Hogyan segíthet az érzelmileg összpontosított kezelés a családomnak?

Az érzelmileg összpontosított terápia (EFT) a pszichoterápia rövid távú, strukturált megközelítése, amely a kötődési elméletre épül. Az 1980-as években fejlesztették ki, hogy segítsék a kapcsolatok negatív kommunikációs mintáinak megoldását, és támogassák a szeretet fogalmát, mint kötődési köteléket.

Az EFT-t ma az egyik leghatékonyabbnak tekintik a terápia formái párok és családok számára, és számos különféle helyzetben és helyzetben használható. Az érzelmileg összpontosított terápia sikerét a tudomány támogatta, a kapcsolatok javulásáról az esetek 90% -ában számoltak be. Tehát az EFT működhet neked?

Mi az érzelmileg összpontosított terápia?

Tehát mi az érzelmileg összpontosított terápia? Az EFT a kötődés elméletén alapszik: egy kifejezés, amelyet Bowlby az 1930-as években fogalmazott meg a gyermekek fejlődési pszichológiája és családias háttereik. A kötődési elmélet elősegíti, hogy az elsődleges gondozóinkhoz fűződő erős érzelmi és fizikai kötődés kritikus jelentőségű a személyes fejlődés szempontjából, mind a gyermekkorban, mind a későbbi életben. A megközelítés az emberek közötti érzelmi kötelékekre összpontosít, és arra, hogy ezek miként hoznak tartós hatást az életünkre.

A családi terápia során a kötődés elméletét "kötődéskötés" néven ismert módszerrel alkalmazzák. Az EFT a terapeuta megvizsgálja a családtagok közötti kapcsolatok mintázatait, hogy megkíséreljék biztonságosabb kötelékeket és elősegíti a bizalmat. A cél az, hogy minden fél egészségesebb és pozitív irányba mozduljon el.

Az érzelmileg koncentrált terápia szakaszai a családok számára

Az EFT három fő szakaszból áll:

Deeszkalációja: a terapeuta segít eszkalálódik a konfliktus és arra ösztönzi a család minden tagját, hogy megértsék, mi történik kölcsönhatásukban és kapcsolataikban.

Interakciók átszervezése: itt a terapeuta segíti a betegeket abban, hogy megbeszéljék a kapcsolataik félelmeit és bizonytalanságaikat olyan nyelv használatával, amely nem fokozza a konfliktust, vagy másokat el nem tol. A családtagok megtanulják, hogy nyíltan és szeretettel vitassák meg igényeiket.

konszolidáció: itt a terapeuta segíti a betegeket abban, hogy megismerjék negatív mintázataikat, és hogyan tudták megváltoztatni őket. A családtagok megtanulják a konfliktusok elkerülésének, valamint a nyitottság és a reakciókészség elősegítését a jövőben.

Segíthet-e az érzelmileg összpontosított kezelés a családjának?

Az érzelmileg koncentrált terápia olyan családok számára előnyös, amelyekben egy vagy több ember olyan kérdésekkel foglalkozik, mint a bizalom hiánya, a harag, a félelem vagy az árulás. Ezt akkor lehet alkalmazni, ha egy vagy több családtag krónikus vagy végzetes betegségben van, vagy ha a család szétvál. Az EFT az egyéneknek segíthet kezelni az EFA hatásait is depresszió és trauma a családi konfliktus eredményeként.

Működhet-e érzelmileg összpontosított terápia párok számára?

A konfliktusban álló párok érzelmileg összpontosított kezelése szintén hatásos lehet. Olyan kapcsolatok, amelyekben az egyik vagy mindkét partner mentálhigiénés betegséget szenved, mint például függőség vagy depresszió, szintén hasznot húzhat.

Az EFT alkalmazható olyan helyzetekben is, amikor az egyik vagy mindkét partner hűtlen volt, vagy korábbi vagy jelenlegi traumákkal foglalkozik. Az érzelmileg összpontosított terápia elősegíti a biztonságos, ellenálló személyeket, akik szintén képesek egészséges ragaszkodni partnerükhöz.

Az érzelmileg koncentrált terápia ösztönzi a kapcsolatok egészséges függőségét - legyen szó romantikus vagy családi alapú kapcsolatokról. Tanulja a betegeket biztonságos kötődési kötések létrehozásáról, és kiterjedt kutatások támogatják. Ha úgy gondolja, hogy családja vagy rokonai profitálhatnak az ilyen jellegű beavatkozásból, kérjen orvosát az EFT által képzett terapeutához történő áttételhez.

cikk hivatkozások