Az ADHD és a PMS megnehezíti az életet
A figyelem-hiány / hiperaktivitás zavar (ADHD) és a premenstruális szindróma (PMS) nehéz kombináció. Sok ADHD-s nő szenved a PMS-ben is, amely elég súlyos lehet ahhoz, hogy hasonlítson premenstruációs diszforikus rendellenesség (PMDD), a PMS szélsőséges formája. A PMS befolyásolja a nők mentális egészségét és ezt találom Az ADHD tünetei súlyosbodnak közvetlenül az én időszakom előtt. Ennek valójában tudományos oka van, mivel a hormonok nagy szerepet játszanak az ADHD-ban.
Az ADHD és a PMS tünetei egyaránt
Nehéz megkülönböztetni a PMS és az ADHD tüneteit. A két feltétel közötti vonal azonban nem olyan vékony. Ez néhány ADHD probléma, amelyek inkább engem sújtanak a korai időszakom előtt:
- Nekem nehéz aludni. Az ötletek az éjszaka közepén futnak a fejemben.
- Ingerlékenyebbé és reagálóbbá válok.
- Az energiaszintjeim felgyorsulnak, de zavartabbaknak és kevésbé termékenynek érzem magam, mint általában.
- Az érzelmek egy kicsit széthúzódnak. Az ADHD-k gyakran érzékenyek és érzelmesek, és a PMS néha depressziós, szorongó, szomorú vagy izgatottvá tesz néhány órán belül.
- Mivel testünk változáson megy keresztül a menstruáció alatt, ésszerű, hogy étkezési vágyaink és étvágyuk is megváltozzon. Ez meglehetősen nehéz, mivel az ADHD-ban sokan már küzdenek a túl- vagy alulbetegséggel.
Az ADHD tünetei ingadoznak a hormonális változások során
Az orvosok végül észrevették, hogy az ADHD tünetei ingadoznak a nők serdülőkor, terhesség és menopauza idején. Úgy tűnik, hogy a hormonális változások és az ösztrogénhiány fokozza az ADHD tüneteit. Az ösztrogén általában pozitív hatással van a neurotranszmitterekre, amelyek jól érzik magukat, például a szerotonin és a dopamin, tehát amikor az ösztrogén esik, akkor az ezen átadók hatékonysága is.
A dolgok még rosszabbá tétele érdekében az ADHD agyainak nehézsége van egy jó napon hasznos neurotranszmitterek, például dopamin felhasználásával. Röviden: a hormonjai közvetlenül befolyásolják az agy azon részeit ADHD-t okoz. Sajnos nem túl meglepő, hogy az ADHD-ban szenvedő nők az átlagnál magasabb PMS-tünetekről számolnak be.
Lát-e mintát az ADHD és PMS tünetei között?
Mint már említettem, az ADHD és a PMS tünetei gyakran átfedésben vannak. Ezen felül néha a tüneteket külső körülmények váltják ki, például gyógyszeres kezelés vagy stresszes események. Emiatt elkezdtem jobban nyomon követni a PMS tüneteit. Régebben csak egy naptárban jelöltem időszakom napjait. Most egy telefonos alkalmazást használom az időszakom nyomon követésére. A frusztrációkat vagy a kóbor gondolatokat leírom a naplómban, és alaposabban feljegyzem a PMS tüneteit és a gyógyszeres adagokat. Ezeket a megjegyzéseket az orvosomhoz viszem, hogy megvitassák a lehetséges gyógyszeres változásokat.
És veled mi van? Szenved az ADHD és a PMS, és van más tippei? Tudassa velünk a megjegyzésekben, és köszönöm az olvasást.
források
- ADDitude magazin. Laura Flynn McCarthy. Nők, hormonok és ADHD.
- Patricia Quinn, M.D. AD / HD nőkben: Van-e teljes képenk?
- Egy adag az egészséges figyelmeztetés. Liz Lewis. Mit tanultam a női hormonokról és az ADHD-ról.
