az élelmiszer kreatív művészet. Ez egy a földből született teremtés, maggal, szennyeződéssel, vízzel, napfénygel és élő anyaggal. Az ételeket az egész világon számos módon elkészítik. Az étel az összejövetel és az ünneplés ideje. Az étel a kényelem, az öröm és a táplálék. Az élelmiszer olyan idő, amikor megoszthatjuk a beszélgetést, és emlékeket és kapcsolatot építhetünk másokkal. Az étel reményt és örömöt rejt magában.

De sokak számára az étel nem ezek a dolgok. Itt az ideje, hogy visszakapjuk az ételeket, mint valami jót az életünkben. Az ételt inkább áldásként, mint átoknak tekinthetjük vissza. Három módon tehetjük ezt meg.

Tedd magadra ételt barátjával, hálával eszel

Egyszerűen fogalmazva: áldottak vagyunk ételért. Ha tudsz enni, hogy egészséges, aktív életmódot élj szerencsésebb vagy mint 795 millió ember a világ többi részén. Másoknak nincs lehetősége nyitni egy szekrényt vagy hűtőszekrényt, és eldönteni, mit kell enni, megharapni és megtisztítani, vagy akár el is kerülni.

Amikor étkezési rendellenességem volt, tudtam, hogy szerencsém van élelemmel rendelkezni, de ez nem számított, mert elárasztottam a rendellenességem szomorúságát. Csak azután, hogy gyógyulni kezdtem, áldásnak és ajándéknak tekintem az ételt. Ahogy felépül, elkezdi látni, és úgy dönt, hogy látja az ételt is ilyen módon (Köszönetnyilvánítás: Hogyan lehet hálát hozni az életébe).

Készítsen ételt barátjának az étkezési rendellenesség helyreállításán keresztül, szeretettel táplálkozva

Egy olyan történet, amely elmosolyog, amikor a barátom hatalmas konténerbe hozott gyümölcs- és zöldséglevet, amellyel hozzájárult az osztályunk rendezvényéhez. Mesélt arról, hogyan rohant a gyümölcslébe, és agresszív módon belenyomta őket a facsarójába, mondván: „Szerelem. Szerelem. Szerelem. ”Azt gondoltam, hogy ez vidám, de a lényeg fontos.

Élelmünk energiával és szándékkal készül (Az életbiztosító rituálék gyakorlása minden nap). Ha szeretettel és örömmel készítjük ételt, akkor annak rezgése behatol az ételbe, és szeretettel és örömmel tölti fel. Ugyanez az oka annak, hogy az emberek mondják a kegyelmet, hogy áldják meg ételt és köszönetet mondjanak. Ez hálás állapotba hoz minket, és szándékosan felszívja az ételt.

Legközelebb, amikor ételt vagy snacket készít, nézd meg, észreveszi-e, hogy az étel jobban ízlik-e, ha pozitív energiával készíti? Tud készíteni ételét örömmel, és elmondja magának kedves dolgokat. Figyelje meg, hogy az ételek milyen csinosak, jól szagolódnak, táplálják a testet, vagy éhes hasát érezzék.

Készítsen ételeket barátainak az étkezési rendellenességek helyrehozása érdekében, élvezve azt

Az étkezési rendellenesség gyógyulása során nem akartam csak étkezés közben átélni, hanem élvezni akartam őket. Élvezni akartam az ételemet, és élvezés és táplálkozás céljából enni, nem a kínos rituálék helyett, amelyekben részt vettem. Tehát ezt csináltam cél a gyógyulásomban.

Kezdje egy kis étkezés vagy snack. Szeretem a csokoládé chip cookie-kat, szóval használjuk azokat. Vegye ki a sütit, tegye egy szép tányérra, és köszönetet mond. Legyen jelen a testében, és koncentráljon a sütire. Élvezze az illatot. Élvezze annak érzését. Harapd bele, és élvezd az ízét és textúráját. Valójában ízlés. Élvezd. Hagyja, hogy a süti élmény legyen.

Ma általában van egy csokoládé süti a fagyasztóban, és így minden este egy-két élvezem. Igen, ízek és nagyon szeretek minden falatot, de egyik napról a másikra nem értem el ezt a helyet. Ez egy olyan folyamat volt, amely során megtanultam biztonságosan érezni magát az étel körül, és engedtem magamnak, hogy élvezhessem és jelen lehessen.

Készítsen ételeket barátainak az étkezési rendellenességek helyrehozására, a barátokkal történő étkezés során

Az élet hatalmas része kapcsolatokról szól, és az élelmezés úgy tűnik, hogy összehozza az embereket. Nevetünk, beszélünk, megosztunk és élvezzük egymás társaságát. Az étkezési rendellenességek megszakítják a kapcsolatot és helyrehozva elkezdhetjük ezt visszavenni.

Másokkal való étkezés ideje a csatlakozásra és a megosztásra. Ha hajlamos arra, hogy elszigeteljen egy biztonságos barátot, keresse meg őket, hogy megoszthasson veled egy étkezést. Hívja meg őket, és főzzen együtt; filmet nézni és pattogatott kukoricát készíteni; sétálni, és kap egy kávét vagy fagylaltot.

A barátok jobbá és szórakoztatóbbá teszik az életet. Az ételek együttes fogyasztása a kapcsolat és az öröm ideje lehet.

Az ételekkel való barátság megteremtése az étkezési rendellenességek egészséges része. Ma kezdhetjük meg, egy apró lépésről lépésre.

Keresse meg a Z-t Facebook, Twitter, Google+ és tovább a blogja.