Miért teszi a felnőttkori ADHD a ruhák vásárlását küzdővé
A figyelem-hiány / hiperaktivitás zavar (ADHD) megnehezítheti a ruhák vásárlását. Néhányuk az ADHD-val szeretik a ruhákat vásárolni, mások (mint én) unalmasnak találják. Akárhogy is legyen, érzékenységünk, impulzív képességeink és a prioritásokba soroló problémáink csavarkulcsot dobnak a művekbe. Mivel jelenleg kicsit cserélem a ruhásszekrényem, szeretnék néhány javaslatot tenni az ADHD vásárlás megkönnyítésére.
Miért bonyolult lehet az ADHD-val történő vásárlás
- A problémák prioritása: Bár bárki, akit ismerek az ADHD-val kapcsolatban, nagyon megítélt, az ADHD egyik fő tünete a prioritások meghatározása. Ennek köze van a figyelmünk szabályozásának nehézségeinkhez. Amikor bemegyek egy boltba, számtalan lehetőséget látom, és úgy érzem, hogy szükség van a lehető legtöbb tétel megpróbálására.
- Érzékenység: Az ADHD-ban szenvedő emberek ismét érzékenyek az ingerekre, ismét annak miatt, hogy nem tudjuk ellenőrizni a figyelmünket. A bevásárlóközpontok vagy akár butikok gyakran zenét, embereket és sok oldalt tartalmaznak, ami izgalmas és lenyűgöző. Ráadásul különösen nehezen találok kényelmesebb ruhákat. Sokkoltam, amikor mások azt mondják, hogy megszokják a kellemetlenséget, vagy egyszerűen nem veszik észre.
- Lobbanékonyság: Még akkor is, ha szívesen vásárol ruhát, ha van ADHD, valószínűleg küzd lobbanékonyság, beleértve a spontán vásárlásokat. Ha akar valamit, nehéz ellenállni a sziréna hívásának ("ADHD és sürgősség"). Ennek köze lehet az "öröm" idegátadók, például szerotonin és dopamin hiányosságához. Ha valamit vásárol, az öröm hullámát okozhatja.
- Túl sok lépés: Nagyon sok energiát igényel az ADHDers feladatok közötti átmenet, és bármi vásárlása számos lépésből áll ("Hogyan befolyásolja az ADHD a munkamemóriát?"). Az ember nem csak "ruhákat vesz". Az egyik bejárja a boltot, összehasonlítja az árucikkeket, kiválasztja a dolgokat, megtalál egy öltözőt, levetkőzik és újra felöltözik - a lista folytatódik. (Ez nem foglalkozik még azzal, hogy milyen ruhákat kell megtartaniuk megvásárlásuk után, például mosást, vasalást és összecsukást.)
Egyéb feladatok között szerepel a vásárlás és az időgazdálkodás ismétlődő jellege. Unatkozom, hogy ugyanazokat a műveleteket hamisan végezzem (ruhára próbálom, megnézem, megvetem) vissza - ismételje meg), de órákra eltévedhetek egy üzletben sem annak értelme nélkül, hogy mennyi idő telt el ("ADHD és üldözés").
Tippek ruházati vásárláshoz ADHD felnőttek számára
Különböző módszereket kísérleteztem annak érdekében, hogy a folyamat élvezetesebbé váljon. Függetlenül attól, hogy egyetért-e, vagy csak inspirál a rendelkezésre álló lehetőségekből, nézzen meg néhány tanácsot a videóban:
A hozzászólásokban tudassa velem a ti tanácsok új ruhák vásárlásakor. Ossza meg a csalódásaimat, vagy van-e beállított rendszere? Shopaholikus vagy, vagy sikerül-e mérsékelten vásárolni ruhát? Köszönjük, hogy olvastam, és kérjük, látogasson el a HealthyPlace oldalra további információkért ADHD és mentális egészség.
Egyéb források
Rayburn, Dana "Címke! Én vagyok!" ADDitude. 2014 nyarán.
Rollins, Katy "29 A dolgok csak egy ADHD-val rendelkező személy számára érthetőek"Egészségügyi vonal. augusztus 2014.
Sinfield, Jacqueline, "Hogyan kell eldönteni, hogy mit kell viselni, ha ADHD van"Ki nem használt ragyogás. Hozzáférés augusztus 2018.
