Az alacsony önértékelés biológiája és mit kell tenni vele

A múlt tapasztalatai, a biológiai alapok és az validálás hiánya fennmaradnak kevés önbizalom. Arra hajlamosak vagyunk, hogy beleférjünk, biztonságban érezzük magunkat és megvédjük magunkat. Amikor hozzáadja a valós élet tapasztalatait, negatív gondolkodási minták, és a gondolatok, amelyek megerősítik az alacsony önértékelést, nagyon megnehezítik ezen hitek intenzitásának csökkentését. Az alacsony önértékelés javítható amikor megérti, hogyan alakultak ki gondolatai, és érvényesítés útján.

Az önértékelés biológiája

Nem vagy ősember, de testünket és lelkünket arra késztették, hogy emlékezzen a rossz dolgokra. Ez egy biztonsági intézkedés, amelyet az agy tesz annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a kardfog-tigris (vagy a mai világban szokatlan személy) nem támad téged. Amikor biológiája és szorongása fut a műsorban, kevesebb tere van a logikus gondolkodásnak. Ha megtanulja, hogyan érvényesítheti a múltbéli tapasztalatok és beszélj vissza a logikátlan gondolkodási mintákra, csak javíthatja önértékelését. Ebben a naplóban megmutatom, hogyan.

Hagyja meg észrevételeit és kérdéseit az alábbiakban. Remélem látja az igazságot mögött negatív gondolkodás és észrevegye, hogy ma jobban képes visszatérni ezekhez a kondicionált és gyakran haszontalan gondolati mintákhoz.

Emily a Kifejezze magát: Egy tini lányok útmutatója a beszédhez és annak, hogy ki vagyMeglátogathatod Emily-t Útmutató lány honlapja. Itt is megtalálhatja Facebook, Google+ és Twitter.