Gyakorlás az étkezési rendellenességek helyreállításánál: Igen vagy nem?

Sok embert figyelmeztetnek az étkezési rendellenességek gyógyulásának gyakorlására, de ez nem jelenti azt, hogy a testmozgás nem lehet része az egészséges, létfontosságú helyrehozási utazásnak. Valójában a rendszeres és nem apologetikus testmozgás döntő jelentőségű volt a jobbuláshoz.

Edzés az étkezési rendellenesség helyreállítása közben

A terapeutam és az orvosom azt mondta, hogy rendben van a testmozgás, de figyelni kell arra, ahogy éreztem az edzésem során. Ez éberség segített jobban megismerni a testmozgás mögött meghúzódó motivációimat. Meg tudtam volna határozni, hogy azon dolgozom-e, hogy megbüntesse magam azért, mert túl soknak tartottam, vagy nem elég vékony, vagy ha a mozgás puszta örömére dolgoztam.

Ebben a videóban belemerültem az étkezési rendellenességek helyrehozása során gyakorlott tapasztalataimba. Felkérem Önt, hogy ossza meg saját tapasztalatait a megjegyzésekben.

Hollay Ghadery író és szerkesztő, Kanadában, Ontarioban él. Van egy nem-fantasztikus könyv, amelyet a Guernica Editions 2021-ben jelent meg. A munka belemerül a mentális egészséggel kapcsolatos kérdések dokumentált prevalenciájába a faji nők körében. Lépjen kapcsolatba vele Hollay-val

weboldal, Twitter, Facebook vagy Instagram.