Szerelem vagy életvesztés - melyiket félsz?
Évekkel ezelőtt nyomon követtem ideges gondolatok egy folyóiratban hogy meghatározzam a ravaszaimat és csökkentjem a negatív gondolkodásomat. A kiváltók olyan félelmek vagy helyzetek, amelyek fokozza a szorongását fokozott állapotba. Például a nyilvános beszéd, a lifttel való lovaglás, a csekk írása vagy az autópályán vezetés néhány ember számára szorongást válthat ki. A nyilvános étkezés mások körében mindig is nagy kihívást jelentett számomra.
Az idő múlásával megtanultam, hogy ez a legnagyobb kihívásom enni mások körül valójában csak a hagyma külső rétege volt. Nem az a tényleges étkezés volt, ami félt tőlem, vagy egy nyilvános étteremben tartózkodás, hanem a körülöttem lévők ítéletei okozta a szívemet.
Félve a szerelem elvesztésétől
„A szorongásnak két alapvető oka van: a sérüléstől és a szerelem elvesztésének félelmét. […] A szorongás másodlagos okai olyan helyzetek, amelyek fenyegetik ezen feltételek bármelyikének megteremtését, például csataélmény vagy pénzvesztés vagy társadalmi presztízs elvesztése ”(Weiss és angol, p. 23).
A „szerelem elvesztésének félelme” kategóriába tartozom. Annak ellenére, hogy tudom, hogy hülye, Azt akarom, hogy mindenki kedveljen, és minden áron elkerülöm a konfrontációt.
Hogyan szerezhet valaki „a szerelem elvesztésének félelmét”, és pontosabban, hogy ez a félelem megnyilvánul-e a nyilvános étkezés körül?
Egész életemben súlyos voltam. A társadalom valahogy úgy fejlődött, hogy durvanak hívja valakit túl kövérnek, de nem durva, ha valakit túl soványnak hív. Akárhogy is, valaki azt mondja, hogy nem normális.
Felnőve, kövér viccek helyett, „Chicken Legs” becenevet kaptam. A kávézóban sétálva egy fiúasztal süllyedt, mint egy csirke, és karjaiban csapkodott.
Egy randeren pánikrohamaim voltak, amelyek hányást okoztak, amikor hazamegyünk. Dátumom és barátai „Bulimic” -nek hívtak nekem a tanév hátralévő részében.
Vékony viccek és étkezési zavarok
Egy olyan társadalomban, ahol az étkezés aránya egyre nagyobb, állandóan hallottam: „Ez minden, amit mész enni? ”Többször is azok az emberek, akik őszintén aggódtak engem illetően, megkérdezték, hogy eszem-e rendellenesség. Tehát kezdtem nem élvezni az étkezési lehetőségeket mások körül. Fáradtam a soha nem vicces viccekről és a súlymmal kapcsolatos megjegyzéseimről. Elkezdtem aggódni, hogy ha nem eszek eleget, akkor az emberek azt gondolhatják, hogy étkezési rendellenességem van.
Ezekbe a helyzetekbe már fokozott szorongásos állapotban mentem be, és ha valami nem vonta el a figyelmét a gondolataimból, végül valahova rohantam. Ezután attól tartottam, hogy ez csak megerősíti az emberek azon gyanúját, hogy étkezési zavarom van.
A szerelem elvesztésének féleme kiváltja a szorongást
Tudom, hogy nem szenvedtem bulimia vagy anorexia. Most már tudom, hogy a problémám a szorongás, melyet az ítélkezés félelme vált ki, és leginkább az ételek körében fordul elő, mert engem élelemben ítélték meg engem. Egyéb félelmek, például vezetés, távoli vakáción való hazautazás vagy bizonyos társadalmi helyzetek szintén aggodalmat keltenek. Nem hibáztatom mindezt az általam emberekért. Teljes mértékben megértem, hogy felelősségem az, hogy meghatározzam az ilyen helyzetekkel kapcsolatos hozzáállásaimat, amelyekbe bekerülök. Csak útmutatásként használom annak megértésére, hogy hogyan jutottam el oda, ahol vagyok ma.
Melyiket félsz? Szerelem elvesztése, mint én, vagy félelem, hogy megsérülnek, és miért?
