Az ADHD és az SAD meglepő összeköttetése és mit kell tennie vele
Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:
- Az ADHD és az SAD meglepő összeköttetése és mit kell tennie vele
- A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
- Videó: A bipoláris zavar megértése: 5 dolog, amit tudnod kell
- A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
- Mentális egészség idézet
Az ADHD és az SAD meglepő összeköttetése és mit kell tennie vele
Ez valószínűtlen kombinációnak tűnhet. Figyelemhiány / hiperaktivitás zavar (ADHD) és szezonális érzelmi zavar (SAD; más néven szezonális depresszió) gyakran együtt fordulnak elő. A kutatások azt sugallják, hogy az SAD nagyobb mértékben befolyásolhatja az ADHD-t szenvedő embereket, mint azok, akik nem rendelkeznek ADHD-vel. Néhány pszichiáter nem hivatalosan arról számolt be, hogy ADHD-s ügyfeleik többségében SAD tapasztalható. Ez a kapcsolat érvényes az általános depresszióra is: A becslések szerint a depresszió csaknem háromszor gyakoribb az ADHD-s felnőtteknél, mint nélküle1.
Az ADHD-SAD korreláció sokkal értelmesebb, ha tudjuk, hogy ezeknek több kulcsfontosságú eleme van:
- Genetika (átfedések azokban a génekben, amelyek hozzájárulnak mindkét rendellenességhez)
- Neurokémia (ideértve a téli hónapokban megnövekedett melatonintermelést, amely hozzájárulhat a depresszióhoz és megnehezíti az ADHD-t az életben)
- A problémák internalizálása (bűntudat, önvád, kevés önbizalom, negatív gondolkodás)
A szerző és az ADHD vezető képesített edzője, Jennifer Koretsky2 szerint: „Úgy tűnik, hogy az ADHD-k szenvedőinek idegrendszere rendkívül érzékeny. Különösen érzékenyek vagyunk a változásokra és az átmenetekre. Tehát könnyű belátni, hogy a napfény időtartamának és intenzitásának változása valószínűleg befolyásolja-e a hidegebb időjárást is. "
Ha ADHD-vel él és SAD-ot tapasztal, akkor soha nem ítélkezik hónapos szenvedésre. Ezek a tippek segíthetnek:
- Kezelje mindkét állapotot
- Gyakorlat a hiperaktivitás és az energiahiány kiegyensúlyozására
- Gyógyszer
- Jól enni
- Fényterápia
- Korlátozza az alkoholt
- Keressen támogatást
- Lásd a terapeutát
- Tudja, hogy ez ideiglenes
Forrás:
- Yagoda, M. (2013). "ADHD-val és depresszióval egyaránt élek". ADDitude magazin. Beolvasva: 2018 november https://add.org/beat-the-blues-how-adults-with-adhd-can-recognize-and-treat-seasonal-affective-disorder-sad/
- Koretsky, J. (2015). Beat the Blues! Hogyan tudják felismerni és kezelni az ADHD-s felnőttek a szezonális hatásos rendellenességeket (SAD). figyelemhiányos rendellenességek társulása (ADDA). Beolvasva: 2017. november https://add.org/beat-the-blues-how-adults-with-adhd-can-recognize-and-treat-seasonal-affective-disorder-sad/
- ADDitude szerkesztők. (N.d.). Mi a teendő, ha a téli időjárás szomorúságot okoz? ADDitude magazin. Beolvasva: 2018 november https://www.additudemag.com/seasonal-affective-disorder-adhd-comorbid-depression/
Kapcsolódó cikkek Az ADHD, SAD kezelése
- ADHD és átmenetek: A változás nehéz; Hogyan kell kezelni?
- Videó felnőttkori ADHD-ről és depresszióról
- Szezonális hatásos rendellenességek (SAD) tünetei - Ki van a veszélyben?
- SAD fény: szezonális depressziós fényterápia az SAD számára
- Hogyan lehet legyőzni a téli blues
A gondolataid
A mai kérdés:: Ha ADHD-vel és SAD-szel él, milyen volt a kombináció számodra? Meghívjuk Önt a részvételre azáltal, hogy megosztják gondolataikat, tudásaikat és tapasztalataikat a HealthyPlace Facebook oldal és a HealthyPlace Google+ oldal.
A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.
- Bipoláris érdekképviselet: Hogyan válhatunk bipoláris érdekképviselővé?
- Három módszer a szorongás gyors csökkentésére (3 perc alatt)
- Az érzelmi mankóm a pszichiátriai gyógyszerem?
- Új munka indítása az ADHD-vel
- A félelem a jobb mentális egészséghez vezethet
- 20 évig élnek skizoaffektív tünetekkel
- A szorongás Yin és Yang: élje meg az egyensúlyt, légy békében
- Hogyan kell kezelni a válságot, ha depressziója van?
- A Hygge öröme: Gyakorold az önellátást, mint egy skandináv
- Az önkárosodás azonnali megküzdési mechanizmusai
- 5 Az edzésfüggőség figyelmeztető jelei
- Az alacsony önértékelés 5 jele
Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.
A HealthyPlace YouTube csatornájáról
Hannah vagyok. Van 2-es bipolárisom
A bipoláris zavar megértése: 5 dolog, amit tudnia kell
Ebben a videóban öt dolgot osztom meg, amelyben azt akarom, hogy a bipoláris zavarban élők megismerjék és megértsék. (Vigyázz Hannah-ra és iratkozzon fel a HealthyPlace YouTube csatornájára, ahol további kiváló mentálhigiénés videókat találhat.)
A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
Itt található a 3 legnépszerűbb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:
- Hogyan befolyásolják az online érvek idegenekkel a boldogságot
- Megközelítés a szeretett ember halálának évfordulóján
- 10 tipp a bipoláris rendellenességgel kapcsolatos nagy célok eléréséhez
Remélem, ha még nem te, akkor mégis csatlakozz hozzánk / kedvelj minket a Facebookon is. Sok csodálatos, támogató ember van ott.
Mentális egészség idézet
"A szorongás akkor fordul elő, amikor azt gondolja, hogy mindent egyszerre kell kitalálnia. Lélegzik. Te erős vagy. Megvan ez. Vedd nap mint nap. "
Olvass tovább szorongás idézetek.
Most ez az. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevelből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely olyan közösségi hálózaton (például facebook, stumbleupon vagy google +), amelyhez tartozik. A hét minden napján elérhető frissítések körbe a HealthyPlace szolgáltatást a Google + -on, kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon. Ezenkívül nézd meg HealthyPlace a Pinterest oldalon és ossza meg mentális egészségét a miénkben Ossza meg mentális egészséggel kapcsolatos tapasztalatait.
vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészségügyi Hírlevél Index
