A terápia akkor működik, ha erőfeszítést tesz

A terápia akkor működik, ha erőfeszítéseket tesz. Nemrégiben megtudtam, hogy a bátyám, aktív alkoholikus, beleegyezett abba, hogy tanácsadásra megy. Remélem és imádkozom, hogy ez segít. De problémái vannak a terapeutákkal, és utoljára, amikor tanácsadásra ment, mindezt betartotta, tehát semmi sem változott. Ez egyáltalán nem segítőkész, és időpocsékolás. Olyan, mint a vicc arról, hogy hány terapeutának van szüksége egy izzó cseréjéhez: "Csak egy, de az izzónak valóban "A terápia akkor működik, ha erőfeszítést tesz - de ha nem, a világ legjobb terapeuta nem lesz képes Segítség.

A bizalom döntő jelentőségű, ha erőfeszítéseket teszünk a terápiába

Gyerekkoromat úgy töltöttem, hogy a terapeuta és a terapeuta között húzták, és azt mondták: "Javítsd meg!"

A terapeuták mindent megtették, de bizalommal kapcsolatos kérdéseim vannak. A bizalom döntő fontosságú - a terapeuta megbízása nélkül semmi sem változik. A terapeuta bízása azonban könnyebb mondani, mint megtenni.

A bátyám nem bízik a terapeutákban, mert az utóbbi néhány terapeuta, akit látott, megsértette a titoktartást nem sürgősségi helyzetekben. Elmondanák a szüleinknek, hogy mi volt a vita. Időnként eltérően bátyámnak nevezték "fejjel", és az egyik azt is mondta, hogy a bátyám ellopott némi pénzt a szüleimtől, amikor nem tette. Nem igazán hibáztatom a bátyámat abban, hogy nem bízott a terapeutákban - én sem tenném, ha lenne néhány terapeuta.

A bizalom elengedhetetlen a terápia terén tett erőfeszítésekhez, addig a pontig, amikor erősen arra buzdítom Önt, hogy keressen egy másik terapeutát, ha az Ön birtokosa nem megbízható. Nem úgy értem, hogy új terapeutát kell találnia, ha egyszerűen még nem tud megnyitni - úgy értem, ha hívnak megnevezi vagy megsérti a titoktartást nem sürgősségi helyzetekben, akkor itt az ideje, hogy új terapeutát keressen. Egy pszichiáter egyszer azt mondta anyámnak, hogy áldozati mentalitásom van, és hogy növeli a gyógyszeremet - anélkül, hogy velem beszélne. Elbocsátottam, és valószínűleg bármilyen intézkedés megtörtént volna az engedélyével, de egyedülálló anyja volt fogyatékkal élő gyermek, és nem volt szívem erre.

A bizalom elengedhetetlen. Várjon szorosan, amikor olyan terapeutát talál, akiben megbízhat.

A terápiához szükséges erőfeszítések egy része megnyílik

Őszinte leszek - évekbe telt, mire kinyíltam. Azt hiszem, egyetemen voltam, mielőtt elkezdtem volna beszélni a tapasztalt traumák valamelyikéről. Olyan fáj, mint a tűz, de segített. És rájöttem, hogy amint megnyíltam, könnyebb lett - még egy új terapeutával is. A megnyitás fáj, de segít. A terápia a legnehezebb munka, amit valaha is végzett, ezért a terápia ilyen erőfeszítéseket igényel, mégis megéri.

Hogyan nyílik meg az ember? Nem egy jó kommunikációs készségű családban nőttem fel - cikkeket hagytunk el az olvasáshoz. Megy azzal, amit tudsz. Olyan történeteket írok, amelyekben a főszereplő ugyanazon a napon ment keresztül, mint én, és aztán megmutattam a terapeutamnak. Ez működött, és amikor ilyen meglehetősen szokatlan módon nyitottam meg, gyógyulni kezdtem. Ahogyan azt a hadseregben mondtuk: "Ha hülye, de működik, akkor nem hülye."

Számodra létezik a megnyitás módja. Csak meg kell találnod. Próbáljon behozni hírcikkeket, és megvitassa azokat. Írj róluk regényben vagy novellában. Csináld ki. Nincs olyan dolog, mint egy hülye módon történő megnyitás.

A megnyitás fáj, de segít. Ha nem fáj, akkor nincs szükségünk a terápiára. Igen, fáj. A seb kezelésének egyik módja az, hogy előbb megtisztítja azt, amely becsípődik, majd bekötözi és hagyja, hogy gyógyuljon.

Amikor az erőfeszítést a terápiára fordítja, ez könnyebbé válik

Az egyetemen keresztül arra buzdítottam az egyetemen, hogy terápiára maradjon, tanácsokkal kezdtem a feltételeim szerint. Évekig mindent elrejtettem, csakúgy, mint a testvérem. De a betegség annyira körülölelt engem, hogy hol akarok javulni - ki akarja mindig depressziós és öngyilkos lenni? Ki akar harcolni az alkoholizmus és az önkárosodás ellen? Többet kellett gyógyulnom, mint amennyit el akartam kerülni a fájdalomtól. Választania kellett a gyógyulást, és észrevettem, hogy könnyebbé válik.

A főiskola után reménytelen esetként írtam le. Azt mondták, hogy felnőtt életembe vonulnék és menekülnék az intézményekből, amíg nem fáradtak el bánni velem. És az első néhány évben ez igaz volt. De a sématerápia megváltoztatta ezt. Megtanultam, hogyan kell vitatkozni a betegségemmel. Megtanultam, hogyan kell harcolni. Megtanultam, hogyan kell megbirkózni.

Ez könnyebbé válik. Megállapítottam, hogy ahogy kinyíltam, könnyebb lett volna a traumámról beszélni. Ez nem azt jelenti, hogy részben könnyű, nem távolról sem. De azt tapasztaltam, hogy kevesebb idő vesz igénybe, amikor megbízom a terapeutakat, és arról beszélek, hogy anélkül, hogy a negatív megküzdési képességekkel élnék. Én józan vagyok és általában biztonságban vagyok. És az a furcsa, hogy józan, biztonságos és ésszerű lenne, minél többet csinálsz, annál könnyebbé válik.

A terápia akkor működik, ha erre törekszik.

A következő oldalon Becky Oberg is található Google+, Facebook és Twitter és Iwiw. Az ő könyve, Vigasztaló Tamar, elérhető az Amazonon.