Mi a teendő az öngyilkossági érzésekkel, ha skizofrénia van?
A skizofrénia vagy szkizoaffektív rendellenességben szenvedõk sokkal nagyobb eséllyel járnak öngyilkossági érzésekkel és öngyilkossággal halnak meg, mint a lakosság többi része. Ezt tudva, azt gondolnád, hogy azon a percben, amikor öngyilkossági gondolatom merült fel, mennék a mentõhelyiségbe (Mi a teendő, ha öngyilkos?). De én jártam a pszichiátriai osztály, és annyira hasznos, amennyire valós veszélyhelyzetben lehet, nem akarok újra ott lenni. Szóval mit tud használni a skizofrénia vagy szkizoaffektív betegségben szenvedő emberek taktikája, amikor az öngyilkossági érzések, amelyeknek úgy tűnik, hogy nem igényelnek mentőt a mentőszobába, eltalálnak minket?
Az öngyilkos érzelmekhez szükség van egy eszközkészlet másolási készségére
Február van, és Chicagóban élek. Kell ennél többet mondanom? Gondolod, hogy az utolsó dolog, amit szeretnék tenni az öngyilkossági érzésektől való megszabadulás érdekében, az, hogy megy a hideg, szürke időjárásba. Ez az idő elég ahhoz, hogy elősegítse az öngyilkosság érzését (
Szezonális hatásos rendellenességek tünetei: Ki van veszélyben?). Ma felébredtem, hogy öngyilkos vagy
pontosabban, az öngyilkossági gondolatok rohanásával, amely tegnap este lefeküdt. én arra kényszerítettem, hogy menjen el futni. Később átmentem a szüleim házához. A friss levegő valóban földeket engem. Most már tudom, hogy a távozás, akár borzasztó időben is, segíthet nekem, ha öngyilkosnak érzem magam.
Miért érzem öngyilkosságot?
De készítsünk egy percet. Miért támadtak először ezek az öngyilkos érzések? Az öngyilkosságot érzékelõk tudják, hogy ez egy trükkös kérdés. A tegnap este gondolatok és érzelmek okai nem magyarázhatók. Csak azt tudom, hogy öngyilkos jegyzetet írtam a fejemben, bár elég biztos voltam benne, hogy nem fogok erre reagálni. Az öngyilkos érzés ugyanakkor nem csupán menekült érzés volt. Tegnap este néhány órán keresztül elhúzódott, mielőtt lefeküdtem. Végül elsimítottam az érzelmeket, és csak azért aludtam, hogy ébredjék az érzések újjáéledésével. Ez önmagában lehangoló volt.
De az eszközkészlet segít, és magában foglalja: menj aludni és menj ki. Egy másik dolog, ami bekerülhet az eszköztárba, az a fürdés. Ezt tegnap tettem lefekvés előtt, és a fürdő után néztem néhány rajzfilmet. Oké, sem a fürdő, sem a rajzfilmek nem működtek tegnap este. Az én esetemben sajnos úgy tűnt, hogy tegnap este semmi sem működött. Ezért van szükség az eszközkészletre további eszközökre. De itt ülök, élve, ezt írom, és már nem vagyok öngyilkos.
Öngyilkos érzés esetén keresse meg más embereket
Ma reggel felhívtam anyámat, amikor újra felébresztettem. Néhányszor beszélgettünk a nap folyamán (Hogyan kell beszélni egy öngyilkos emberrel). Időnként csak annyit kell tennie, hogy kiszabadítson az öngyilkossági funkciótól, hogy valakivel beszéljen. Megtaláltam öngyilkos hotline hívása bizonyos esetekben hasznos lehet.
Tudom, hogy egy terapeuta vagy pszichiáter valószínűleg azt javasolja, hogy hívja a 9-1-1 telefonszámot bármikor, amikor öngyilkosságra érzi magát. De azt is tudom, hogy magam számára hasznos volt, ha emberekkel és tevékenységekkel foglalkoztam kívül elmegyek a mentõszobába, amely engem alapít, és elvonják az érzéseiket (Föld: alapvető visszatérés az egyszerű józansághoz). Természetesen bárki számára, aki valójában károsíthatja magát, kórházba kell mennie. De hajlandó vagyok fogadni, hogy más emberek is részesüljenek a mentőszobán kívüli egyéb lehetőségek előnyeiből, ha öngyilkosnak érzik magukat.
Ha öngyilkosnak érzi magát, kérjük, keresse fel és keresse fel forródrótok és források oldal.
Fotó: Elizabeth Caudy.
Keresse meg Elizabeth-t Twitter, Google+, Facebook, és ő személyes blog.
Elizabeth Caudy 1979-ben született írónak és fotósnak. Öt éves kortól kezdve ír. A Chicagói Művészeti Intézet Iskolájából BFA-t és fotózásban MFA-t szerez a Chicago Columbia College-ban. Chicagoon kívül él férjével, Tommal. Keresse meg Elizabeth-t Google+ és tovább a személyes blogja.
