PTSD, a visszaélések felszámolása és az abból való gyógyulás

A PTSD tünete a visszaélés, a trauma többszöri visszatérése visszaverések, rémálmok és tolakodó emlékek. Úgy gondolom, hogy van egy másik darab a PTSD rejtélyben, hogy visszaélést élvezhet úgy, hogy meghallja a fejében a bántalmazó hangját - többször is, tolakodóan... annyira belement az emlékezetbe, hogy az a bántalmazó hangjában beszél, anélkül, hogy rájöttünk volna csak a bántalmazó hangja. Ez csak egy emlék. A verbális bántalmazásnak a PTSD-vel összefüggésben való elnyomásával elfelejtettem, hogy a bántalmazó hang nem a sajátom.

A visszaélés elkerülése egy másodlagos trauma, amely erősíti a PTSD-t

Nem gondolom, hogy az emberek úgy vannak felépítve, hogy hosszú ideig gondolkodjanak a negatívumokról. A 17 éves házasságom során minden nap gondolkodtam a visszaélésekről, annak ellenére, hogy nem ismertem fel lény visszaélés. A negatív érzés és a szívem nyomott, és kifejlődtem súlyos depressziós rendellenesség és A poszttraumás stressz zavar. Tapasztalataim miatt azt hittem, hogy a negatív környezetben való gondolkodás félelmével áthatolja az agyunk minden rétegét, és lehetetlenné teszi, hogy nagyszerű dolgokat hozzon létre, melyeket világba hoz. Azt hiszem, ki vagy bárki tervezte az elménket arra, hogy inspiráló gondolatokat gondoljunk számunkra, hogy nagyszerűséget teremtsünk önmagunkban és világunkban.

De a bántalmazási démon elfojtja a jóság létrehozásának képességét. Becsap bennünket gondolkodás fejlesztjük magunkat (nagyságot teremtünk), amikor valóban megpróbálunk kijavítani valamit, amit nem tudunk megjavítani. Az idő múlásával

• remberi félelmetes beszélgetések
• mások tetteinek előrejelzése,
• attól tartva, hogy nem vagyunk elég jók, és
• kreatív energiánk elköltése rossz problémákra

ártalmas utat képeznek gyönyörű elménkben. Ezek az utak jól elhasználódtak, annyira kényelmesek, hogy könnyű eljuttatni őket... és nagyon nehéz ugrálni a megvert utakról egy kevésbé ismert területre. A visszaélések által ábrázolt félelem félelmetesvé teszi az új utat, nem pedig izgalmasat. Vagy ami még rosszabb: a visszaélés miatt megmaradt félelem elfelejt minket, hogy vannak más utak is, amelyeket teljesen felfedezni lehet.

A bántalmazástól való elrejtés nem engedi el

Kb. Az elmúlt hat hétben elfelejtettem más utak felfedezését. Úgy gondolom, hogy az a helyzet, amely visszatért erre a régi ösvényre, az volt, hogy kiderült, hogy az ex azt akarja, hogy "undorító cselekedeteket tegyek" velem, és megöljenek, amikor a legfiatalabb 18 éves. Egy részem ezt félelmességként utasítja el (éppúgy, mint amikor az emberek évekkel ezelőtt figyelmeztettek a kedvére).

De a félelmetes részem emlékszik a fantáziáira

• a szomszédunkat egy fához kötözzük,
• vágva, hogy vérzzen,
• aztán a medvék figyelése élve felfalja.

Azt mondta, hogy érezzem védett, hidd el vagy sem, de valójában ezek egy hideg, könyörtelen ember fantáziái voltak.

A szomszédaink problémája során az exembereim távoztak egy katonai kiképző iskolába. Magával vitte a motorját és a fegyvert. Később azt mondta, hogy tervezi egy délután motorkerékpárral hazamenni, alkonyatkor a mező túloldaláról lőni a szomszédainkat, majd visszatérni az iskolába, ha senki sem bölcsebb. "Vadászati ​​balesetnek tűnik" - mondta. Terve a csonthoz hűtött. Meg tudta volna csinálni. Jól megtervezte, úgy tűnt, hogy minden részlet figyelembe veszi. És mosolyogva közvetítette a történetet.

Tehát, még ha az a szándék is, hogy "nekem undorító cselekedeteket tegyen", nem pusztán fenyegetés, amelynek célja új partnerének ellenőrzése, a hideg, kiszámító alternatív terv megölni engem is helyben lehet. Három éve volt, hogy kidolgozza a részleteket, és további 15 hónapja van a változtatások elszámolására. Megijeszti.

Félelem indította el az elmúlt hónap csendet. Visszamegyek az elutasítás jól elhasználódott útjára, ahelyett, hogy a félelmeimre reagálnék - óvintézkedésekkel. Amikor tagadom a félelem, sok energiát vesz igénybe. Visszavonok más embereket. Nem akarok gondolkodni a visszaélés démon valóságáról. Ha elkülönítem magam az emberektől és a valóságtól, akkor abbahagyom, hogy ne írjak visszaélésről.

Elbújtam a bántalmazástól, ám ehelyett gyógyíthatok

Okot adok magamnak, hogy ne írjak: "Túl sok időt töltök a visszaélésekkel való gondolkodásban, és ez érzelmileg fáj.". A valóságban kifogást találtam, hogy elrejtsek tőle. Csakúgy, mint a gondolkodás régi időiben, nem voltam elég jó, kiszámítottam a viselkedését és a fenyegetést egy hurokon futtam át a gondolatomon keresztül, úgy álltam magamnak, hogy megálljak élő, is.

Fiú, az az erőszakos démon biztos, hogy becsaphat a fejünkbe anélkül, hogy látnánk! De most egyértelműen látom. A levél írása felhatalmaz. Jó érzés. Köszönöm, Amanda (a HealthyPlace.com blogkezelőnk), hogy e-mailt küldött nekem arról, hogy jól vagyok-e. Kiderült, hogy nem voltam, de nem tudtam, miért. Most megteszem. Most visszatérhetek a visszaéléshez, ahelyett, hogy elrejtem volna a visszaélést.

Hogyan próbálja visszaélni a bántalmazó démon gondolatait és érzéseit? Hogyan lehet felismerni? Hogyan harcolhatsz vele, amikor látod?