Nyaralás a bántalmazókkal - Szopás - hogyan lehet megbirkózni velük?
A munkatársa vagy a szeretett valaha ajándékot adott neked, de cselekedett
- sértette, hogy nem értékelte eléggé,
- állította, hogy hazudik arról, hogy mennyire tetszett,
- visszavágta, mondván, hogy egyáltalán nem érdemelted meg,
- vagy bármilyen más cselekedet, amely a boldogságot valamilyen más érzésré változtatta?
Ha igen, akkor egy visszaélésszerű eseményt tapasztalt, amelynek célja a valóságérzet megsemmisítése. Hogyan lehet más módon értelmezni kedves, szívből érzett reakcióit? "Rosszul" reagált az ajándékra? Értelmesebbnek, hálásabbnak és kevésbé önzőnek kellett volna éreznie magát? Hirtelen a valóságodnak, az igazságnak, amint tudod, nincs értelme. Mi folyik itt?
Ha nem látja ezt az epizódot visszaélésszerű eseménynek, akkor valószínűleg pazarolja az idejét, és hibáztatja magát a „nem megfelelő” reakció miatt, és hajlamos a visszaélésszerű személy érzelmi szorongására. A jó hangulata tönkrement, mindent megtesz azért, hogy a bántalmazó hangulata "fel" legyen.
Az ajándékadója örömmel tölt el társadalmilag elfogadható dolgot (ajándékot ad neked)
Ha elismeri negatív reakciójukat visszaélési taktika, megfelelőbben válaszolhat. Természetesen egy pillanatra megdöbbenthet, hogy őrülten reagálnak a hála kifejezésére. Ez természetes. Ki nem meghökkent az ostobaság miatt?
Reagálás a nagy család és a munkatársak által elkövetett visszaélésekre
A nagy család és a munkapartnerek ilyen típusú visszaélésekre gyorsan és egyszerűen reagálni lehet. Próbálja ki ezeket a reakciókat:
- Fogd be a lélegzetüket, és gyűjtsd össze magad, majd mondj valami ilyesmit: "Sajnálom, hogy így érzel! Nem szándékomban áll, hogy bántalmazzak téged ", majd elmenjek, és az ajándékot az ajándékozóval hagyják.
- Vagy ha a fa mellett ül, és vannak ajándékok másoknak is, nyisson meg másnak ajándékot, és mondja: "A sorod! Mi van ebben? "Ahelyett, hogy elmenne sétálni, ha ez megfelelőbbnek tűnik.
A legfontosabb az tagadja a bántalmazóval folytatott további interakciót az ajándékról. Hagyja el a bántalmazó nem megfelelő szavait és tetteit velük. Ne fogadjon el hibát valamiért, amelyet nem okozott vagy létrehozott. Fogadd el ezt te a sebesült fél, nem a támadó.
Ezek a reakciók jól működnek, ha a bántalmazó nem megy haza veled! De mi történik, ha szeretője rosszul bántalmaz téged ilyen módon? Mit tehetsz akkor?
Reagált partnerének visszaélésre
Sóhaj. Igen, tényleg csak sóhajtottam. Túl jól emlékszem erre a szarra. Amellett, hogy "nem fogadtam el a jogot", emlékszem, hogy a férjemnek olyan ajándékokat adtam a szívemtől, amelyeket bántalmazott vagy figyelmen kívül hagyott. Ez fáj. A leginkább fáj, miután emlékezett a múlt karácsonykor és a olyan keményen próbálkozik, hogy ne ugyanazokat a hibákat kövesse el ebben az évben csak a haragjának vagy az elutasításának a szembenézése újra. És azon tűnődött, miért koncentráltam a fiúinkra az ünnepek alatt! Ők örömmel fogadjuk bármi és ne vegye meg nekem, hogy adtam vagy elfogadtam.
De kissé elvonultam ott. Két karácsonyot tapasztaltam meg a férjemmel, miután visszaélésszerűnek ismerte el a viselkedését. Az első nászút idején esett le, miután fizikailag megtámadtak. A második esett a párok tanácsadásának időszakában, amikor azt mondta, hogy "jobban csinál". A karácsonyfákat sem én nem ringattam "tudatlan bántalmazás bika $ (* t") ahogy panaszaimnak hívta.
A legjobb tanács, amit a bántalmazó élő vagy házas partnerének tudok adni, az az, hogy kövesse a saját ösztöneit. Ha a bél azt mondja, hogy futj, akkor futtasd. Ha a bél azt mondja, hogy nyugtassa, akkor nyugtassa. Fenntartja érzelmi távolságát a partnerétől. Ez nem azt jelenti, hogy ellenségesnek kell lennie; egyszerűen tartsa felügyelete alatt, tudatában annak, hogy bármikor reagálnia kell a visszaélésre vagy (úgy kell tenni), mint a szeretetre, bármi is az ösztöne, amit tenned.
Ha azt akarja, hogy a béke megjelenjen, akkor a lehető legjobban ismeri a "megfelelő" válaszokat. Játszd a szerepedet, és tartsd becsukva a szádat. Ez úgy fog kinézni, mintha "rendben lennél" másokkal, bár kétlem, hogy belül békésen fog érezni magát. Ha elég szerencsések vagytok ahhoz, hogy ezen a karácsonykor kerékpározzon a nászút idején, próbálja élvezni a pillanatok. De ne számítson rájuk, hogy tartós, és ne tévesse be magát abban, hogy azt hitte, hogy a partner megváltozott.
Ha azt tapasztalja, hogy aktív bántalmazásba kerül, akkor ne gyere ki magát. Az emberek tudják, hogy az otthoni dolgok nem békések, még akkor sem, ha nem tudják, hogy partnere bántalmaz téged. Zárt ajtók mögött a kapcsolata valószínűleg hevített és csúnya lesz, függetlenül attól, mit csinálsz. Ne feledje a biztonsági tervet, és fogadalmazzon magának, hogy te fog cselekedni, hogy gyermekeit és magát biztonságban tartsa annak ellenére, hogy ez az ünnepi időszak!
A bántalmazókkal töltött ünnepek szopni, mert nincs valódi béke. Bármilyen fegyverszünet ideiglenes, és idegesen várja, hogy a visszaélés újra megkezdődjön. Az aktív visszaélés nem hagy teret gondolkodás nem is beszélve a békéről. Valójában a békét nehéz elérni visszaélésszerű kapcsolatokban, ünnepnapokon vagy sem. Csak azért, mert a visszaélés céljai meg kell jelennie a családi vagy vállalati rendezvényeken, hogy a családon belüli visszaélés kevésbé lesz átlátható ebben az évszakban.
Nehéz elfogadni, hogy szeretett ember (ek) nem kevesebbet akarnak, mint hogy megsemmisítsék az ünnepi hangulatát. De a bántalmazó szeretettel szemben az az ember, aki boldognak tűnik, erős ember, és az erős ember veszélyezteti az ellenőrzési érzetét. Amikor fenyegeti egy visszaélésszerű személy ellenőrzési érzetét, akár egy pillanatra is, akkor célpontjává válik, és kedvenc ajándéka, amelyet az Önhöz hasonló embereknek adnak, a pusztítás.
