Depresszió és alvászavarok

A túl sok vagy túl kevés alvás a depresszió tünetei, vagy a depresszió okozhatja. Tudjon meg többet a depresszióról, álmatlanságról és más alvászavarokról.

Úgy tűnik, hogy a depresszió és az alvási rendellenességek, vagy az alvási problémák együtt járnak. Bármely típusú alvászavar bebizonyította, hogy súlyosbítja a depresszió tünetei.

A súlyos depresszió tünetei

Súlyos depresszió a leggyakoribb hangulati rendellenesség az Egyesült Államokban, és az összes szinte egynegyedét teszi ki mentális betegség. A súlyos depressziót a következők jellemzik:

• Szomorúság, szorongás, ingerlékenység vagy üresség érzése
• A reménytelenség vagy értéktelenség érzései
• Az élvezet elvesztése a korábban kellemesnek talált dolgokban
• Energiahiány
• Gondolkodási nehézség, koncentráció vagy döntéshozatal
• Az étvágy és a testváltozás
• Halál vagy öngyilkosság gondolatai
• Az alvás növekedése vagy csökkenése

Bár depressziósnak tekintik az embert, ha ezek közül öt közül legalább két hétig tapasztalhatóak, szinte minden depressziós ember szenved valamilyen alvászavarban. Noha az alvás nem teljesen érthető, az egyértelműen kapcsolódik az alváshoz

mentális egészség Az álmatlanságot a depresszió jellemzőjeként kezelik.

Depresszió és álmatlanság (alig alszik)

Az álmatlanság olyan alvászavar, amelyet az alvás vagy alvásképtelenség jellemez. Álmatlanságban szenvedő emberek gyakran ébrednek többször éjszaka, és nem érzik magukat pihenni reggel. Az álmatlanság fáradtságot okozhat vagy súlyosbíthat, amely már a depresszió tünete.

Depresszió és hiperszomniák (túl sok alvás)

Noha sok depressziós ember alig alszik, az is gyakori, hogy túl sokat alszik. Az alvás úgy tekinthető, mint a menekülés lehetősége negatív gondolatok depresszióval járó.

Irodalom:

¹ Nincs felsorolt ​​szerző. Mentálhigiénés és depressziós statisztikák depress-guide.com. Hozzáférés augusztus 3, 2010 http://www.depression-guide.com/depression-statistics.htm

² Nincs felsorolt ​​szerző. Alvás és depresszió WebMD. Hozzáférés augusztus 3, 2010 http://www.webmd.com/depression/guide/depression-sleep-disorder