A pozitív változás okozta stressz önellátást igényel a PTSD-ben is

Annak megértése, hogy a pozitív változások miatti stressz hogyan növeli a stresszterhelést, javítja az önellátásunkat és segít megőrizni az utat poszttraumás stressz rendellenesség (PTSD) felépülése. Míg a "stressz" szó vonatkozik az életet megváltoztató helyzetekre, például traumás vagy stresszes eseményekre gyakran egy hosszú tennivalók listájára vonatkozik, ez általában nem kapcsolódik azokhoz az időkhez, amikor a dolgok vannak jó. A pozitív változások és a stressz azonban együtt léteznek, és ez segít a PTSD-s betegeknek felismerni őket, amikor bekövetkeznek.

A pozitív változás stresszt okoz

A pozitív változás stresszt hoz létre - bármilyen változás stresszt okozhat. Amint ezt megmutatta Online stressz teszt, sok olyan helyzet, amelyet általában pozitív változásnak tekintnek, közvetlenül növeli a stressz mértékét, amelyet az ember általában átél. Egy új munka, egy új autó vagy a biztonságosabb körzetbe költözés a legtöbb ember számára jelentős változások; és bár általában előnyösnek tekintik, kihívásokat, ismeretlenekkel és kiigazításokkal járnak, amelyek stresszes érzéseket válthatnak ki.

A PTSD-ben szenvedő személyek számára segít a változások legpozitívabb hatásainak felismerése kezelni a stresszt-hoz kapcsolódó tünetek és kihívások.

Hogyan lehet felismerni a pozitív változással kapcsolatos stresszt

Ebben a videóban megvitatom annak fontosságát, hogy felismerjük, hogy a pozitív események hogyan tudják hozzáadni az általános stresszérzetünket, és hogyan segíthetjük őket stresszkeltőként való elismerésünkben. csökkenti az aggodalom mértékét alkotnak. Miután megértettük, honnan származik a nyomás, változtatásokat végezhetünk, segítséget kérhetünk, vagy úgy dönthetünk, hogy késleltetünk más jelentős változásokat, amíg meg nem tudjuk változtatni a jelenlegi változásokat.

Kérjük, nyugodtan kommentálja a stresszorokkal kapcsolatos tapasztalatait. Van-e a pozitív változások stresszes helyzeteket az Ön számára? Hogyan kezelted őket? Alig várom a válaszokat.

Forrás:

Stressz hatások. (2017, január 04). Beérkezett 2017. december 27-én, -tól https://www.stress.org/stress-effects/