Ünnepeld az étkezési rendellenességek gyógyulását az ünnepek alatt

Gondolt már arra, hogy megünnepelje az étvágytalanság felépülését az ünnepek alatt? Gyakran oly régen megragadunk stressz az ünnepek alatt hogy elfelejtjük ünnepelni azt, ami igazán fontos. Amikor belemerülünk az ünnepi időszak felszínes részébe, teljesen figyelmen kívül hagyjuk azt, ami valóban számít nekünk. Az étkezési rendellenesség felépülésének, a testének és a haladásnak az ünnepe ugyanolyan fontos, mint a szezon összes többi jó dolga.

Miért kellene ünnepelnem a túlsúlyos étkezési rendellenességeket?

Megértem, hogy ostoba és kissé önzőnek tűnhet, ha megünnepeljük az étvágytalanság felépülését. Megértem azonban azt is, hogy ha nem szánjon időt arra, hogy elismerje eredményeinket elfelejthetjük az összes csodálatos dolgot, amit csinálunk.

Ha időt vesz igénybe magadnak és a fejlődésednek, elősegíti a tűz folyamatos tüzelését, hogy továbbra is a helyreállítási úton maradjon. Ha visszatekintünk és látjuk a fejlődésünket, ez segít nekünk emlékezni arra, hogy továbbra is megerősíthetjük magunkat, és megismerhetjük a csodálatos dolgokat, amelyek a növekedéshez vezetnek.

Amikor képesek vagyunk egy pillanatra tiszteljük testünket mindazt, amit nekünk teszünk, vagy a felépülésünkhöz, az, hogy mennyivel jobb életünket, annál jobbak leszünk értékeljük az összes kemény munkát, amelyet megszabadítottuk az étkezés rabszolgaságától rendellenesség.

Az étkezési rendellenességek helyreállításának ünneplésének módjai

Semmi esetre sem kell hatalmas pártnak lennie, amely elismeri az összes kemény munkáját. Nem kell figyelmeztetnie a híreket. Nem kell elmondanod mindenkinek a környékén, amit csináltál. Ha el akarja érni, énekelje hangosan és büszkén, de ez nem feltétlenül szükséges. Más módok is vannak arra, hogy megünnepeljék a hasi étkezési rendellenesség felépülését és magad.

A kis dolgok csodákat tehetnek. Az egyéni gondozásra fordított óra csodálatos ajándék. Ez lehetőséget ad arra, hogy lelassuljon, és adja meg magának azt, amire valójában szüksége van. Legyen napszemüveg, luxusfürdő vagy séta egy szép napon - minden attól függ, hogy milyen jól érzi magát.

Bármit is dönt majd ebben a szezonban az étkezési rendellenesség felépülésének, az elvégzett eredményeknek és a saját magának a megünneplésére, ügyeljen arra, hogy mindenekelőtt az Ön számára csinálja. Ön több mint megérdemel időt vesz igénybe, hogy emlékezzen az összes nagy dologra, amit tettél. Nem önző, emlékezz erre.

Őszintén remélem, hogy élvezni fogja ezt az ünnepi szezonot, képes lesz elengedni a stresszt, és eltart egy kis időt magának. Mindent megteszek neked és a helyreállítással.

Grace Bialka tánctanár és blogger a chicagói külvárosban. Baleseti diplomát szerzett a Michigan Nyugati Egyetem táncán. Grace 14 éves kortól étkezési rendellenességgel és depresszióval él. Írni kezdett abban, hogy elterjeszti az étkezési zavarokkal és a mentális betegségekkel kapcsolatos tudatosságát. Szilárdan hiszi a mozgás gyógyító erejében. Keresse meg Grace-ot Twitter, Facebookés a személyes blogja.