Rendben, ha kék karácsony van

Őszinte legyek, nem vagyok a közmondásban. "Karácsonyi hangulat". A dolgok utóbbi időben nehézek voltak. Kihívást kaptam egy ökölharcra (Amikor az erőszak kíséri a mentális betegséget), kétéves unokahúgom műtétet végzett, a szomszédom meghalt, és egyik munkám elveszett. Ez rengeteg évszakban nagyon sokat jelent, de karácsony körül... Nos, megtanította nekem, hogy a karácsony nem mindig mindenkinek örömteli évszak. És ez rendben van.

Megbirkózni a Holiday Gyászdalommal

Gyerekként nagyapám karácsony estéjén elvesztette a rák elleni küzdelmet. A középiskolában egy osztálytársam körülbelül másfél héttel karácsony előtt fegyver balesetben halt meg. Csak azért, mert ünnepi évszak van, még nem jelenti azt, hogy nem lesz tragédia. Tehát felveti a kérdést: Hogyan lehet megbirkózni az ünnepi veszteséggel?

Hasznosnak tartom a jó idő emlékezetét. Például a szomszédom Mikulás volt. Szó szerint. Több éven át játszott Mikulás-t egy városi rendezvényen, és egy évvel a házunk teljes Mikulás-reggelivel érkezett. A legfiatalabb testvérem, Tim zavart volt, és azt kérdezte: "Miért vezet Mikulás Phil autóját?" Másik év, Tim az ölében ült, megölelte és azt mondta: "Viszont Phil." Ha nem mosolygottál rá, sajnálom te.

A vallásos meggyőződés is forrást jelenthet. Mint mennonit, hasznos hinni egy olyan túlvilágban, amelyben újra meglátogatom szeretteiket a Paradicsomban. Mások úgy vélik, hogy szeretteiket valami nagyszerű reinkarnációba fogják hozni. Mások még úgy gondolják, hogy a halottak ősökké válnak, akik ránk figyelnek. Bármi is működik az Ön számára, az jó, és ezt fel kell használni.

Megbirkózni az ünnepi magányossággal

Ahogy ezt írom, megszűnik a magányos harcom. Tim és felesége, Brittany itt vannak velem a szüleimnél. Unokahúgom, Addie és unokaöcsém, Landon karácsonyi zenét hallgatnak és futnak. Szüleim bőséges ételeket főznek. Hamarosan itt lesz a testvérem, Dan, felesége, Ivy és fiaik, Des és Elliot. Nehéz magányos lenni olyan sok emberrel a környéken.

De nem mindenki érzi ugyanúgy. Néhányan gyászolják elvesztett szeretteiket. Néhányuknak nincs jó kapcsolata a családjával. Néhány magányos. Így hogyan kell megbirkóznunk a magánygal??

Nyújtsa ki, hogy magányos vagy, vagy ismersz valakit, aki magányos. Hívja azt a különleges embert. Kérdezze meg, hogy vannak jól, és szánjon időt arra, hogy meghallgassa a választ. Időt fordíthat közeli vagy az ismerősök számára, akik extra támogatást igénybe vehetnek. Ne feledje azokat, akik már nem vannak veled, és tisztelje azokat, akik még mindig velünk vannak. Az emlékek megnyugtatóak és enyhíthetik a fájdalmat.

Megbirkózni más ünnepi problémákkal

Nemrégiben elvesztettem egyik írási munkámat. Nagyon depressziós voltam és szenvedett öngyilkossági gondolatok. Nem vagyok szokatlan ilyen módon. Az ünnepek körül a depresszió annyira általános, hogy létezik egy városi legenda, amely szerint az öngyilkosságok aránya növekszik (ez nem igaz, de mégis érdemes megjegyezni, mert az ilyen mítosz nem alakul ki vákuumban). Tehát hogyan tudunk megbirkózni olyan problémákkal, mint a munkahely elvesztése?

Ugyanígy kezeljük a problémákat az év hátralévő részében. Keresse meg a pozitív. Az én esetemben ez kevesebb stressz az életemben. Beszéljen másokkal, különösen a mentálhigiénés szakemberekkel. Használjon pozitív megküzdési képességeket, amelyek számomra a videojátékokba is beletartoznak. Csinálj valami mást másnak.

A karácsony nem mentesül a fájdalomtól, mint az év többi része. Emlékezz erre, és hajlandó legyél, ahogy a babában a jászolban szereti a szomszédat.

A következő oldalon Becky Oberg is található Google+, Facebook és Twitter és Iwiw.