Az önkárosodás és a fájdalom elbűvölése

Legyen vágás, véraláfutás, égés, fej dörzsölése vagy szedés, az egy dolog biztos - fájdalom jár. Teljesen vagy sem, néhány önmegkárosító érdekli a vért és a szövetet, és az önkárosodással irányítja a figyelmét. Néhány öngyilkosságra tetszik az az érzés, amelyet ez ad nekik, mert lehetővé teszi belső fájdalmuk felszabadítását. Mint ahogy a múltban kijelentem, az önkárosodás valami másra irányított engem, amivel aggódni kellett volna - a jel, a fájdalom, a vágás borítása karkötővel vagy sminktel.

Nem számít, mi az oka miért azok, akik önkárosítják amit csinálnak, a fájdalom fókuszpontja.

Az az izgalom, amely nem tűnik el

A múlt héten megfogtam és csavartam a karomat, amikor dolgozom. A fiatalok, akik ezt tették, nagyon erős voltak, és amikor elengedték, a karomat nagyon megduzzadta, és azonnal megjelentek a zúzódások. Elmentem, hogy ellenőriztem, és szerencsére nem volt törve vagy megrándult - csak nagyon duzzadt és nagyon horzsolt.

Mindig furcsa érdeklődést mutattam a zúzódások iránt. Mindig szorgalmaztam azokat, amelyeket a testemen találok

és ha egy barátnak van egy karja, hajlamosak vagyok rányomni a zúzódást, hogy bosszantom őket (igen, én vagyok az a barátom). Olyan dolgot tettem, amit mindig gondolkodás nélkül tettem, és mióta megszereztem ezt a sérülést, elkezdett gondolkodni:

Azok számára, akik abbahagyták az önkárosítást, elmúlik-e a fájdalom iránti elragadtatás?

Kíváncsi vagyok, hogy a véletlenszerű válogatásra vagy zúzódásokra való hajlamom kapcsolódik-e az önkárosodás múltjához. Még akkor is, amikor az önkárosító viselkedés megszűnik, testünk továbbra is ragaszkodik a fájdalom gondolatához. Kíváncsi vagyok, még ha öt éven belül sem vágtam le, a testem mégis önkárosító magatartást keres a felismerésem nélkül?

A test csodálatos dolog, és azt hiszem, néha több hatalommal rendelkezik, mint gondolnánk.

Ismerje fel a test által küldött üzeneteket

Amikor testünk betegszik, akkor kb. Hetente fáj a torokfájás, még mielőtt megindulna a teljes hideg. Ha elfelejti inni a napi kávét, fejfájást okozhat a koffein hiánya (ez azt jelentheti, hogy kávészi függőséged van, amit értem).

Tehát, ha le akarja kocogni egy rákot, vagy válasszon egy régi bőrt, állítsa le magát, mielőtt megbánná.

Minél gyorsabban ismeri fel az önkárosító magatartását, annál inkább képes lesz elfogni magát. Ez azonban nem azt jelenti, hogy könnyű lesz. Nehéz megtörni, mint bármely más szokás. Még mindig azt tapasztalom, hogy megkarcolom a karomat, és amikor elkapom magam, bosszantom. Rendkívül nehéz megakadályozni, hogy valami olyan cselekedetet tegyen, amiben megszokta, mint bármilyen függőség.

Amikor rájössz, milyen viselkedést kell megváltoztatni, annál valószínűbb, hogy sikeres leszel vele.

A (z) Jennifer Aline Graham is megtalálható Google+, Facebook, Twitter és ő weboldal itt. Tudjon meg többet a Dél az Amazon.com webhelyen.