Hogyan távolítsuk el a problémáinkat
HealthyPlace Mentálhigiénés hírlevél
Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:
- Hogyan távolítsuk el a problémáinkat
- A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
- A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
- Álljon fel a mentális egészségért
- Legfrissebb mentális egészségügyi hírek
Hogyan távolítsuk el a problémáinkat
A mentális egészséggel kapcsolatos nehézségek, például szorongási rendellenességek, hangulati rendellenességek, traumás rendellenességek, rögeszmés-kényszeres rendellenességek stb. átgondolják a dolgokat, és kérvényezik a problémákat látszólag nem állandó. A problémákra való túlzott gondolkodás befolyásolhatja a mindennapi életet. Lehetséges, hogy eltávolítja a gondolatait a problémáktól, és megkönnyebbülést találhat a kérődző és a túlzott gondolkodás szempontjából. Ennek módjai vannak:
- Tegyen valamit, amit élvez. Amikor aktívan részt vesz egy olyan tevékenységben, amelyet szeretsz, az elmédnek van valami köze. Amikor elméje elvonja magát más dolgoktól, akkor a gondolkodása elmozdul a problémáitól.
- Légy fizikai. A rendszeres testmozgás, akár egy napi 10 perces séta, energiát nyújt mind a testre, mind az elmére, és pozitív hatással van az agyra, amely a gondolkodásmódjáig is kiterjed.
- Legyél körültekintő. Az éberség gyakorlása azt jelenti, hogy minden érzékelésén keresztül teljes mértékben tudatában kell lennünk annak, hogy mi történik minden pillanatban. Az agy nem tud gondolni a problémákra, és egyidejűleg vehet részt ebben a pillanatban. Újra és újra fordítsa figyelmét a jelen pillanatra. Az idő múlásával a tudatosság természetes lesz, és nem fogja többé áthidalni a problémákat.
céltudatosan az elmédet pozitív tevékenységekbe vonzza segít eltávolítani az elméjét a problémáitól - és tartsa távol.
Íme néhány további ötlet, amellyel abbahagyhatjuk az átgondolást a szorongásos bloggerünktől, Tanya Petersontól. Nézd meg.
Kapcsolódó cikkek Gondolatok kezelése és átgondolása
- Bipoláris gondolat típusok
- Obszesszív gondolatok, tolakodó gondolatok: Elvesztettem a gondolataimat?
- Szabadítsd el magát a rögeszmés gondolatoktól
- Ideges-e a gondolatai megbízható-e?
A gondolataid
A mai kérdés: Mit csinálsz, hogy egészséges módon eltávolítsd a problémádat? Meghívjuk Önt, hogy vegyen részt azáltal, hogy kommentálja és megosztja érzéseit, tapasztalatait és ismereteit a HealthyPlace Facebook oldal.
folytasd a történetet az alábbiakban
Ossza meg történeteinket
Minden történetünk tetején és alján a közösségi megosztás gombok találhatók a Facebook, a Google+, a Twitter, a Pinterest és más közösségi oldalak számára. Ha hasznosnak talál egy adott történetet, videót, pszichológiai tesztet vagy más HealthyPlace funkciót, akkor nagy esély van rá, hogy a rászorulókra is szükségük van. Kérlek oszd meg.
Számos kérdést is kapunk az összekapcsolási politikánkról. Ha van weboldala vagy blogja, akkor bármilyen linkre hivatkozhat a HealthyPlace webhelyén anélkül, hogy előzetesen megkérdezte volna tőlünk.
A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
Itt található a 3 legfontosabb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:
- Magyarázza el a depressziót egy barátjának
- Amikor a bipoláris gyógyszer nem működik: csalódást okozott Dr.
- Nyolc módszer a pánikroham leállításához
Remélem, ha még nem te vagy, akkor csatlakozz hozzánk / kedvelj minket a Facebookon is. Sok csodálatos, támogató ember van ott.
A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.
- Néhány nap nehéz pozitív ember lenni
- Felépülés mentális betegség kiváltó eseményéből
- Létezik-e addiktív személyiség?
- Szülők, akiket érint a mentális egészség stigma
- A funkcionalitás mint a bipoláris életminőség mérőszáma
- Felismeri a PTSD helyreállításában elért haladást a további gyógyulás elősegítése érdekében
- Nyaralni megy skizofrénia, schizoaffektív betegség miatt
- Nyolc módszer a pánikroham leállításához
- Jól pihenjen a házastársával mentális betegség ellenére
- Mentális betegség megbélyegzése, amely a fájdalomtól származik
- Személyes növekedés: Virág, ahol ültettek
- A kapcsolatok depressziós önellátása kommunikációt igényel
- Egyedi mentálhigiénés képességek a rossz napok számára
- Gyász és disszociatív identitászavar: Szimbolikus veszteség
- Borderline személyiségzavar, manipuláció vs. Őszinteség
- Engedje szabadon a test által tárolt érzelmeket az étkezési rendellenességek helyreállításához
Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.
Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.
Álljon fel a mentális egészségért
Több ezer csatlakozott a mentális egészség felállítása kampányhoz
De még mindig szükségünk van rád. Mondja meg másoknak, hogy nincs szégyen depresszió, szorongás, bipoláris zavar, trichotillomania, OCD, ADHD, skizofrénia vagy bármilyen más mentális betegség esetén.
Csatlakozz a Készülj fel a mentális egészség kampányára. Tegye a gombra a webhelyén vagy blogjában (gombok a családtagok, a szülők, a mentálhigiénés szakemberek és a szervezetek számára is). Van is fedelek a Facebook, a Twitter és a Google+ számára.
Legfrissebb mentális egészségügyi hírek
- A mentális stressz csökkent véráramot okozhat szívbetegséggel küzdő fiatal nők szívében
- Az agy egyik legfontosabb memóriaterületének túl sok tevékenysége káros az emlékezetére és a figyelmére
- Az alacsony fizikai aktivitással járó pszichózis
- Alvási zavarok az öngyilkosság fokozott kockázatához vezetnek
- A marihuána használja a lustaságot, javasolja a tanulmány
- Instabil időkben az agy csökkenti a sejttermelést, hogy segítsen megbirkózni
- Alkoholfüggőséggel rendelkező embereknél nincs fontos enzim
- A PTSD és a kognitív hanyatlás a 9/11-es válaszadókhoz kapcsolódik
Ezek és ezek a történetek szerepelnek a mi webhelyünkön mentálhigiénés híroldal:
Most ez az. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevélből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely olyan közösségi hálózaton (például facebook, stumbleupon vagy digg), amelyhez tartozik. Frissítések a héten:
- körbe a HealthyPlace szolgáltatást a Google + -on,
- kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren
- kövesse a HealthyPlace-ot a Pinterest oldalon
- vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon.
vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészségügyi Hírlevél Index
