Könyvek alvászavarokról, álmatlanságról, alvászavarokról

KÖVETKEZTETTEK azok számára, akiknek szenvednek alvászavarok (alvászavarok), álmatlanság, alvás, alvászavarok pszichiátriai gyógyszerek miatt stb.

Baba alvási rendellenességek
Írta: Max Hirshkowitz, B. Patricia Kovács
vásárolni a könyvet

Olvasó megjegyzés: "Ez a könyv mindenkinek hasznos, aki gondoskodik önmagáról vagy bárki másról, például egy gyermek, házastárs vagy egy idősebb rokon."

Az alvási rendellenességek (otthoni használat) megértése
Írta: Egészséges test / Egészséges elme közszolgálati televíziós sorozat
vásárolni a könyvet

Kommentár: "A díjnyertes egészséges test / egészséges elme televíziós sorozat része."

Csendes az elméd és aludjon: Az álmatlanság megoldása depresszió, szorongás vagy krónikus fájdalom esetén
Írta: Colleen Carney, Rachel Manber
vásárolni a könyvet

Olvasó megjegyzés: "Eddig nem volt olyan könyv, amiről tudom, hogy olyan tényezők közötti kapcsolatról szól, mint a fájdalom, szorongás vagy depresszió és az álmatlanság."

Kábítószer-terápia és alvászavarok (pszichiátriai rendellenességek, gyógyszerek és pszichológia az elme és a test számára)
Írta: Joan Esherick

vásárolni a könyvet

Kommentár: "Az alvási rendellenességek okainak és tüneteinek, a diagnózis és a kezelés módszereinek, a kezelés során alkalmazott konkrét gyógyszereknek és az alternatív kezelési stratégiáknak a teljes áttekintése."

A poszt-traumás álmatlanság-munkafüzet: Lépésről-lépésre történő program a trauma utáni alvási problémák leküzdésére
Írta: Karin Elorriaga Thompson, PhD, C. Laurel Franklin, PhD.
vásárolni a könyvet

Olvasó megjegyzés: "Könnyen olvasható, és lépésről lépésre követi nagyon egyszerű módon. Magában foglalja a korszerű, bizonyítékokon alapuló módszereket poszttraumás álmatlanság kezelésére. "

Nyugodt álmatlanság: Hogyan juthat el az alvás előnyeihez még akkor is, ha nem tudsz
Írta: Sondra Kornblatt
vásárolni a könyvet

Olvasó megjegyzés:
"Arról szól, hogy megtanuljuk a testünkkel való barátkozást megtanulni, nem úgy, ahogyan az altatót reklámozzák."

5-HTP: A depresszió, elhízás és álmatlanság leküzdésének természetes módja
Írta: Michael Murray
vásárolni a könyvet

Olvasó megjegyzés: "Ezt a jól megírt és rendkívül érdekes könyvet mindenki számára el kell olvasni álmatlanság, szénhidrát-vágy (amely gyakran elhízáshoz vezet), depressziós hangulatok vagy migrén.”

A Harvardi Orvostudomány Útmutató a jó éjszakai alváshoz (Harvardi Orvostudományi Útmutatók) Bőrjáték: Emlékmű
Írta: Lawrence Epstein, Steven Mardon
vásárolni a könyvet

Olvasó megjegyzés: "Sok alvásfüzet van, de ez egyedülálló abban, hogy a legújabb kutatásokat olvasható stílusban mutatják be."

Nincs több alvás nélküli éjszaka munkafüzet
Szerző: Peter Hauri, Murray Jarman, Shirley Linde
vásárolni a könyvet

Olvasó megjegyzés: "Nagyon hasznosnak tartom az" alapvető "könyv-munkafüzet helyett a munkafüzetet, és azt találtam, hogy nincs szükségem a kísérő könyvre, mivel ugyanazt az anyagot tartalmazza."