Ellentétes szabály a bipolárral - tegye azt, amit a bipoláris nem akar

Ellentétes szabály: a bipoláris rendellenességben szenvedő vagy más mentális betegségben szenvedő emberek szabályai a mentális betegség egészségtelen részeinek kezelésére szolgálnak. Valójában ez egy nagyon hasznos szabály, és sokat használom bipoláris megküzdési képesség. Itt mondom, hogyan és miért kell használni az ellenkező szabályt, ha bipoláris zavar vagy más mentális betegség van.

A szemben álló szabály a bipoláris „akar” -ra vonatkozik

Észrevetted, hogy a bipoláris zavar „akar” dolgokat? Ez arra is gondolhat, hogy bipolárisan ösztönöz téged dolgokra. Bipoláris depressziópéldául azt akarja, hogy depressziós maradjon, és megpróbál olyan dolgokat készíteni, amelyek depressziósvá fogják tenni. A depresszió megakadályozza, hogy meglátogassa barátait, gyakoroljon vagy gyakoroljon másokat öngondozási módszerek. Ezek a dolgok, amelyeket a bipoláris zavar / depresszió „akar”.

Hasonlóképpen, ha bipoláris mániát vagy hipomániát tapasztal, a bipoláris ott is „akar” dolgokat. A bipoláris mánia / hipománia ugyanúgy akarja állandósítani magát, mint a depresszió, így megpróbálja meggyőzni, hogy tegyen meg mindent a mánia / hipománia folyamatos fenntartása érdekében. Az

mánia vagy hypomania meggyőzheti Önt, hogy nem alszik vagy nem eszik. Meggyőzheti Önt, hogy tegyen lépéseket, amelyek tovább fokozzák Önt. Ez még arra is meggyőzhet, hogy végezzen veszélyes intézkedéseket. Ezek a dolgok, amelyeket a bipoláris zavar „akar”.

Fontos rájönni, hogy ezek ezek kétpólusú akar, nem pedig a saját vágyaink. Fontos ezt felismerni mi nem akarod depressziós maradni és mi ne szeretné, ha a pusztító cselekedeteket mánia vagy hipománia válthatja ki. Fontos felismerni, hogy ezek a vágyak betegségből származnak, és nem mi magunk is.

A bipoláris vágyak ellentétes szabálya

Tehát, ha megértjük, hogy a bipoláris zavarnak megvannak a saját kívánságai, és ezek ellentétesek a saját, személyes kívánságainkkal, akkor értelme lenne, hogy harcoljunk velük. Itt jön be a bipoláris zavar vagy más mentális betegség ellentétes szabálya.

Egyszerűen fogalmazva: ha a bipoláris akar valamit, akkor az ellenkezőjét kell tennie.

Kérjük, nézze meg ezt a videót alább, ahol az ellenkező szabályról és annak előnyeiről beszélek.

A szemben álló szabály hasznossága bipoláris rendellenességek esetén

Ezt a szabályt igazán hasznosnak tartom, mert elveszíti a minden döntés átgondolásának szükségességét a legkisebb részletig. Már mondtam, hogy hogyan A bipoláris zavar (többnyire depresszió) szinte lehetetlenné teszi a döntések meghozatalát nekem, és ez a szabály valóban segít. Ha csak az ellenkezőjét tehetem, amit bipoláris akar, akkor van egy irányom - és egészséges irányom is. Ez rendkívül jótékony hatással van egy beteg emberre, aki javulni akar. Persze, az ellenkező szabály nem fogja legyőzni a bipoláris rendellenességet, de ez egy újabb megbirkózási képesség, amelyet az eszközkészletében kell tartania, és meglepően könnyű, ha egyszer megtelik.

Megpróbálta az ellenkező szabályt a bipoláris zavarra? Akarsz? Úgy találja, hogy az ellenkező szabály működik? Mondjon meg többet alább.