Felnőtt ADD, ADHD kezelése a munkahelyen
A mai nehéz gazdaságban és a versenyképes munkaerőpiacon elengedhetetlen a felnőttek számára, hogy megfelelően kezeljék a munkahelyi kiegészítőket. A kezeletlen, nem kezelt ADHD-kkel küzdő felnőtteknek nehézségeik vannak az azonnali feladatokra való összpontosítással, az álmok álmodozásával a találkozókban, a határidők betartásával, és végül nem tudnak hosszú ideig tartani a munkát (olvassa el ADHD kezelés felnőtteknek).
Az egyik tanulmány kimutatta, hogy az ADHD-ban szenvedő felnőttek 50% -a nem volt képes teljes munkaidőben foglalkoztatni. Amikor munkát végeztek, évente mintegy 8000 dollárval kevesebbet kerestek, mint mások, akik hasonló képességekkel rendelkeznek, hasonló pozíciókban. Munkavégzést kell tennie az ADD kezeléséhez; ugyanúgy, mint bárki más, megérdemli a sikert és a nyugalmat. Tegye meg, amire szükség van, hogy ez megtörténjen.
A munkahelyi ADHD - annak hatása a foglalkoztatásra
A legtöbb felnőttkori ADHD Ne szervezzen hatékonyan a személyes és munkaterületeket, nehezen tudja befejezni a feladatokat és betartani a határidőket, és nem mutathat impulzív viselkedést. A munkatársak és a felettesek hamisan feltételezik, hogy ez a viselkedés azt mutatja, hogy az ADHD felnőtt lusta és értelmetlen, ami rossz teljesítményértékeléseket eredményez. Néhány negatív viselkedés, amelyet azok a dolgozók mutatnak ki, akiknek rosszul kezelik a felnőttkori ADHD-t, a következők:
- Túlzott késés
- Rossz dühkezelés
- Gyenge szervezettség
- Nem fogadott határidők és befejezetlen megbízások
- Halogatás
- Figyelmetlenség
- Beszélt sorból
- Rossz időgazdálkodás
- Következő utasítások
- Rossz a figyelem a részletekre
Tippek a felnőtt ADD és a munka kezeléséhez
Amellett, hogy megfelelően betartja orvosa utasításait az stimuláns gyógyszerek szedésével kapcsolatban és rendszeres látogatások terapeutanál, segíthet a munkahelyi ADD kezelésében, fejlesztve a napi megbirkózás készségeit vitatja.
Nézze meg a következő stratégiákat a felnőttkori ADHD kezelésére:
- Fektessen be zajcsökkentő fejhallgatókba a zavaró zaj csökkentése érdekében.
- Tartsa a notebookot egy naptárral, amellyel feljegyezheti a listákat és a találkozókat.
- Kérjen alacsony forgalmú, csendes munkaterületet.
- Minden délután ragaszkodjon az asztalához, hogy távozzon.
- Bontja a nagy projekteket kisebb, könnyebben kezelhető feladatokra.
- Állítson be egy időzítőt (15 vagy 20 perc) egy adott napszakban az e-mailek és a hangposták fogadására. Ez a két feladat időpazarlássá válhat. Ha naponta meghatározott és korlátozott időpontokat állít be a gondozása érdekében, ez segít elkerülni az időveszteséget a buktatókat.
- Részletes jegyzeteket készíthet találkozók és telefonos beszélgetések során.
- Állítsa be a számítógép és az okostelefon naptárait hallható és szöveges üzenetek továbbítására, hogy emlékeztesse Önt a fontos találkozókra és a határidőkre.
- Kérdezze meg a jól szervezett munkatársat vagy a felettesét, hogy segítsen Önnek az asztal, fájlok, elektronikus dokumentumok és naptár megszervezésében. Valószínűleg hízelgőnek fognak érezni magát, mert segítséget kértél tőle.
A fogyatékossággal élő amerikaiakról szóló törvény felsorolja az ADHD-t fogyatékosságként. Vállalata nem tud megkülönböztetést téged tenni a munkahelyi ADD miatt, de a te felelőssége, hogy mindent megtegyen a rendellenesség negatív hatásainak kiküszöbölése érdekében.
cikk hivatkozások
