Hogyan lehet döntéseket hozni, ha a mentális betegség megnehezíti
Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:
- Hogyan lehet döntéseket hozni, ha a mentális betegség megnehezíti
- A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
- Videó: Bipoláris és szorongás: hogyan érzi magát, hogyan kell megbirkózni
- A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
- Mentális egészség idézet
Hogyan lehet döntéseket hozni, ha a mentális betegség megnehezíti
A döntéshozatal bárki számára nehéz folyamat lehet, de bármilyen típusú mentális betegséggel élő több millió millió ember számára a nagy vagy kicsi döntések megtévesztése félelmetes lehet. A versenyző gondolatok és a túllépés megakadályozhatják a következtetéshez vezető egyértelmű utat. Az aggodalmak, a „mi lenne?” És a képzeletbeli legrosszabb forgatókönyvek jelentős stresszt jelentenek a döntéshozatali folyamatban.
A mentális betegség egyéb következményei is befolyásolják a döntéshozatalt. Ha valaki gondolkodása lelassul, szinte lehetetlen bármit eldönteni. A tévhitűek zavart keltenek. A megszállások, kényszerek vagy mindkettő lelassíthatják vagy megállíthatják a döntéshozatali folyamatot.
Nem kell elakadnia, bármennyire is nehéz dönteni. Próbálja ki ezeket a tippeket a döntések meghozatalához, amikor a mentális betegség blokkolja Önt:
- Tisztítsa meg a gondolatait lassú, mély lélegzettel. Menjen egy rövid sétára frissíteni a döntés meghozatala előtt.
- Gondolj valakire, akit csodálsz. Mit csinálnának?
- Sorolja fel a lehetséges választásokat. Rendeljen mindegyik választáshoz egy számot, és dobjon a kockával.
- Amikor elkezded képzelni szörnyű következményeket, engedje el őket. Képzelje el őket egy folyón lefelé vagy egy felhőn lebegve. Ezután térjen vissza a jelen pillanatba, hogy most gondoljon a választásairól.
- Írj le egy profi és egy con minden választáshoz. Mi a legfontosabb számodra?
Légy türelmes magaddal. Ez az egyik legjobb döntés, amit valaha is hozott.
Kapcsolódó cikkek A mentális betegségekkel és a döntéshozatalral foglalkozó cikkek
- Hogyan javíthatjuk a döntéshozatalt a szorongás ellenére
- Depresszió és határozatlanság: Problémamegoldás
- A jó döntéshozatal kis választásokkal kezdődik
- PTSD és döntéshozatal: Hogyan lehet erőt építeni a folyamatba
- Nagy döntések meghozatala, ha bipoláris
- Nem fontos döntések bipoláris depresszió esetén
A gondolataid
A mai kérdés: Milyen módon nehezíti a mentális betegség tüneteit a döntéshozatal? Meghívjuk Önt a részvételre, megosztva gondolatait, tapasztalatait és ismereteit a HealthyPlace Facebook oldal.
A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.
- A 2. bipoláris zavar állandóan változó körülményei
- Amikor beteg vagy, hogy megpróbáljon tökéletes lenni, és ellenálljon a gyógyulásnak
- Megtanulni élni a pillanatban skizofrénia és szorongás mellett
- Támogatási lehetőségek magadnak és partnerének
- A testmozgás hiánya, amely negatívan befolyásolja a skizoafektív rendellenességet
- Társadalmi mítoszok, amelyek visszaélnek az áldozatokkal visszaélés után
- Hogyan találja meg hitelességét egy öninterjú segítségével
- 8 módszer, hogyan lehet otthonát szorongásmentes zónává tenni
- Amikor mentálisan beteg barátaid vannak
- Munkaelőnyök A mentális betegségek helyreállítása
Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.
A HealthyPlace YouTube csatornájáról
Hannah vagyok. Van 2-es bipolárisom
Bipoláris és szorongás: hogyan érzi magát, hogyan kell megbirkózni
Bipoláris rendellenességgel és szorongással élni nagyon nehéz lehet kezelni. Régóta élek bizonytalanságban, és tudom, milyen érzés. Az elmúlt néhány hónapban azonban megtanultam néhány gondolkodási módot, amelyek segítettek megbirkózni a szorongással és kezelni a bipoláris tüneteket. Tehát megosztom, milyen érzés van a bipoláris zavar és szorongás, és megnézem a megbirkózási tippeket. (Vigyázz Hannah-ra és iratkozzon fel a HealthyPlace YouTube csatornájára, ahol további kiváló mentálhigiénés videókat találhat.)
A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
Itt található a 3 legnépszerűbb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:
- Egy kisebb betegség miatt a depresszió még rosszabbá válik?
- Hogyan befolyásolja az alkoholfogyasztás a nőket?
- Kérjen segítséget a skizoaffektív rendellenesség esetén: Futás vs séta
Remélem, ha még nem te, akkor mégis csatlakozz hozzánk / kedvelj minket a Facebookon is. Sok csodálatos, támogató ember van ott.
Mentális egészség idézet
"A mentális egészségre több napfényre van szükség, őszintébb és szégyentelenebb beszélgetés olyan betegségekről, amelyek nemcsak az egyéneket, hanem a családjukat is érintik."
Olvass tovább mentális egészség idézetek.
Most ez az. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevélből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely olyan közösségi hálózaton (például facebook vagy stumbleupon), amelyhez tartozik. A hét minden napján elérhető frissítések kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon. Ezenkívül nézd meg HealthyPlace az Instagram-on, Youtube és pinterest, ahol megoszthatja mentálhigiénés problémáit a miénkben Ossza meg mentális egészségügyi tapasztalatait.
vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészség Hírlevél Index
