Miért fontos a terápia a függőségből való felépüléshez?

A terápia volt az egyik leghatékonyabb eszköz, amellyel néhány belső sebemet begyógyítottam. Olyan teret biztosított számomra, ahol biztonságban éreztem magam, hogy kimondhassam az igazságomat, és kibontsam a bennem rekedt traumákat, drámákat, bűntudatot vagy szégyent. A terápia segített megváltoztatni az alkoholhoz való viszonyomat, és arra késztetett, hogy szeretetteljesebb és együttérzőbb kapcsolatot alakítsak ki magammal.

A függőség lényegében elrángat valódi énedtől. Olyan emberré változtat, akit talán nem ismer fel, és olyan dolgokat tesz, amelyeket általában soha nem tenne meg. Ekkor a szégyen annyira felgyülemlik, hogy lehetetlennek tűnik letörni. A terápia segített lebontani a boldogtalanság, a méltatlanság és a mélységes szégyenérzet falait, miközben le is tettem az üveget.

A terápia megváltoztatta az alkohollal való kapcsolatomat

Már fiatalon tudtam, hogy hasznomra válik a terápia, de csak 23 éves koromban ültem először engedéllyel rendelkező, hivatásos idegen elé. Idegesnek, gyengének éreztem magam, és rettegtem attól, hogy sebezhető leszek valakivel, akit csak most ismertem meg. Arra számítottam, hogy rámutat a mértéktelen ivási szokásaimra, és engem hibáztat, amiért ezt a pusztító magatartást választottam. Meglepetésemre soha nem csinált ilyet.

Ehelyett megismert engem. A gyerekkoromról, a családommal való kapcsolatomról, és arról, hogyan éreztem magam a középiskolai és egyetemi éveim alatt. Az álmaimról, céljaimról és ambícióimról kérdezett, és segített meglátnom az élet alapvető értékeit. Mindketten tudtuk, hogy az alkohol negatív szerepet játszik az életemben, de segített megértenem, miért találtam ilyen vigaszt az alkoholban. Ahogy tudatosabbá váltam, egyre könnyebbé vált a józanság. A terápia révén az alkoholhoz való viszonyom megváltozott. Arra irányított, hogy a fényemet magamban találjam meg, nem pedig az üvegben.

Megfizethető terápiás források 

A terápia megfélemlítő folyamat. Érzelmileg nehéz, és megnyithatja az ajtókat a traumák előtt, amelyeket olyan mélyen eltemettél magadban. De abban is segíthet, hogy nagyobb együttérzést érj el azzal, aki vagy, és néhány korábbi döntéseddel szemben. Segíthet abban, hogy jobban megismerd önmagadat, és megnyissa az elméd, hogy elhiggye, hogy te tud kövesse álmait, céljait és ambícióit. Segíthet megtanulni annyira szeretni önmagad, hogy többé már nem rossz helyen keresed a szerelmet. A terápia kihozott egy sötét helyről, ahol alkoholt használtam, hogy megbirkózzak az élettel, és tudom, hogy ideje újabb időpontot egyeztetnem.

Szerencsére számos megfizethető platform létezik a terápia keresésére. Sok terapeuta elfogad különféle típusú biztosítást, és egy gyors Google-keresés elvezeti Önt a helyes irányba. Az olyan webhelyek, mint a BetterHelp és a Cerebral, pénzügyi támogatási terveket és kedvezményeket kínálnak virtuális terápiás platformjukhoz, és segíthetnek abban, hogy a jelenlegi pénzügyi helyzetéhez képest a legmegfizethetőbb lehetőséget kínálja.

Ha úgy érzi, elakadt a függősége vagy elakadt az élete, erősen bátorítom, hogy kérjen segítséget a terápián keresztül. Olyan élményben lehet részed, amely teljesen megváltoztatja az életedet, és segít belépni életed egy gyönyörű új fejezetébe. Soha nem késő elkezdeni a munkát annak érdekében, hogy a legjobb éned legyen. Megérdemled.