Segítsen gyermekének az egészséges önértékelés kialakításában

Segít gyermekének az egészséges önértékelés kialakításában?

Aidan hazajön egy különösen nehéz iskolai nap után, rossz hangulatban. Bemegy az ajtóban, és egyenesen a szobájába megy, köszönet nélkül. Anya aggódik, és megkérdezi tőle, mi történt. Elmagyarázza, hogy ő volt az egyetlen az osztályban, akinek a tanára rossz besorolást adott, és szünetben minden barátja menne játszani a hintákon nélküle. Úgy tűnik, hogy ideges, és anyja összezavarodott benne, hogyan segíthet neki.

Az ilyen helyzetek mindennap előfordulnak. Annak érdekében, hogy a szülők segítsék gyermekeiket a fejlődésben magabiztosság és önbecsülés és ahhoz, hogy hatékony problémamegoldóvá váljunk, van néhány alapvető képesség, amelyet szem előtt kell tartani.

Alacsony önértékelés a gyermekekben

Nem csak a házon kívüli helyzetek járulnak hozzá kevés önbizalom gyermekeknél. Dr. John Gottman, a Érzelmileg intelligens gyermek nevelésemegállapította, hogy a legtöbb szülő öt negatív vagy kritikus állítást mond minden gyermeknek tett pozitív állításról. Az iskolai és társcsoportokon belüli stressz mellett azt feltételezem, hogy ez a negatív / pozitív arány 10: 1 arányúvá válik. Még ha nem is ezt hallják, akkor ezt így is értelmezhetik.

Alacsony önértékelés a gyermekekben számos olyan viselkedési és mentális egészségügyi problémához kapcsolódik, amelyek az életben most vagy később kezdődhetnek. Az önértékelés befolyásolja hozzáállásunkat, kapcsolatainkat, viselkedésünket és érzelmeinket. Amikor a gyermekeknek nincs lehetősége kifejezni vagy kitalálni, mi az érzelmeik, kritikus lépést veszítünk a hosszú távú egészséges önértékelés.

Tehát Aidan anyjának van néhány választása. Siethet a mentőjéhez, és felhívhatja az iskolai ASAP-t, csatlakozva a rossz hangulatához azáltal, hogy ideges. - Ó, drágám, ez nem igazságos. Ezt meg kell javítanunk! ”Vagy bölcs döntést kell hoznunk:„ Nos, biztos vagy benne, hogy nem tettél semmit a barátaiddal? Nem próbáltál elég keményen dolgozni a papírján? ”Mindkét állítás érvényteleníti és automatikusan csökkenti az önértékelést, és leállítja a gyermekkel folytatott kommunikációt. Alapvetően figyelmen kívül hagyja az érzéseiket. Tehát mit kell tennie a szülőknek, amikor megpróbálják segíteni gyermekeik önértékelésének fejlesztését?

Gyerek önértékelésének módjai

Érzelmek érvényesítése

Az érvényesítés nem dicséret, hanem tudatja másoknak, hogy hallja őket. Ahelyett, hogy megoldja a problémát, diszkontálná az érzéseiket vagy mérges lenne rájuk, a gyermeknek elsősorban hallottnak kell éreznie magát. Ebben az időben fejlődő elméjükben előfordulhat, hogy nem tudnak menni az érzésektől logikus problémamegoldáshoz; ezért szükségesek rád.
„Hát, ez nehéz napnak tűnik.” Vagy „Úgy hangzik, mintha úgy érezted, hogy kimaradtál, amikor a haverjaid nélküled játszottak?” Ez lehetővé teszi számukra, hogy lelassuljanak és gondolkodjanak az érzéseiken. Azonosítás az egészséges önértékelés kialakításának egyik első és legfontosabb szempontja. Amikor a gyermekek képesek kifejezni magukat, akkor inkább az irányításuk alá estek, és kommunikatívabbak.

Segítsen nekik az érzések azonosításában

Nem csoda, hogy sok felnőttnek nehézségei vannak az érzéseik kifejezésével. Gyerekként sokan nem kaptak lehetőséget arra, hogy meghatározzák érzelmeiket. Az emberek megoldották számukra a problémákat, vagy nem engedték, hogy megvitassák, hogyan érezték magukat.

Mielőtt ugrik a javításhoz, vagy feltételezi, hogy tudja a választ, várjon, és kérdezze meg gyermekét, hogyan érzi magát. Készítsen egy érzelemdiagramot, és kérje meg őket, hogy mutassák meg, vagy kérdezze meg, mit tehet azért, hogy jobban érezzék magukat, és türelmesen várjanak. Amikor megengedjük nekik, hogy feldolgozzák, jelenlétükkel és hallgatással, ez segít az elméjüknek lelassulni és nyugodtabbnak érezni magukat. Aztán többet mondanak, vagy lehetővé teszik, hogy segítsen a probléma megoldásában. Lehet, hogy a feladat alatt nem volt feladata. Elmondhatja, hogy ha adsz neki esélyt.

Vigyázzon szavaira

Mondván, hogy „szeretlek” és „nagyszerű munka”, a szülők állandóan mondanak. A szülők gyakran annyira elfoglalt többfeladatosak és csalódottak, hogy ezeket a szavakat mondják, de a gyermek nem hallja őket. Emlékszel az öt és egy arányra? A negatív és gyakran kritikus kifejezések kitűnnek a gyermek gondolataiban, és általában több negatív kijelentést hallanak a nap folyamán. „Mindig késik!” Vagy „Miért nem tudsz megtenni azt, amit először mondok?” Olyan példák, amelyeket mondunk, anélkül, hogy az eredményre gondolnánk.

Annak ellenére, hogy csalódott, nyugodjon meg, mielőtt válaszolna. Az érzelmek szabaddá tétele csökkenti önértékelésüket, és a pozitív kijelentések elavulttá válnak, és alacsony önértékelési képességet eredményeznek. Ha erre gondolsz, egész nap is szembesülnek mások véleményével. Függetlenül attól, hogy tanár vagy társai, a gyerekek naponta óriási mennyiségű negatív visszajelzéssel szembesülnek.

Kerülje az „Igen, de…” kifejezéseket.

Megjegyzések, mint például: „Jó munka angolul, de fogadok, ha többet tanulmányozna volna, akkor A.-t tett volna” vagy "Ha csak a testvére tanulási szokása lenne, akkor jobb pontszámokat szerezne." Rosszul küldje el üzenet. Noha az a szándékod, hogy motiválja gyermekét erőteljesebb munkára és a nagyobb eredmények elérésére törekszik, az összehasonlításoknak ritkán van ez a kívánt hatás. A gyermekek gyakran visszavonulnak, és úgy érzik, mintha nem lennének elég jók ahhoz, hogy büszke legyenek mindaddig, amíg másokhoz hasonlóak lesznek, ami valószínűleg soha nem fog megtörténni. Ha önértékelésüket veszélyezteti az elégtelen érzés, akkor osztályaik gyakran szenvednek, és erőfeszítéseik és összpontosításuk általában csökken. Tegye a beszélgetés alapjául azt, hogy mit kell javítaniuk, inkább arra, hogy valaki más sikereire utaljon, vagy arra, amit gyermeke nem ért el. A beszélgetés során feltétlenül mutassa meg, mi teszi őket egyedivé a szemében.

Dicséret

Jó hüvelykujjszabály: dicsérje gyermekét a folyamatról, nem csak a helyzet eredményéről vagy eredményéről. Olyan gyakran hallom a gyerekektől, hogy attól tartanak, hogy csalódást okoznak majd a szüleiknek, még akkor is, ha megteszik a legjobb tudásukat. A helyes dicséret lehetővé teszi számukra, hogy érezzék magukat magabiztos és összpontosítson a folyamatra, ahelyett, hogy az eredmény miatt aggódni fog. Próbáld ki ezeket a kijelentéseket: „Nagyon büszke vagyok rád, hogy keményen dolgoztál ma a kosárlabdában.” Vagy „Félelmetes munkát végzett a projekten; Szeretem, hogy adtad hozzá ezt a színt. Nagyon kreatív. "

Az önértékelés most fejlődik. Annak lehetővé tétele, hogy gyermeke biztonságban érezze magát, és képes legyen veled együtt dolgozni a helyzetekben, elengedhetetlen része az élet pozitív önértékelésének. Bár ez csak néhány a sok tipptől, a jó kommunikáció kulcsfontosságú.

Emily a Kifejezze magát: Egy tini lányok útmutatója a beszédhez és annak, hogy ki vagyMeglátogathatod Emily-t Útmutató lány honlapja. Itt is megtalálhatja Facebook, Google+ és Twitter.