Az erőszabályozó dinamikus és sértő harag

Kristen olvasta a hozzászólás megjegyzésétBántalmazás áldozatok és bántalmazó haragés megkérdezte "Hogyan lehet megakadályozni a hatalomvezérlési dinamikán alapuló barátságok kialakulását, és hogyan kerülheti el a dühöt, amely felidézi őket?"

Azta. Kristen a kapcsolatok sikeréhez vezet, mert nagy kérdéseket tesz fel.

Mi a teljesítmény-vezérlő dinamika?

Visszaélésszerű kapcsolat esetén a hatalom-szabályozás dinamikája nem létezik más kapcsolatok dinamikájával (bizalom és intimitás a másik kettő, Millar és Rogers). Ez értem számomra, mert ha küzdenek a hatalomért, akkor a bizalom és az intimitás elérhetetlen.

Az erőszabályozó dinamika domináns szerepet játszik egy visszaélésszerű kapcsolatban. A bántalmazó bármilyen szükséges eszközzel nyíltan megpróbálja ellenőrizni és érvényesíteni észlelt hatalmi jogosultságát (fizikai, mentális és érzelmi erőszak szerszámok a cél elérése érdekében).

Az áldozat ugyanakkor hatalmat és irányítást is keres. Mivel az áldozat kénytelennek érzi magát a bántalmazó beadványának meghatározásában, hatalmuk és kontrolljuk felhasználása rejtett (együtt-függőség).

Egészséges energiaszabályozási dinamika

Egészséges kapcsolat esetén a hatalomvezérlés dinamikájának elemeit is megtalálja. Az egészséges kapcsolat azonban kiegyensúlyozott. Az egészséges kapcsolatok közé tartozik a bizalom és az intimitás.

• A partnerbe vetett bizalom és bizalom érzése lehetővé teszi mindkét embernek, hogy megerősítse erősségeit, amikor ez a "csapat" érdeke.
• Az intimitás lehetővé teszi minden partner számára, hogy megismerje és értékelje partnerének erősségeit (és gyengeségeit).

Bizalom és intimitás együtt engedélyezze az áramot és a vezérlést kiegyensúlyoz a kapcsolaton keresztül, különböző helyzetekben, attól függően, hogy ki az akkoriban a legmegfelelőbb vezetni a vezetést.

A visszaélésszerű teljesítmény-vezérlő dinamikának nem kell a haragját ellenőriznie

Kristen a hozzászólásában megjegyezte, hogy azért veszített el egy csodálatos barátját ugyanúgy bántalmazta őt, mint ahogy bántalmazták házassága alatt. Az a tény, hogy Kristen elismeri, hogy viselkedése nem volt megfelelő, és meg akarja akadályozni annak újbóli előfordulását, arra készteti, hogy elhiggyem. nem a bántalmazót, amelyet általában e blogban tárgyalunk.

Mint Kristen, én is hallottam magam mondani dolgokat, amire gondoltam, hogy soha nem mondom. Tanúja voltam annak, hogy dühösen viselkedtem zavarban és fájdalmas módon házasságom alatt és után. A bántalmazó haragom soha nem segített a házasságomban, és megőrizheti azt a potenciális egészséges kapcsolatot, amelyben valaha is éltem.

Csak mondjuk, hogy én megtanulta, hogyan lehet bántalmazó kiváló tanárnőktől, és folytathatnám ezt a mintát az életemben, ha ezt választanám. Mint a Kristen, úgy döntöttem, hogy nem használom tovább ezeket a visszaélésszerű eszközöket, mert nem vagyok érdekes más embereket bántani, hogy megőrizhessem / megszerezhessem a hatalmat vagy az irányítást.

A probléma az volt, hogy kétféle viselkedési módot ismertem: visszaélni tudtam vagy Beküldés. Nincs más eszköz az eszközkészletben. Olyan, mintha megpróbálnánk házat építeni csak egy csavarhúzó és egy állítható csavarkulcs. Mindkét eszköz működni fog, de van sok olyan eszköz, amely simábbá teszi a munkát!

Csak visszaéléssel és codependency a kapcsolat eszköztárában csalódást és sok haragot fogok tapasztalni! Mielőtt tudtam volna, szörnyen visszaélhetnék az emberekkel, mert nincs a leghatékonyabb kapcsolattartó eszköz. Szerszámokat kell hozzáadnom az eszköztárhoz, hogy álmaim kapcsolatát felépítsem.

A teljesítmény-vezérlő dinamika kiegyensúlyozása a kapcsolatokban

Ennek oka az, hogy az emberek visszaélnek a visszaélésszerű kapcsolatokból és vannak bizalmi és intim kérdéseik: nem volt olyan biztonságos környezet, amelyben gyakorolhatnánk ezeket a készségeket. A bántalmazó kapcsolataimban az ex alkalmazott bármilyen intiméziumot velem szemben megosztott velem szemben. Azt mondta nekem, bízzunk benne (légy jó feleség!), De egyáltalán nem bízhattam benne.

A bizalom és az intimitás idegen a visszaélésszerű kapcsolatokban, tehát ezek azok a dinamikák, amelyekkel a korábbi visszaélések áldozatainak a lehető leghamarabb újra meg kell találniuk magukat. Ezenkívül a korábbi áldozatoknak foglalkozniuk kell a haragjukkal, amely a bántalmazó kapcsolat azáltal, hogy haragjukkal közvetlenül foglalkoznak, és megtanulják használni a bizalmat és az intimitást counter-egyenlegek.

Hogy az ügyeket nehezebbé tegye, tolakodó emlékek és az előző visszaéléssel kapcsolatos gondolatok lelassíthatják a túlélő képességét az általunk kívánt egészséges viselkedés megszerzésére. Nekem nehéz elképzelni egy ragyogó jövőt, amikor az elmém egy része az emlékezett visszaélésekbe merül.

A következő néhány hozzászólásban a bizalomról, az intimitásról és az arról szólok megkönnyebbülés a bántalmazó haragtól mélyebben. Addig kérjük, ossza meg gondolatait az alábbi megjegyzés szakaszban.