Gyerekek és tizenévesek elhízása

Az Egyesült Államokban a gyermekkori elhízás problémája jelentősen megnőtt. A gyermekek és serdülők 16 és 33% -a elhízott. Az elhízás az egyik legkönnyebben felismerhető, de a legnehezebben kezelhető betegség. Az egészségtelen súlygyarapodás a rossz étrend és a testmozgás hiánya miatt évente több mint 300 000 haláleset következik be. Az elhízás éves költsége a társadalomnak megközelítőleg 100 milliárd dollár. A túlsúlyos gyermekek sokkal nagyobb valószínűséggel válnak túlsúlyos felnőttekké, kivéve, ha elfogadják és fenntartják az egészségesebb étkezési és testmozgási mintákat.

Mi az elhízás?

Néhány extra font nem utal az elhízásra. Ezek azonban jelezhetik a könnyű fogyás tendenciáját, valamint az étrend és / vagy a testmozgás megváltoztatásának szükségességét. Általában a gyermeket nem tekintik elhízottnak, amíg a súlya legalább 10 százalékkal meghaladja a testmagassághoz és a testtípushoz ajánlott mennyiséget. Az elhízás leggyakrabban gyermekkorban 5 és 6 év között kezdődik, és serdülőkorban. Tanulmányok kimutatták, hogy egy 10 és 13 év közötti elhízott gyermeknek 80% esélye van arra, hogy elhízott felnőttké váljon.

Mi okozza az elhízást?

Az elhízás okai összetettek és genetikai, biológiai, viselkedési és kulturális tényezőket tartalmaznak. Az elhízás alapvetően akkor fordul elő, amikor egy ember több kalóriát eszik, mint amennyit a test eléget. Ha az egyik szülő elhízott, 50% esély van arra, hogy a gyermekek is elhízottak lesznek. Ha azonban mindkét szülő elhízott, a gyermekeknek 80 százalék esélyük van az elhízásra. Bár egyes egészségügyi rendellenességek elhízást okozhatnak, az elhízás kevesebb mint 1% -át fizikai problémák okozzák. A gyermekkori és serdülőkori elhízás az alábbiakhoz kapcsolódhat:

• rossz étkezési szokások
• túladagolás vagy légzés
• testmozgás hiánya (vagyis a kanapén burgonya gyerekeknek)
• az elhízás családi története
• orvosi betegségek (endokrin, neurológiai problémák)
• gyógyszerek (szteroidok, egyes pszichiátriai gyógyszerek)
• stresszes élet események vagy változások (szétválások, válás, költözések, halálesetek, visszaélések)
• családi és kortárs problémák
• kevés önbizalom
• depresszió vagy más érzelmi problémák

Melyek az elhízás kockázata és szövődményei?

Az elhízással sok kockázat és komplikáció áll fenn. A fizikai következmények között szerepel:

• fokozott szívbetegség-kockázat
• magas vérnyomás
• cukorbetegség
• légzési gondok
• alvási baj

A gyermek- és serdülőkori elhízás az érzelmi problémák fokozott kockázatával jár. A súlyproblémákkal küzdő tizenévesek általában sokkal alacsonyabb az önértékelésüknél, és kevésbé népszerűek társaik körében. Depresszió, szorongás és rögeszmés kényszeres rendellenességek is előfordulhatnak.

Hogyan kezelhető és kezelhető az elhízás?

Az elhízott gyermekeknek gyermekorvos vagy háziorvos alapos orvosi vizsgálatára van szükségük, hogy megvizsgálják a fizikai ok lehetőségét. Fizikai rendellenesség hiányában az egyetlen módja annak, hogy lefogyjon, ha csökkentjük az ehető kalóriák számát, és növeljük a gyermek vagy serdülőkorú fizikai aktivitását. Tartós fogyás csak akkor fordulhat elő, ha önmotiváció van. Mivel az elhízás gyakran egynél több családtagot érint, az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás családi tevékenységként javíthatja a gyermek vagy serdülő testtömegének sikeres ellenőrzésének esélyét.

A gyermekek és serdülők elhízásának kezelésére szolgáló módszerek a következők:

• indítson el egy súlymenedzsment programot
• étkezési szokások megváltoztatása (lassan enni, rutin kialakulni)
• tervezzen étkezést, és válasszon jobb ételeket (kevesebb zsíros ételeket fogyaszt, kerülje a gyors és gyors ételeket)
• ellenőrizze az adagokat és kevesebb kalóriát fogyaszt
• növelje a fizikai aktivitást (különösen a sétálást), és aktívabb életstílusban éljen
• tudja, mit eszik gyermeke az iskolában
• enni családként, ahelyett, hogy televíziót vagy a számítógépet nézne
• ne használj élelmet jutalomként
• korlátozza a snacking-ot
• vegyen részt egy támogató csoportban (pl. súlyfigyelők, névtelen túlmelegedők)

Az elhízás gyakran élethosszig tartó kérdés. A legtöbb elhízott serdülő visszanyeri elveszett fontját az, hogy a cél elérése után visszatérnek a régi étkezési és testmozgási szokásaikhoz. Az elhízott serdülõnek ezért meg kell tanulnia enni és egészséges ételeket fogyasztania mérsékelt mennyiségben, és rendszeresen edznie kell a kívánt testtartás érdekében. Az elhízott gyermek szülei javíthatják gyermeke önértékelését azáltal, hogy hangsúlyozzák a gyermek erősségeit és pozitív tulajdonságait, nem pedig csupán a súlyproblémájukra koncentrálnak.

Ha az elhízott gyermekeknek vagy serdülőknek is vannak érzelmi problémái, a gyermek- és serdülőkori pszichiáter együttműködhet a gyermek háziorvosával az átfogó kezelési terv kidolgozásában. Egy ilyen terv magában foglalná az ésszerű súlycsökkentési célokat, az étrend és a testmozgás irányítását, a viselkedésmódosítást és a család bevonását.

következő: Elhízás: étkezési zavar?
~ étkezési rendellenességek könyvtára
~ minden cikk az étkezési rendellenességekről