A szorongásos tünetek hazugnak tűnhetnek

A szorongásos tünetek valamikor felmerülhetnek, mint amikor hazudunk. Az egyetem harmadik évében egy laposbarát azzal vádolta, hogy elloptam egy öt fontos bankjegyet egy gyűjteményből, amelyet lakásként együtt kaptunk egy csoportos húsvéti étkezésre. Lehet, hogy tévedtem, hogy hazudok az én dolgom miatt szorongás tünetei. Nem óriási összeg, de ez az eset továbbra is hosszú ideje sért engem a végzettségem során.

Mellesleg, soha nem loptam el semmit az életemben, és nagyjából törvényem betartotta a unalmat. Egyszer véletlenül elhagytam egy kávézót egy álmodozásban, anélkül, hogy fizetnék a kávéomat. Majdnem otthon voltam, amikor rájöttem a hibára, és szó szerint visszahúzódtam ahhoz, hogy fizessen, bocsánatot kérjen és izgalmas tippet adjon. A szívem még mindig a bűnözés és a meggondolatlanság gondolatán múlik, amelyet esetleg felvettem volna, ha időben nem jöttem volna rá rá (Katasztrófikus gondolkodás és szorongás kezelése).

Fekvő tévedés tünetei

Furcsa módon válhat ilyen megalázó esemény

kegyetlenül és mélyen beágyazódva az emlékezetbe. Olyan élénken emlékszem a vád pillanatára, hogy nem emlékszem arra, hogy először találkoztam a partneremmel, vagy pedig a csillagokkal telt tiszta éjszakát. Ültem a unalmas hallgató nappali szobámban. Még mindig érzem a kopott kanapén lévő olcsó sörös foltokat. A lakótársam belépett, és dühmel rázva megkérdezte: - Vettél már öt fontot a húsvéti kollekcióból?

Mások is voltak a szobában, de a kérdés egyértelműen, félreérthetetlenül rám irányult. Ezeknek a szavaknak és következményeiknek néhány napba telt, hogy eltaláljon.

Súlyos vagyok a konfliktusban, és inkább az udvariasság tiszteletben tartása mellett tartom azokat, akiket nem ismerek nagyon jól. Tehát ma délután, majd a ciklus végéig tartottam egy vékony, vidám, szellős fényerőt, miközben idegeim ugyanolyan feszesek voltak, mint a hegedűhúrok. Úgy döntöttem, hogy figyelmen kívül hagyom a lakótárs gyanús megjelenését, vagy folytatta, és suttogta a vádakat, amikor távoztam egy szobából; vagy inkább úgy döntöttem, hogy kizárom az érzéseimet. Nem álltam szembe vele, és nem magyaráztam magamat, és nem gondolom, hogy akkoriban képes lennék erre. Elég nehéz ezt megtenni mondja el a közeli barátoknak, hogy van mentálhigiénés problémád, nem is beszélve arról, hogy megismerkedhet egy alkalmi ismerőssel.

Visszatekintve az évek perspektívájára, teljes mértékben megértem, miért tekintették „gyanúsnak” nem pontosan az a teljes egészséges egyetemi hallgató volt, akit egy fényes iskola előlapjáról sugároznak tájékoztató. A szorongásom és a depresszióom nagyon rossz volt ebben az időszakban. Önkárosító voltam, agorafóbiás és zabálás mindazonáltal, amikor kétségbeesetten próbáltam normálisnak tűnni. A másokkal való kommunikáció módja gyakran kíváncsi volt önmagától (Disszociáció és szorongás). A szám többé-kevésbé az autopiloton működött, míg az agyam hátul forgott, kimerült és őrült. Ennek eredményeként a szavaim nem mindig voltak teljesen értelmesek. Sokszor azt mondták nekem, hogy nevetésem hamisnak tűnt, és a mosolyom vaknak tűnt, ám alternatíva az volt, hogy hagyja, hogy a kétségbeesés kúszjon és beépüljön a sajátosságaimba, hogy hagyja nyerni a törött részem. A szorongásom ezeknek a tüneteknek köszönhetően úgy néz ki, mintha hazudnék.

Miért jelentkeznek szorongásos tünetek hazugságként?

Ha ez kiszámítható tini dráma lenne, akkor megbízhatatlanná váltam volna a lánynak, titkokkal vagy napirenddel. Ha egy horror film lett volna, akkor a lakótársam talán bement, és egy nyúlot forrázott a tűzhely fölött. A hírjelentések hajlamosak átengedni a bűncselekmény mindennapi excentrikumait és „furcsaságát”, még mielőtt elítélték őket. A valóságban az egyetlen terv az volt, hogy jól tudjunk lépni a körülöttem lévőkkel és jó eredményt szerezzek a záróvizsgaim során. Lehet, hogy egy olyan törekvés, amely nem különbözik egymástól a mentálhigiénés problémák nélküli hallgatókat, mégis olyan, amely időnként 1000-szer nehezebbnek érezte magát. Nem hibáztatom azt a lányt, aki azzal vádolta, hogy elloptam mindezen éveket. Azt hibáztatom a társadalom számára, hogy a fiataloknak az elfogadható viselkedés szűk meghatározásait adják (Stigma és diszkrimináció: a stigma hatása). A népszerű kultúrát hibáztatom a lusta ábrázolásért azok, akiknek pszichológiai problémái veszélyesek és csaló.

Nagyobb mentális egészség megértése szükséges, így a szorongásos tünetek nem tévedek a hazudáshoz

Általában ennek a blognak az írása az elsődleges szándékom, hogy beszélgessünk azokkal, akik szorongástól szenvednek, és mint mindig, örömmel fogadom a gondolataikat. Ugyanakkor ebben a konkrét blogbejegyzésben azokkal is szeretnék foglalkozni, akik nem feltétlenül mentális egészségügyi problémákat tapasztaltak, de dolgoznak, élnek vagy szocializálódnak velük aki csinálja. Úgy gondolom, hogy elengedhetetlen az ilyen emberek közötti megértés fokozása annak érdekében, hogy nagyobb empátiát és kevesebb eseményt valósítsunk meg, mint amilyet én leírtam (A szorongás mérgezi-e a kapcsolatait?).

Ha jelenleg ismer valakit, akinek úgy gondolja, hogy szenved olyan mentális egészségügyi problémáktól, mint például a szorongás, akkor kérjük, fontolja meg még egyszer, mielőtt elkezdené negatív feltételezések róluk. Teljes szívből megértem, hogy nehéz lehet megérteni, hogyan érzi magát vagy gondolkodik egy ilyen személy, különösen, ha te magad nem tudtok kapcsolatban állni. Ügyeljen azonban arra, hogy ne felejtse el, hogy mindig fontos, hogy elkülönítse az embert a betegségtől. A legfontosabb, hogy fenntartsa az ítélőképességet és ellenálljon a sztereotípiáknak (Olyan emberekkel élni, akik nem értik a szorongását). Tudja, hogy még a legkisebb gesztusok többet jelenthetnek, mint amit valószínűleg észlelhet egy küzdő ember számára. Egy kedves szó vagy egy meleg üdvözlet valóban mindent megváltoztathat.

Videó a szorongásos tünetek negatív feltételezéseiről

https://youtu.be/7dBMxWvumjo

Keresse meg Juliát Facebook, Twitter, Google+, LinkedIn és a a blogja.