Hogyan lehet elmenni a verbális bántalmazástól

Senki sem fog elhinni abban, hogy a férjem ennyire otthon van. Ő a tökéletes férj, és mindannyian dicsér engem, amikor otthon azt mondja, hogy idióta vagyok, hülye, panaszkodik, hogy a ház rendetlenség (nem igazán), azt állítva, hogy ő és mások, akiket ismertünk, okosabbak és jobb, mint én. Azt mondta, csalódás vagyok, és sajnálja, hogy feleségül vette. Azt mondta, mások tudják, hogy nem vagyok okos.
6 hónappal a házasságkötés után azt mondta nekem, hogy úgy érzi, hogy iránti szerelme kényelmes szerelem, alapvetõen szereti azt, amit tudok kiszabadítani belőle. Azt kérdezte tőlem, "hogy mire vagy jó?"
Kezdetben túlságosan megsérült, hogy sokat tegyek, kivéve azt, hogy megpróbálom megmagyarázni, hogy megvédem magam és sírni. És a hívó név rosszabbodott, aztán a lövöldözés.
Ma bekarcolt a karba, de azt mondta, hogy azért, mert oldalra mozogtam, megütötte a karomat, és én is. Aztán hátra tolott, előre sétálva és a mellkasával ütve.
Aztán körülbelül egy-két évvel ezelőtt hívtam neki egy nevet (egy, amelyet velem használt), és most, amikor vitatkozunk, az oda-vissza sértés. Nem büszke vagyok magamra, és korábban sem esküsztem, de azt állítja, hogy mindig ott volt bennem, hogy így viselkedjek, és semmi köze sincs az állandó rámutatásokra vagy sértésekre.

Hogyan hagysz bántalmazó kapcsolatot?
Kimenj ki az ajtón.
A biztonsági terv készítése okos, ha van ideje összegyűjteni fontos dokumentumokat, fényképeket és gyógyszereket. Hagyja otthon, ha nincs otthon. Egy nap elmentem, és mindent elhagytam, ami birtokolja. Aznap este megváltoztattam a telefonszámomat. Blokkolta őt és családját, valamint az FB korábbi kölcsönös barátait. Megmondtam egy megbízható családnak és barátainak, hogy ne válaszoljon, ha kapcsolatba lép velük.
Szó szerint, érzelmileg és fizikailag bántalmazta őt. MINDEN mintát követett, amelyekről itt beszél Kellie. Volt a feszültség fázisa (a szívem versenyezne) Tojáshéjon sétáltam, hogy „ne okozzam neki” dühöt / felrobbantást / ordítást. Most már tudom, hogy egyáltalán nem tudtam ellenőrizni a tetteit. Nem késztettem rá, hogy tegyen semmit, bár azt hitte, hogy tettem.
A feszültség szakaszát a tényleges visszaélés, fújás, verbális vagy fizikai visszaélés követte. Ahelyett, hogy közvetlenül fölém állt, és egy hüvelyk távolságban a kezével kiabált az arcomtól, egészen addig, amíg a földre dobott és megfojtott. Először felhívta a telefont, miután meghallotta, hogy valamit mondok a rendõrség felhívásáról, és letartóztattak. Ezt a fejem fölött többféle módon is felhasználta az irányítás megtartására. Arra is attól tartott, hogy soha ne vonjak be újra bűnüldözést. Sötét szőnyege volt azért, hogy megbirkózott velem, az államaimnak le kell tartóztatnia az egyik felet egy DV hívás alatt, és ő látta a sérülést. Egy szőnyeg ég. Idősebb nő vagyok, és soha nem bántalmaztak még soha. Nem tudott érzelmileg beszélni a kapcsolatunkról, mint egy érett felnőtt. Azt mondta: "Ó, hagyja abba a pszichobabblet". Készítette azokat a dolgokat, amelyeket állítólag álmomban mondtam, és hetekig büntetett engem, mondván, hogy ex volt neve. Őrülten féltékeny volt és dühben hívott kurvanak és azt mondta, hogy eladtam magam. Fegyverként használta a családomat, mondván, hogy fenyegetik őket. Ami a figyelmemet és a családom iránti természetes szeretetét fenyegette, egyenesen féltékeny volt a fiamra és a kapcsolatra. Nagyon keményen dolgozott, hogy lerombolja.
Aztán a nászút szakaszában, ahol ritkán próbált meg enyhe bocsánatot kérni. Soha nem bocsánatot kért, hogy megtámadtak, az én hibám volt, mérgesnek tettem, szándékosan tettem bármit, ami elbocsátotta. Nászút szakaszai egyre kevésbé és gyengébbek voltak, a szakasz és a feszültség fázisba visszatérő ciklus közötti idő rövidebb volt
Idő. Nagyon hamar feszültség volt. A szívem szokott versenyezni, és a fejem zavaros volt. Kételkedtem magamban.
Egy nappal a csendes környéken olyan hangos felrobbantás után tudtam, hogy ez volt. Felépültem a műtétből, és fizikailag nem voltam képes
Elmenni, amikor akartam. Figyelmen kívül hagytam a bélomat; a nők intuícióm. Sikoltott!! Tanultam magam a visszaélés miatt. Olvastam Kellies oldalát, és láttam magamat. Tudtam, hogy a bélöm rendben van.
Felhívtam a Nemzeti Családon belüli erőszak forródrótot, és ez adta a hatalmat, amire szükségem volt, hogy távozzam. Felhívhatja őket, amennyit csak akar, és meghallgatják, nincs ítélet. Nemrégiben fegyvert vásárolt anélkül, hogy konzultált volna velem otthonának és a holmijának a saját fiamtól való védelme alatt. Amikor a forródrót hallotta, hogy fizikailag bántalmaz engem, valamint verbális / érzelmi bántalmazást, és fegyvert hozott a házba, nagyon javasolták, hogy hagyjak el.
Egy nap felébredtem és tudtam, hogy ez a nap. Megrémültem, hogy hazajött, miközben néhány ruhát helyeztem a kocsiba. A tegnap este már majdnem elvesztette, mert egy zacskó zsetonnal kiömlött. Arca annyira vörös volt, hogy azt hittem, hogy ő és az ereje felrobban. Ezen a ponton hátradőlt és a szívdobogás közepette csodálkoztam benne, milyen beteg ember volt.
Valószínűleg hatszor távoztam a 2 1/2-ében együtt. Súlyos gerincproblémáim vannak, és nagyon nehéz volt aludni a barátok / családok kanapén. Mindig belefáradtam és hiányzott a saját otthonom, a saját ágyam. Miért én mindig el kell mennie? Azért kellett, mert akkor is biztonságban voltam, ha akkor nem tudtam róla - nem maradhattam abban a környezetben, ahol sikoltoztak, vádoltak olyan dolgok miatt, amelyeket nem tettem, és azt mondtam, hogy „Get Out Get Out”. Ha maradnék, követett volna engem a ház körül, ordítozva, akkor visszavonja a szeretetét, és nem beszélt velem napokonként. Passzív agresszív dolgokat tett az FB-n. "Tévedtél valaha egy élet leckét egy lélektársának?" Az egyikük volt.
A nap elutazásakor azt hittem, hogy el fogok múlni. Elmentem egy megbízható barátok házába. Érzelmileg kimerültem. Fokozatosan él állandó adrenalin állapotban, harcra kész vagy repülni. Másnap - miután megváltoztattam a számomat, a címemet, és megszereztem egy postaládát, korlátozást indítottam. Továbbra is hívtam a forródrótot, aki összekötött engem menhelyekkel. A legtöbb tele volt, de Isten azt mondta nekem, hogy van helyem neked. És tette valaha is. A legerősebb és leginkább támogató nőket (és néhány kiválasztott férfit) vettem körül, akik valóban megértenek. Ez nem egy lépés hátra, hanem egy lépés az új élet felé - és egy élet nélküle. Egészséges leszek. Újra tisztán gondolkodom, jó szilárd életviteli döntéseket hozhatok, és újra bízhatok magamban.
Soha nem késő változtatni az életedben. Vannak szervezetek, amelyek segíteni akarnak. Arra biztatom, hogy hívja fel a nemzeti forródrótot, és kezdje el ott.
A távozás félelmetes. Kivonul minden ismerőstől. A bántalmazóm azt hitte, hogy nem tudok nélküle megbirkózni, bár szoros váll volt. Olyan ételt vásárolt, amelyet elvártak volna főzni, de ezt úgy használta, hogy elfordítsa azt a gondolatát, hogy nem eszek nélküle.
7 hónap alatt 2 fő műtétem volt, ezek közül az egyik daganatos műtét és kezelés. Elfáradtam, és segítségre volt szükségem. Amikor lementem, verbálisan / érzelmileg bántalmazott. Kívülről úgy néz ki, mint megmentő. De nem tudják, mi menti meg azokat az időket, amikor egyedül lennénk. Szerette volna megbizonyosodni arról, hogy a szomszédok meghallják-e a tirádeit, az megaláztatás egyik részét, amelyet szeretett velem elhozni.
Szabad vagyok!! Kiestem!! Nyugodt vagyok, magabiztos és magabiztos. Újra bízom magamban. Szeretem magam. A terápia a menedék támogatási rendszerének része, és azt ajánlom minden túlélő túlélő számára. Van PTSD az ő visszaélés miatt. Az ajtó becsapása felráz. De nem ő csapja be, így rendben vagyok.
Köszönöm Kellie-nek, hogy lehetővé tette a nyílt kommunikációt erről a nehéz témáról!! Számomra azt jelenti, hogy a világ elolvassa a szavait, és tudja, hogy - MINDEN hibát nem okozott !!!

Nem tudtam nagyon jól a férjem, mielőtt összeházasodtunk. Jóslatok voltak, hogy feleségül kell vennem ezt az evangelistát. Egy hét múlva házasságunk után rájöttem, hogy feketére alkoholista. Nem voltam hajlandó vele élni, miközben aktívan ivott. Körülbelül 18 hónappal ezelőtt abbahagyta az ivást. Először azt hittem, hogy a kitörések nem kezelt alkoholizmusból származnak, de most rájöttem, hogy előre megfontolt visszaélésekkel jár. Számos olyan krónikus fájdalmas betegség van, amelyek mozgásképtelenné tehetnek. Ezután úgy dönti, hogy órákig dühöng és verbálisan megver. Ha fülhallgatókat teszek rá, az az arcomba kerül, és hangosabban ordít, és elkezdi dobni a dolgokat. Tudja, ha megpróbálja ezt a telefont, leteszem, vagy ha elég jól vagyok, elmegyek. Nem tudom könnyen elköltözni, megpróbálom kiépíteni vállalkozásaimat, így pénzügyi szempontból képes vagyok a saját lakásomra válni és elválaszthatom tőle. Betegségem, fibromialgia, intersticiális cystitis, krónikus fáradtság stb. Miatt a teljes munkaidős foglalkoztatás nem megengedi számomra. Egy olcsóbb, kisebb városba költözünk, ahol támogatást terveznék egy mérföld távolságban lévő aktív templom látogatására. Kicsit ostoba vagyok, hogy bevegyem magam egy másik bántalmazó kapcsolatba. Egynél korábban is részt vettem, több éves tanácsadással rendelkeztem, és megszüntettem ezt a kapcsolatot. Most felismerem a jeleket, megérdemlem, hogy tisztelettel bánjak velem, és dolgozom a kilépési terv mellett.
Ötletekre van szükségem, hogy hogyan válasszak el tőle, ha akut tünetek vannak. Csak arra gondolok, hogy megpróbálom el nem adni neki, hogy akut vagyok, de néha megduplázódik a fájdalom vagy olyan izomgörcsök vannak, hogy nem tudok járni. Nem veszek részt, nem magyarázom. A csatorna váltásának megkísérlése vagy a törött rögzítési technika nem eredményes. Fontos, hogy a lehető leghamarabb leválok, mintegy egy óra elteltével az őrült készítés után, hibáztatva és a korábbi kapcsolatomból származó PTSD-hez fűződő vádak aktiválódnak, és ellenőrizetlenül remegni kezdek. Bármilyen ötletet? Köszönöm

Régebben független, boldog, távozó ember voltam. De most úgy érzem, elvesztettem magam. A férjem négy év óta sok sok megalázó szót használt nekem, mióta elkezdtük együtt élni. Hülye, gyenge, lusta a "rendőrök". Leginkább úgy dühödik, hogy gyermekeinkkel foglalkoztam, és nem hoztam pénzt. Dolgozom azon, hogy visszatérjek a szakmához, de ez nem volt könnyű (bevándorló vagyok). Az elején harcoltam, és beszéltem vele. De amikor rájött, hogy soha nem tudok megnyerni, elkezdett csendben maradni, remélve, hogy ha nem beszélek vissza, akkor nem folytat tovább. Azon években, amikor nem dolgoztam a kislányom gondozásában (2 másik gyerekem van), ő beszélt velem, mondván: például hogy nem találsz munkát?, azért van, mert nem vagy elég erős / túl gyenge / túl függő / hülye stb. Már nem harcoltam vissza, az ő szavait úgy fogadtam el, mint az igazság, úgy éreztem, hogy valójában az én hibám, és tényleg túl gyenge vagy hülye voltam. Tavaly később, nem tudom, hogyan történt, rájöttem, hogy nem kell ezt vállalnom. Most ki akarok menni, de nem tudom, hogy különösen a gyerekeimmel. Bár megvannak az eszközeim, nem tudom, jogszerű-e. Ez az oldal nagyon felhatalmazást ad, és egész idő alatt sírtam, amikor olvastam. Úgy érzem, hogy lassan elolvad a félelem, amelyet bennem tett bennem, és idővel képes vagyok felkelni és elmenni.

Nagyszerű cikk fent, köszönöm! 6 fél éves házas vagyok, és kilenc hónapig próbáltam válni, de még folyamatban van. Nagyon örülök annak, hogy olyan dolgok oldalára kerültem, ahol máris megkezdem magam! Mindig erőteljes és okos embernek tartottam magam, de a folyamatos verbális / érzelmi bántalmazás rám számított. Nagyon éreztem, hogy elvesztettem magam. Valójában őrültnek éreztem magam, mert ha egyetlen olyan döntés sem helyes, akkor egyszerűen abbahagyja őket. A férjem nemcsak nem támogatná erőfeszítéseim nagy részét, hanem jobbra szabotál engem, és figyel, és azt akarja, hogy kudarcot valjak! Ez elégedett volt vele, mert fontosnak érezte őt, és mintha szükségem volt rá. Megrázott rám, sokat rám gúnyolódott, sőt meg is bosszantotta, hogy éjszaka közepén felkeltem, hogy használjam a fürdőszobát, ha kellett! Folyamatosan sétáltam a tojáshéjon. Vettem antidepresszánsokat, hogy megbirkózzak, de egy nap felébredtem és azt mondtam, hogy NEM TÖBB! Mondtam magamnak, hogy nem fogom enyhíteni a helyzetet. Mondtam magamnak, hogy SUCK-hoz fog menni, de fel kell készülnem arra, hogy érezzem a helyzet teljes súlyát, hogy eléggé megőrüljem, hogy ne manipulálhassak azért, hogy többé együtt maradjak. Az antidepresszánsok nem voltak a választ nekem, mert bár depressziós voltam, soha nem voltam depressziós korábban, és mentális állapotom a visszaélésből származott... nem a depresszióból! A férjem ténylegesen kétszer elvált tőlem válást. Mindketten próbált velem aludni, hogy érvénytelenítsék a válást. Jó lenne, és családi kirándulásokat szervezne, és virágot hozzon nekem. Nevezzük manipulációnak, bombának hívják, és rájönnek, mit vesztett, kinek érdekli!!! Az első alkalommal egyeztettünk, de a második alkalommal tudtam, hogy ez az. Ha most visszamennék, nem lenne hiba, vagy az, hogy becsap engem, ha most visszamennék, az én választásom lenne.
Ahhoz, hogy odamenjek, ahol most vagyok, arra a pontra kellett jutnom, ahol nem érdekel, ha egy kartondobozban élek, csak addig, amíg lányom volt, és ki voltam menve a házasságtól. Hallottam a kérdést: MI FELTÉTELE, MINDENNEK NEM VAGY MINDEN VAGYON? Amikor ezt hallottam, tudtam a választ. Az, ami vagyok, sokkal fontosabb, mint amilyen van. Ezért az otthonok, az anyagi tárgyak és a pénz az érzelmi bántalmazók jó manipulációs eszközei. Amint békét köt azzal a gondolattal, hogy fontosabb vagy, mint minden más anyagi dolog a házban, akkor nem fogja tudni ezeket a dolgokat a feje fölött tartani. Például egész idő alatt azt mondták nekem, hogy ki akarja dobni a házból, és el kell keresnem lakóhelyet, és hogy ő tartja a lányomat. Amikor végül azt mondtam: BARÁT NEM SZOLGÁLATOK A HÁZRÓL, VÁRJON! amikor abbahagyta velem szembeni felhasználását. Az a rész, ahol a dolgok megzapodtak számomra, a lányomról szóltak. Először őrizetbe vétel iránti kérelmet nyújtott be, és azt mondta nekem, hogy azt fogja mondani, hogy kábítószer-használó, csaló, munkamániás, alkalmatlan anya vagyok. Valójában a bírósági nyilatkozatokban azt írta, hogy ő volt a gyermek elsődleges gondozója, és hogy születése óta minimális interakcióban voltam a gyermekkel. * Megemlítettem, hogy ez szopni fog?! * Voltak határozottan gyengeség pillanatok, amikor megkérdeztem magamtól, hogy kérdeztem-e a lányom feletti harcokért érdemes volt, hogy állandóan hazudjon a karakteremről és elmenjen nekem. De ezeket az érzéseket mindig elég gyorsan oldalra toltam. Fektetem az életem a gyermekemért, mégis azt akartam feltenni, hogy megérdemli-e a férjemmel a gyámságért folytatott küzdelem, és tudtam, hogy a visszaélésről beszélünk... nem én. Régóta meggyőztem magam, hogy szinte bármit meg tudok bánni, hogy a lányomnak lehetőleg két szülője legyen vele. Volt egy okos barátom, aki elmondta nekem, hogy az idő minõsége helyett az idõ minõségére vonatkozik, és igaza volt! Vele töltött időm 80% -aa anélkül, hogy éreztem volna stresszt és a szorongást, egész idő alatt jobb, mint 100% -om, amíg a férjem körül volt. A lányommal való kapcsolatom most már jobb és szorosabb, mint valaha. Valójában én vele vagyok, és meglátja a valódi engem, amellyel oszthatatlan figyelmemet kapom. Arra kell összpontosítanom, hogy MOM vagyok, és ne az oldalsó lépéseket vigyem a férjemmel. Úgy éreztem, hogy jó anya voltam korábban, de tudom, hogy most jobb vagyok. Most jól érezzük magunkat és NAGYON nevetjünk! Valódi nevetés manapság, különbség van... Érzem, amikor nevetünk. Ezen a héten hat éves lett.
Mi segített nekem ...
Terápia. Beletelt egy ideig a terápiába, mielőtt még észrevettem volna, hogy bántalmaztak. Tehát ha itt keres ezen a webhelyen, akkor már előre vagy, ahol voltam! Néhány „ah ha” pillanat a terápiából: 1. Kíváncsi voltam, hogy miért lesz olyan haragos a férjem, hogy hetente egyszer focizom. 10 éves korom óta játszik versenyképes focit. A terapeuta azt mondta, hogy rendben van egészséges, egészséges felnőtt tevékenységekben való részvétel, és nem kellett éreznem, hogy nem tudok, vagy hogy engedélyre van szükségem. * Ez őrült beszéd volt az otthonomban. * 2. A partner egy csapattárs. Ha kosárlabdacsapatban lennénk és nagyszerű csapattagként játszanék, de soha nem adta át a labdát, valakit igazán szeretnék a csapatomban? Nem azt jelenti, hogy nem jó kosárlabda játékos, hanem egyszerűen nem olyan, akit a csapatban akarok lenni. 3. A kapcsolatok "kapcsolatban állnak"... ha a partnere nem ismeri el érzéseit vagy hallgatja meg, hogy magyarázza el, hogyan magyarázza a dolgok, akkor ez nem rendben. * Logikusnak tűnik, de akkoriban úttörő. * 4. Amikor a partnere azt mondja, hogy jelentése van neked, rendben van, ha visszalép a fejedbe, és azt mondja magának: "Nem, várj egy Perc, ismerem magamat, és nem, ez nem én vagyok. "Csak azért, mert a partnered azt mondja, hogy a dolgok nem teszik őket igaz. 5. Ha úgy érzed, hogy valami nincs rendben, akkor az is. A test / elme azt mondja, hogy valami nincs rendben, és a harag olyan érzelem, amelyet nem kell minden alkalommal eldobni. Nem szabad felismerni, hogy mérges vagy a dolgok iránt, hogy elkezdhesse velük foglalkozni. Ha folyamatosan tolja el a haragját, akkor valószínűleg nem foglalkozik a harag okaival.
Ha aggódik a kezelés költségei miatt, ne hagyja, hogy ez kitérjen. Találja meg a módját, hogy meglátogasson valakit (a férjem abbahagyta a férjemet, hogy kiszabadítson a biztosításából). El tudom képzelni, hogy ebben a helyzetben szinte mindenki profitálhat a terápiából. Nem használták fel ellenem a bíróságon, és sokáig dolgozott, hogy dolgokat készítsen, tehát elmondhatom, hogy ez még nem tért vissza azért, hogy kísértse engem, mint gondoltam volna. Ha azonban olyan előírásokra vonatkozik, amelyeket a bíróság előtt fel lehet emelni, de úgy tűnt, hogy a bíró nem érdekel semmit, amit felírtak.
Könyv. Az Audible.com webhelyen Christi Paul SZERETETT NEM TÖRTÉNIK HORYIK. Ezt átvette, és alapvetően betekintést nyújtott arról, hogy ki, mi, miért mindez. A könyv hallgatása segített felismerni több olyan helyzetet, amelyeket még visszaélésként nem is ismertek fel, mint amikor Egy nap feldobtam és beteg voltam, és 1,5 órával korábban nem volt hajlandó elhagyni a munkát, hogy napról napra elhozza a lányunkat gondoskodás. Sok egyedi tippe van a szóbeli erőszak előnyeinek megtalálására. Eleinte furcsának tűnik, de nagyon gyógyító. Ez a könyv napjainkban többet gyógyított rólam, mint évek óta önmagában tehetem volna.
Könyv. Karen Casey. MINDENNAPI ÚJ KEZDÉS. Napi tanácsadó könyv a nők számára. Eredetileg függők és alkoholfogyasztók gyógyítására szolgáltak, de minden nő számára működik.
Pinterest. Van egy táblám, amely a QUOTES témához tartozik. Aztán elkészítettem a DIVORCE-nak szentelt témát. Amikor gyengenek érzem magam, jó idézetekkel olvastam a válási táblát, és ez izgalmasan erősíti meg. Sok kedvenc, beleértve: "A férjemmel és én vallásos különbségek miatt elváltunk... Azt hitte, hogy Isten és én nem!!! "" Nem változtam, csak soha nem tudtál meg engem. "" Soha ne válj féltékenyvé, amikor valakivel látja ex egyébként azért, mert a szüleink megtanították nekünk, hogy adjuk használt játékunkat a kevésbé szerencséseknek. "" A félelem másik oldalán fekszik a szabadság. "" Előtted diagnosztizálja magát depresszióval vagy alacsony önértékeléssel, először ellenőrizze, hogy nem vesz-e körül seggfejeket. "Nyilvánvaló, hogy azok komolyan viccesig. Nem fogok többet betenni, így magának is felfedezheti ezeket a drágaköveket.
Keressen ELLENŐRZŐ magatartást. A másnap egy internetes cikket olvastam arról, hogy a férfiak / nők ellenőrzése hogyan próbálja eltávolítani az életében bármilyen külső ingert, ideértve a családot, a barátokat, a munkát, a tevékenységeket. Részt vesznek a csalás állandó vádjaiban (Christi Paul könyvében is). És több.
Felfegyverkezhet magnóval. Amikor a dolgok nagyon rosszul állnék, csak feküdtem volna oda, és kiabáltam volna, és összezavarodtam volna. Végül elkezdtem rögzíteni a dolgokat, miután azt mondta nekem, hogy hazudik rólam a bíróságon. Úgy éreztem, hogy szükségem van arra, hogy bebizonyítsam neki, hogy tévedett. A telefonom felvevője majdnem egy órát rögzíti. Letölthet egy hívásrögzítő alkalmazást is, amely rögzíti az összes telefonhívást, és törölheti azokat, amelyeket nem kell megőriznie. Több felvételen is aranyat ütöttem, de az egyik különösen ott, ahol bejött, miután elköltözött és megváltoztatta a kezét. Valamit rám dobott, arccal ütött és felébresztette a lányomat, aki mellette volt az ágyban. Megkértem, hogy hagyja el újra és újra, és végül azt mondta, hogy felhívom a rendõrséget. Azt mondta, hogy nincs bizonyítékom a megtámadásra, és hogy csak a harmadik fél állítja itt, mivel nem volt semmiféle véraláfutás a szememben. Talán itt kell megemlítenem, hogy a férjem rendőr. Tehát nagyon ijesztő volt tudni, hogy bíróságon kell szembenéznem vele. Vigyázat: Még soha nem mondtam neki a felvételeket, és soha senkinek nem játszottam le őket, kivéve az ügyvédemet. Nem hagyhatja, hogy a felvételek valaha is ismertek legyenek, vagy hogy bírósági eljárás előtt felhasználják őket. Biztonsági másolatot kell készítenie a felhőalapú tárolásra, ha valami történik a telefonjával. A telefon jelszóval védeni kell, kivéve, ha az összes felvételt áthelyezheti internetes / felhőalapú tárolóba. Ha valaki felhívja a szalag-ecorder használata közben, akkor leállítja a felvételt, és önmagában nem indul újra. A hívások elkerülése érdekében manuálisan kell újraindítania a magnó alkalmazást, vagy üzembe kell helyeznie a telefont repülőgép üzemmódba. A bíróság napjáig nem tudott ezekről a felvételekről. Az ügyvédje továbbra is megpróbálta vádolni, hogy vétkes vagyok a megtámadásért, és azzal vádolta, hogy üldözőbe vigyem a következő helyiségbe, hogy folytassam a megbeszélést, amikor elmentem. * Megemlítettem, hogy ez szopni fog?! * Töltsön le egy screenshotot is. Ez sok szempontból hasznos, beleértve a hívásnaplóim képeinek elkészítését is, amikor a férjem azzal vádol, hogy nem engedtem neki, hogy beszéljen a lányunkkal, hogy megmutassák, beszélnek-e, vagy soha nem hívtak. Csak csatolom a képernyőképet egy e-mailbe, és elküldöm az ügyvédemnek.
Nem vagy egyedül. Hozza össze a támogatási rendszert. Család, barátok, ügyvéd. Tudja meg, hogy a bírók látják, hogy a viselkedés újra és újra irányul, és képesnek kell lennie arra, hogy nagyon könnyen azonosítsa. Görbe ügyvédje ellenére szinte mindent megszereztem, amire kértem, és még ha nem is, kész voltam kartondobozban élni, amíg lányom volt. A bíró számára ez nem érzelmi. Ez üzlet. Ezt is el kell kezdenie kezelni.
Ne feladja jogait. A férjem megpróbálta, hogy lemondjak a házassági tartózkodási megyénk bírósági eljáráshoz való jogomról. Ez azt jelenti, hogy minden bírósági tárgyaláshoz vezettem. Újra és újra megpróbálta meggyőzni és becsapni, hogy nincs ügyvéd, és azzal vádolta, hogy idióta voltam a pénzem pazarlásáért. Megpróbált engem arra kényszeríteni, hogy kevesebbel rendezzen el, mint amire jogosult voltam, és tudatlanul beleegyeztem volna néhány dolgot, csak hogy a hátamból engedjem le, de az ügyvédem nem engedte meg. Fizetni fog 2500–5000 USD-t egy ügyvédért, de szüksége van egy sarokba valakire, aki ismeri a törvényeket és mire jogosult. Ha feladja havonta 100 dollárt a gyermektartásból, akkor az évi 1200 dollár, bármennyire sok évig, amíg gyermekei 18 éves. Ügyvédje beállíthatja a jövedelem levonásának végzését, hogy Ön a házastársainak vágyában (ellenőrzésében) ne legyen, amikor megkapja az elszámolási pénzt.
Folyóirat. Terapeutam azt javasolta, hogy írj egy levelet, amit soha nem küldök neki mindent, amit mondani akartam. Azt hittem, hogy ostoba lenne, de nagyon jó volt! És ami a legjobb, hogy nem vitatkoztak tőle, és mindig az utolsó szót kapom.
Records. Nyilvántartást vezethet az esetével kapcsolatos csúnya szövegekről, e-mailekről és képekről (például a dolgok dobása), felvételek, hangposta levelek, sőt még a leírt dolgok rögzítése dátumokkal, időpontokkal, stb. Gondolj úgy, mint egy malacka bank. Minden alkalommal, amikor egy darab információt letölti, negyedet helyez a virtuális malacka bankba. Minél nagyobb a bankja, annál többet tud majd csinálni vele később, és azt akarja, hogy virtuális malacka bankja nagyobb legyen, mint a házastársa. Ha a dolgok jól mennek, akkor nem kell, hogy használjon egyet, de ha savanyúvá válnak, akkor összetörheti azt a malacka bankot, amely vészhelyzetben nyitva van. Az írásos dátumok és idők hasznosak. A képek ezer szó értékűek. A felvételek 10x-et érnek.
Nyugodjon. Mind a férjem, mind az ügyvédje ugyanazt a taktikát alkalmazta a bíróságon és a bíróságon kívül. Hogy elveszítsem. Megpróbál arra buzdítani, hogy megverjek, hogy állítsa, hogy én vagyok a fizikai bántalmazó. Ügyvédje agresszív, vádaskodó, durva, manipuláló és igazi boszorkány volt. Megpróbált rávenni a bíróságra, hogy idióta nézzen ki, és bizonyos típusú validációt nyújtson a felvételekkel való visszaélésekre. Nem vagyok nyugodt típusú ember, de tisztán láttam taktikájukat és nyugodtan játszottam. Sokkal fontosabb volt a saját magammal megnyerni a játékot (elvesztettem, ha engedtem, hogy bosszantanak engem), mint a taktikájuk elvesztése miatt. Itt segít a szalagos felvételek. Ez arra készteti a legjobb viselkedését is. A házastársa továbbra is úgy viselkedik, mint a saját szokásos jackass. Ez az a jó gyakorlat, hogy nyugodtan maradjunk, és ne bújjunk az úton a bíróság előtt.
Kapcsolja ki a Facebook-fiókját. Az ügyvédje azt mondta, hogy ne tegyek semmit a Facebookon. Azt hittem, hogy kicsit felülről tűnik. De gyakorlatilag üldözött engem. Ideges voltam, hogyan reagálna az emberek észrevételeire a szokásos dolgokra, például a képekre. Azt is átnézte a számlámon, amikor a lányom megkapta az iPad-t. Kikapcsoltam, és olyan volt, mintha egy súlyt emelt volna a vállamból. Még azt sem hiányzik. Bármi, amit tetszik, randevú, számlázás társkereső weboldalon, vagy bármi, ami tisztességes játék a bíróság előtt, amíg a válás végleges.
Gyümölcscentrifugálás! A gyümölcsök és zöldségek gyümölcscentrifugálása sok és sok tápanyagot biztosít a testének a stressz kezeléséhez. Szeretem a gyümölcscentrifugat, és van saját Breville-i facsaróm. Frissen lédús zöldségeket is kaphat a Whole Foods étteremben. A férjem is utálta, hogy ezt tegyem. Azt hitte, hogy hülye.
Több bekezdéssel ezelőtt rájöttem, hogy ez kevésbé egy blogbejegyzés és inkább a megkönnyebbülés, de sokat átestem, mivel biztos vagyok benne, hogy Ön is így volt. Nagyszerű gyermekkorom volt, nagyszerű szülők, sok testvér, főiskolai végzettség, sok sportot játszottam, jó barátaim, nagyszerű gyerek és jó munkám. És valahogy olyan helyre érkeztem életemben, ahol értéktelennek éreztem magam. Még soha nem randiztam egy bántalmazó embert, és valahogy feleségül vettem. Naiv voltam (és még mindig kissé vagyok) abban, hogy a házasság miként működik. A házasságom olyan gyorsan romlott, hogy nem is tudtam, mi engem sújtott! Bántalmazó és ellenőrző kapcsolatok történhetnek bármely nővel (vagy férfival), bármilyen fajból, etnikai hovatartozásból, szintű végzettségből, jövedelem szintjéből, ahol élsz... bárkivel megtörténhet. Nem a te hibád, hanem történik, de miután azonosította a problémát, egy idő után választja, ha hagyja, hogy folytatódjon. Remélhetőleg ez segíthet valakinek. Remélem, hogy nem sértett senkit. Elismerem, hogy az erőszakos emberek nem csak férfiak. A történetemben a férjem. Ezenkívül biztos vagyok abban, hogy a visszaélés nem csak eltűnik. Tehát önmagán kell dolgoznia, hogy felkészüljön az előttünk álló útra. A mondás, amelyet gyakran magamnak ismételök meg, a következő: "Tízszeres időbe telik, amíg újra összeállítom magad, mint amikor hagyom, hogy leesjen. "Ha gyengesnek és tehetetlennek érzem magam, ez segít nekem engedelmeskedni az érzelmeknek, amikor fel akarok adni, és csak lépni felett. Mielőtt úgy éreztem, hogy minden erőm szükséges, hogy átváljam a válást, és most úgy érzem, nagyon sok erőm van bár annak ellenére, hogy a kísérteties férjem olyan csúnya, mint mindig, csak kevés erőt kell fenntartanom a kezeléséhez neki. Nagyon sok energiám más dolgokra fordul, beleértve a lányomat és az "ember akadályozza" játékot. Igen, ez ostoba játék, amelyet köztünk találtunk, gépelve és ma játszva vele, ahol az akadályba ül, és olyanvá teszi, hogy Férfi. Ismét megerősítve, hogy az új talált nevetésem mélyebb és gazdagabb.
Légy kedves magaddal!