ADHD és kreativitás: A kreatív ajándéka szintén kezeli az ADHD-t
A figyelem-hiány / hiperaktivitás rendellenesség (ADHD) és a kreativitás gyakran összefüggenek. Érthető, hogy az ADHD ötletek, érzelmek és energia többlete kreatív kifejezést eredményezhet. Felnőttként nekem nehéz volt eldönteni, hogy milyen művészetet folytatjak. Táncoltam, színészkedtem, hegedültem, történeteket írtam és rajzokkal teletettem a házat. Nem meglepő, hogy számos zeneszerző (George Gershwin), művész (Leonardo da Vinci) és színész (Ryan Gosling) vagy rendelkezik, vagy úgy gondolják, hogy rendelkeznek ADHD-vel. Vizsgáljuk meg néhányat jó dolgok az ADHD-ról, például az, hogy miért kapcsolódnak össze az ADHD és a kreativitás, és hogy a művészet készítése hogyan járul hozzá az ADHD agyához.
Miért működnek együtt az ADHD és a kreativitás?
Az ADHD és a kreativitás sokféleképpen összekapcsolódnak. Például a főiskolán az esszé-írási folyamat kedvenc része az ötletroham volt. Az ADHD-vel rendelkező emberek ötletgépek lehetnek. Aktív gondolkodásmódunk van, és a tanulmányok azt mutatják, hogy az ADHDers-eknek könnyebb az idejük kidolgozása, mint a feladatok elvégzésekor.
1 Egyes tudósok azt állítják, hogy az ADHD-kkel küzdő emberek nehezen tudják elnyomni "az" a képzelet hálózatából származó agyi tevékenységeket ".2 A mentális és néha fizikai gátlás hiánya művészi kockázatot vállalhat (Hogyan lehet sikeres az ADHD-vel, ha minden más elmulasztja).Mivel az ADHD-kkel küzdő embereknek nehezen tudják irányítani a fókuszt, néha észrevesznek olyan dolgokat, amelyek másokon nem. Ez sok szokatlan és érdekes társulást hozhat létre, amelyeket csak akkor kaphat, ha az ADHD és a kreativitás összekapcsolódik. Adja hozzá ezt a rengeteg energia, szenvedély és a hajlandóság a hiperfókuszra hogy mi érdekli őket, és kap egy csoport embert, aki kommunikálni akar és megoszthatja észrevételeit.
Kezelje az ADHD-t kreativitással (művészeti terápia)
Művészeti terápia különféle feltételeket kezel, és az ADHD sem kivétel. Az egyik a művészetterápia készségeket fejleszt, amelyek viszont javíthatják az önértékelést (A kreativitás felhasználása az önértékelés felépítéséhez). A művészet készítésének folyamata szintén megnyugtathatja és megalapozhatja a művészt. Az ADHDers elfoglalt elméje és magas érzelmei néha elborítják őket, és a rajz vagy a festés szinte meditációs élmény lehet (ADHD tünetek: Az ADHD tünetei). A művészet alkotása az agy azon részét érinti, amely az érzelmeket szabályozza, és egy műalkotás formázása hasonló lehet ahhoz, hogy milyen érzés próbálkozni az amorf érzelmek ellenőrzése alatt.3
A művészet alkotása javítja a fókuszt, irányítja az ember energiáját, és lehetőséget ad a ravasz ADHDers-eknek, hogy használják a kezüket. Időnként beragadnak a fejükbe, vagy látszólag gondolkodás nélkül cselekednek. A szobrászat vagy rajz integrálja az ember testét, gondolatait és érzelmeit. Ráadásul csökkenti a stresszt azáltal, hogy növeli a szerotonin szintjét, amely egy neurotranszmitter, amely segít ellensúlyozni a depressziót (ami sokkal az ADHD-vel küzd).3
A művészet előállítása természetesen számos kihívást jelent az ADHDers számára. én küzdelem a projektek befejezéséért Elkezdtem. Ha van ADHD-ja, akkor tudassa velem, mi segít neked és milyen kreatív értékesítési lehetőségekre vonzódik, függetlenül attól, hogy ez a művészet a hagyományos értelemben vagy a kifejezés más formája. Bármi legyen is, jó tudni, hogy a létrehozás tonik lehet, és hogy az ADHD-s emberek különösen jók lehetnek benne.
források
- Science Daily. Figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességgel küzdő felnőttek kreativitást mutatnak.
- Tudományos amerikai. Scott Barry Kaufman. Az ADHD kreatív ajándékai.
- ADDitude. Stacey Nelson. Művészeti terápia.
