A bipoláris verseny gondolatai rossz emlékeket hozhatnak fel

A bipoláris zavar egyik legnehezebb tünete a versenyző gondolatok. Ezek a versenyzői gondolatok visszaverhetnek olyan dolgokról, amelyeket megpróbáltak elfelejteni. Amikor mániás vagyok, alvásom van alvás nélkül, mert úgy tűnik, hogy nem tudok állítsd le a fejem. Balra hagyom az összes rossz dolgot, ami velem történt, és elkezdek megszállni mindaztól, ami velem történhet. A Bipolar verseny gondolatai nehéz kezelni.

Hogyan magyarázom meg a Bipolar verseny gondolatait

A bejegyzés címe: Verseny gondolatok a Wikipedia államokban,

A versenyautó gondolatokat bipoláris rendellenesség válthatja ki, amelyet a hangulati instabilitás határoz meg, amely az extrém érzelmi magasságoktól (mánia) a súlyos depresszióig terjed. A bipoláris zavar mániás fázisa alatt általában akkor fordulnak elő versenyzői gondolatok.

A versenyautó gondolatokat megpróbálom elmagyarázni az embereknek az, hogy 15 TV van a fejemben, és egyiket sem tudom kikapcsolni. Ahogy az elmém ugrik az egyik dologról a másikra, a szorongásom növekszik. Megragadtam egy látszólag soha véget nem érő kerékpározást

depresszió és mánia. Egy másodpercre a tévében néztem egy műsort, a következőt sírtam valami miatt, ami évekkel ezelőtt történt. Hirtelen fejfájásom van, és nem tudom megrázni a szomorúságot. Ha egyszer esik az éjszaka, és egyedül vagyok a csendben, hangos a gondolatom, és rájöttem, hogy nem fogok aludni elsöprő szorongás az eltakarta a testem.

A Bipolar verseny gondolatai rossz emlékeket hozhatnak fel

A mentális betegség mellett olyan tapasztalatokat éltem át, amelyeket senki sem szabad elviselnie. Sokáig hibáztam magam. Láttam a káoszt amit megérdemeltem azért, hogy "őrült" vagyok. Úgy éreztem, hogy az emberek agresszióval és instabilitással válaszolva bántanak engem. Az öregedéssel rájöttem, hogy nincs mentség a dolgokra, amelyeket átmentem. Legtöbbször nem kerülheti el a rossz körülményeket. Csak annyit hagy, hogy felvegye a darabokat.

Megküzdési mechanizmusok

A legnagyobb megbirkózó mechanizmusom mindig is televíziós műsorok vagy filmek nézése volt, hogy elmeneküljek az életemből. Teljes mértékben belemerülhetek ezekbe a történetekbe, és megszerezem az empátia ismereteit arról, hogy hogyan éreztem magam a karakterek iránt.

Ha nem tudok aludni, el fogom veszíteni magam írásban. A gondolataim leírásával, miközben instabil vagyok, elősegítem a dolgok jobb megértését, miután az epizódom és / vagy a ciklusom lejárt.

Nincs semmi jobb, mint öntudatossá válni. Noha nincs semmi rosszabb, mint emlékezni valamire, amely annyira érzelmileg károsodott, hogy az elméd megpróbálta megakadályozni, elnyomó emlékek további instabilitást idézhet elő az élet későbbi szakaszában. Engedje meg magadnak, hogy érezze ezeket az érzéseket, és tudatosan foglalkozzon az emlékekkel, majd dolgozzon az elengedéssel, mert az elnyomás visszatartja őket.

Akár jó, akár rossz, az élet folytatódik, és ha egyszer észreveszi az eseményeit, könnyebb lesz elmenekülni a sötétségből.