Mentális betegség és kapcsolatok szüleinkkel

Lehet, hogy más kapcsolatok sem okoznak annyira szorongást, mint a szüleinkkel való kapcsolatunk. Azok az emberek, akik a legjobban ismernek minket, és bizonyos esetekben azok, akik a legjobban ismernek minket. De néha a szüleinkkel való kapcsolat olyan reakciókat vált ki, amelyek súlyosbítják mentális betegségünket és indokolatlan stresszt okoznak nekünk.

Kapcsolatok szüleinkkel és az önérzet

Apám az az ember az életemben, akivel a legtöbb kapcsolatom van. Az anyám halála óta minden nap telefonon beszélünk. Apám legnagyobb bizalmasa lettem. Ennek ellenére bizalom érzése csak egy irányba megy.

Amikor megkaptam az első mentális betegség diagnózisomat, apám volt az utolsó személy, akit mondtam. Nem hittem, hogy megérti, mi történik velem, mert a mentális betegség nem felel meg annak a személynek, akit felnőttem.

Szüleim mindig bátorítottak arra, hogy mindent megpróbáljak, különösen a tudósoknál, és folyamatosan teljesítettem az elvárásaikat. Az én mentális betegség tünetei - koncentráció hiánya, letargia és síró dzsungel - egyszerűen nem tudtam fellépni, ahogy fiatalabb voltam. Féltem, hogy apám csalódni fog bennem, mert már nem tudom elérni a valaha elért sikert. Ez a félelem táplálta a depresszióomat és korlátozta a mentális betegségemtől való felépülést.

Amikor végül elmondtam apámnak, hogy mi folyik, természetesen támogatója volt, még akkor is, ha nem értette teljesen. Noha megismételte, hogy mindig megoszthatom vele, a tartós hitem, hogy csak sikeres gyerek lehetek, megrontotta, hogy mennyit mondok az apámnak a betegségemről. Bár ezt a terápián keresztül dolgozom, attól félek a mentális betegség tüneteim elrejtése és az apám alacsony pontjai továbbra is akadályozzák a teljes gyógyulást.

Kapcsolatok szüleinkkel, ha mentális betegségük van

Több mentális betegséggel rendelkező barátom van szülők mentális betegségben is. A legtöbb esetben szüleik betegségei az egész életben elterjedtek voltak, és tudták, hogy előre tudják számolni a saját tüneteikkel. Szüleimnek és nagyobb családomnak nincs klinikai diagnózisa, bár gyanítom, hogy életük valamilyen formájában szenvedtek mentális betegségektől. Függetlenül attól, hogy hivatalos diagnózissal vagy anélkül - bizonyos szülõink viselkedését meg fogja tenni kiváltja a mentális egészség tüneteit.

Bár soha nem látott terapeutakat, úgy gondolom, hogy apám depresszióban szenved, vagy talán határmenti személyiségzavarban szenved. Hajlandó kérődzés és a jelen helyett a múltra összpontosítunk. Nem kezeli az érzelmeit nagyon jól, inkább inkább más emberekre helyezi őket, nem pedig önmagában kezeli őket. És van egy kis problémája felhalmozó. Természetesen megpróbálom javasolni, hogy szakmailag beszéljen valakivel az érzéseiről, hogy ez jobban érezze magát, de soha nem veszi figyelembe a tanácsomat.

Annak ellenére, hogy nincs diagnózisa, apám viselkedése kiváltja a szorongást és a saját negatív kérődzéseim. Amikor apám stresszben van, és stressz ellen is reagálok. Félek az irántam, ami történik vele, valamint annak a rám gyakorolt ​​hatásáról. Apám, amikor az életében elmulasztott lehetőségekről dorog, mindenféle módon elindítja a kérvényeződésem, amikor segítettem volna, ha nem kell annyira ápolni a mentális betegségemet. És amikor azt mondom neki, hogy aggódok, ez kiváltja a szorongását és negatív gondolkodás amelyet szabadon szabadít fel a többi családtagra. A depresszió köré válunk büdös gondolkodás.

A szüleinkkel fenntartott kapcsolatok hatásainak kezelése

A legjobb módja, hogy segítsen apámnak a hangulataimban, ha erről beszél. Általában a terapeutammal kezdtem, aki konkrét eszközöket emlékeztet nekem, amelyeket használhatok apámmal való beszélgetés során (Miért és hogyan kell idegesítő eszközkészletet készíteni). Segít megérteni, hogyan tudom szabályozni az érzelmeimet olyan időkben, amikor nem tudom megszerezni apámat a viselkedésének megváltoztatására. Dialektikus viselkedésterápia nagyszerű volt számomra az érzéseim intenzitásának eloszlatása szempontjából.

Hasznos volt a család bevonása is az apám elvonására az olyan viselkedésektől, amely engem kivált. Amikor képes beszélgetni másokkal, ez elteszi tőlem a terhek egy részét. A családtagjaim abban is segítenek, hogy tanácsot adnak nekem apám kitöréseinek kezelésére; hasznosak, mert ismernek minket és megértik a kapcsolatunkat.

Nem számít, milyen módszerek működnek az Ön számára, saját érzelmi egészségének kezelése érdekében a szülőkkel való kapcsolatot kell kezelni.

Keresse meg Tracey-t Twitter, Facebook, Google+ és a személyes blogja.