Szorongás vagy egészségi állapot?

Szorongás vagy egészségi állapot? Nehéz megmondani, mivel a szorongás az egész testben nyomorúságos lehet, és a tünetek elég félelmesek lehetnek, hogy az emberek azon gondolkodjanak, vajon szorongásuk vagy egészségi állapotuk van-e. Ha nem tudja, mit jelent a tünetek, fokozhatja a meglévő szorongást, vagy új szorongásokat és aggodalmakat okozhat. Természetesen ez súlyosbíthatja a fizikai tüneteket, és ez fokozhatja a gondot. A szorongás vagy az egészségi állapot miatt aggódó aggodalom, fizikai kellemetlenség vagy fájdalom ördögi köré válhat, és ronthatja a mentális és a testi egészséget. Annak megismerése, hogy milyen orvosi körülmények között vannak a tünetek a szorongással, segítséget nyújthat az Ön számára legmegfelelőbb gyógyító megközelítés rendezésében.

Fizikai tünetek: szorongás vagy egészségi állapot?

Mielőtt ezt feltárnánk, fontos tudomásul venni, hogy a szorongás gyakran önmagában is orvosi állapot. A mentális és a fizikai egészség összefonódikés az elme és a test szorosan kapcsolódnak egymáshoz. A szorongás (mint más mentális rendellenességek) nagyrészt agyi alapú, más tényezőkkel is. Ez:

• neurológiai
• neurokémiai
• Öröklődő
• Kognitív (gondolkodáson alapuló)
• Érzelmi
• viselkedési
• pszichoszociális
• Környezeti

Az agy a test fizikai része; csak történik „nem fizikai” dolgokkal, például gondolkodással és érzelmekkel. Időnként a mentális és fizikai egészséget szétválasztjuk. De néha ez jó dolog, mivel segít megérteni, amit tapasztalunk, és hol kell segítségünkre. Nak nek hasonlítsa össze a szorongást és a testi egészséget, külön fogjuk megvizsgálni őket.

A szorongás összetett tapasztalat, amelynek több oka és hatása van. A szorongást diagnosztizálhatóság nélkül is megtapasztalhatjuk szorongási zavar, vagy lehet egy vagy több szorongási rendellenességünk. A szorongásnak számos tünete van, ideértve a fizikai tüneteket is. A testünkben tapasztalt tünetek között:

• Légszomj
• Lüktető / versenyző szív
• Mellkasi fájdalom
• Izomfeszültség
• Szédülés
• Halvány érzés
• Hányinger
• Tremors
• izzadás
• Idegesnek érzi magát, lezárva, mintha kiugranánk a saját bőrünkből

Ezek valóban szorongás fizikai tünetei. Ezek a tünetek azonban más egészségügyi feltételek részét képezik.

Egészségügyi állapotok, amelyek megosztják a tüneteket a szorongással

Sok betegségnek olyan tünetei vannak, amelyek átfedésben vannak a szorongás tünetei. Noha ez a lista semmiképpen sem kimerítő, rávilágít néhány olyan általános feltételre, amelyet össze lehet téveszteni a szorongással:

• Szívbetegség
• Szívritmus zavar
• tachycardia
• angina
• Szívroham
• hyperthyreosis
• Lupus
• Anémia
• Asztma
• Tüdőtágulás
• Premenstruációs szindróma
• Változás kora
• Fej sérülés

Ezen betegségek és a szorongás fizikai tünetei között átfedő tünetek megnehezíthetik a jelenlét meghatározását. Továbbá szorongás jelentkezhet ezen állapotok bármelyikén, megnehezítve annak pontos meghatározását, hogy mi okozza a kellemetlen tüneteket.

Mi a teendő a zavaró szorongás ellen? Egészségügyi tünetek

Fontos hallgatni a testét. Hangolja be a tüneteket, és jegyezze fel, hogy mik azok, mikor jelentkeznek, és milyen fájdalmas / intenzív. Az írásbeli nyilvántartás megkönnyíti az egészségügyi szakemberekkel való kommunikációt.

Elsődleges egészségügyi orvosának látása logikus hely a kezdéshez, ha bármilyen típusú fizikai tünetek vannak. Mondja meg neki, mit érzel, milyen az életkörülményei (ideértve a stressz szintjét), és minden egyéb releváns információt. Előfordulhat, hogy orvosa teszt nélkül meghatározhatja, hogy mit tapasztal, vagy megrendelheti a vizsgálatokat. Ez nyugalmat vagy diagnosztikai és kezelési tervet biztosít Önnek.

Érdemes terapeutát vagy más mentálhigiénés szakembert is találni. Orvosa gyakran ajánlást tehet. Terapeuta vagy tanácsadó segíthet Önnek a megkeresésében csökkentse a szorongását.

Amikor egy olyan célja van, hogy javítsa fizikai és mentális egészségét (ami szintén nem teljesen különálló), és ezt a célt követi orvoshoz és mentálhigiénés szakemberhez fordulva nagy valószínűséggel rájön, hogy a szorongás fizikai tünetei és bármilyen egészségügyi állapota csökken. Még jobb, ha mentális egészsége és jóléte javul.

J. Tanya Peterson írja a szorongás leállításának 101 módját, az 5 perces szorongásoldó folyóiratot, a szorongással kapcsolatos figyelmeztető folyóiratot, a figyelmetlenséget. Munkafüzet a szorongáshoz, szabadon marad: az elfogadás és az elkötelezettség terápia három lépésben, valamint öt kritikusok által elismert, díjnyertes regény a mentális egészségről vitatja. Országosan beszél a mentális egészségről is. Keresse meg őt az ő webhelyén, Facebook, Instagramés Twitter.