Hogyan javíthatjuk kapcsolatunkat viszony után

Hogyan lehet túlélni egy ügyet? Tudja meg, mi szükséges a kapcsolat újjáépítéséhez egy viszony után.

Második időbe telik, hogy megsemmisítsék a bizalmat, és évekig újraépítsék.

Kevés ember érti meg, milyen pusztító hűtlenség lehet egy kapcsolathoz. Az ügyek megerőszakolják az érzelmi bizalmat a szerelem közepén. Van azonban egy módszer a viszony által okozott károk helyrehozására. Légy tudatában - ez nem a gyenge szív vagy a elkötelezettség miatt van.

A négy H

Ha az egyik partnernek viszonya van, akkor négy H-ot vált ki társukban: Gyász, gyűlölet, bizalom habozása és bosszút tartása.

Ha viszonyod volt, a partnere sérülést szenvedett az érzelmi bizalmának elárulásával. Utálta, hogy elvonta ezt a bizalmat - a szerelem legfontosabb elemét -, és aggódnia kellett amiatt, amiért hazudhat.

Az Ön partnere csak abban a tekintetben bíz meg benne, hogy csak akkor bízik benne, ha újra elárulják (sokan csaltak azt mondják, hogy ha egyetlen hűtlenséggel csinálták, akkor tudják, hogy nem tudnák megbirkózni ezzel egy másik).

És végül meg fogja tartani a haragját. Nem akarja, de tehetetlennek érzi magát, hogy elengedje.

A négy R

A négy H-re vonatkozó korrekciós válaszok a négy R-t tartalmazzák: Újraindítás, újjáépítés, rehabilitáció és megbocsátás iránti kérelem.

Annak érdekében, hogy meggyógyítsa a fájdalmat, a partnerének látnia kell és éreznie kell az igazi megbánását. Ez azt jelenti, hogy egyenesen a szemébe nézi, és azt mondja, mennyire sajnálod, hogy bántasz. A "Sajnálom" nevének egyszerűnek és egyértelműnek kell lennie, és azt nem szabad mentségek követni, vagy ", de nem lett volna megtörtént, ha nem tenné... "

Annak ellenére, hogy a partner fájdalmának megbánása szükséges a gyógyuláshoz, haragjának bosszút kell állnia ahhoz, hogy kibocsássa. A legjobb visszatérítés az, ha hagyja partnerének szóbeli szellőztetést az ön által okozott minden visszataszítással, undorral, csalódással és bántalommal. Teljesen elszennyeződöttnek kell lennie az összes elárasztás által kiváltott negatív érzésről. És ott kell állnia, hallgatnia és elvetnie magát anélkül, hogy megvédné magát. Az érzelmek kiáradása segít kielégíteni a partner bosszúigényét, és megtisztítja a levegőt, így továbbléphet a következő lépésre.

Bizalommal kapcsolatos habozásának látnia kell, hogy rehabilitálja magát. Meg kell tanulnia, hogyan kell kezelni az életedben vagy a házasságában felmerülő zavaró kérdéseket anélkül, hogy viszonyra fordulna. El kell érnie azt a pontot is, ahol valójában a csalás igénybevétele helyett inkább a kérdések kezelésének új és továbbfejlesztett módját részesíti előnyben.

Végül, partnerének neheztelése miatt bocsánatot kell kérnie tőled. Ezt a kérelmet csak akkor tegye meg, ha legalább hat hónapig (és talán akár a viszonya hosszáig) összegyűjtötte a megbánás, a helyreállítás és a rehabilitáció nyilvántartását. A megbocsátást meg kell keresni.

Dr. Goulston a A tartós kapcsolat 6 titka (Putman, 2001).