Remény az étkezési rendellenességek helyreállításában - az alapvető kulcs

Az étkezési rendellenességek gyógyulásának reménye kulcsfontosságú kulcsa a sikernek (Remélem - a mentális egészség helyreállításának alapja). Remény nélkül nincs más, amire várhatunk, csak egy élet, amelyet megkínozunk zavart hangunk és mintáink által. Nap mint nap kegyetlen, szüntelen hang van a fülünkben arról, hogy mi vagyunk a kudarcok. A remény, még ha csak egy kapros is, olyan, mint egy vékony füstverő a hegyek felett, amikor egyedül kóborolsz az erdőben. Ez a füst azt mondja: „Ha csak oda tudok tenni, a hegyszakaszon, ott van egy hely, ahol a tűz vár rám.” Tehát hogyan emeljük fel a fejünket és láthatjuk a füst vékony fátyolát, amikor kóborolunk? Hogyan lehet tartani a reményt az étkezési rendellenességek felépülésében?

Amikor nem voltam reményem a rendellenes étkezési rendellenességben

Amikor fiatalabb voltam, úgy éreztem, mintha egyedül lennék, és vándoroltam az étkezési rendellenességem mély, sötét erdőjében, ahonnan soha nem tudtam elmenekülni. Emlékszem arra a dalra, amely azt mondta: „Minden düh ellenére még mindig csak egy patkány vagyok a ketrecben.”

Emlékszem, hogy gondoltam erre a mondatra az étkezési zavarom kapcsán. Emlékszem, hogy azt gondoltam, hogy csapdába esett, és függetlenül attól, hogy mit tettem, vagy milyen rosszul éreztem magam, az étkezési rendellenesség ketrecéből nem lehetett elmenekülni. A nap végén még csak egy patkány voltam ketrecben. Elakadtam, és minél hosszabb ideig elakadtam, annál reménytelenebbnek éreztem magam (Úgy gondolja, hogy csak a sötétség és a reménytelenség van: Rossz vagy).

Remény az étkezési rendellenességek helyreállításában - a pihenés reménye

Ezen a hétvégén hallottam egy patkányokkal végzett kísérletről. Ebben a kísérletben két vödör víz volt, mindegyikben patkány úszott. Az első vödör patkányát a kutatók szórványosan elvitték, hogy egy pillanatra pihenhessenek a folyamatos úszástól. Néhány pillanatra a vízből volt, majd visszatette a vízbe. A második vödörben lévő patkány nem kapott ilyen pihenést. A szomorú kísérlet azt találta, hogy a második vödörben lévő patkány, amelyben nem volt pihenő, egy órán belül elsüllyedt. Az egyik vödörben lévő patkány azonban, aki pihenési pillanatokat kapott, 24 órán át képes úszni.

A különbség az volt, hogy a vödörben lévő patkánynak volt reménye. Az a kis patkány nyugalmi pillanatokat kapott, és azok a kis pillanatok elegendőek voltak ahhoz, hogy továbblépjen.

A remény forgácsa az étkezési rendellenességek helyreállításában

Erre gondoltam az étkezési rendellenességek és a függőségek kapcsán. Emlékszem, mennyire rémült voltam évekkel ezelőtt, mint én önként jelentkezett az étkezési rendellenesség kórházába. Emlékszem, hogy a naplóimban írtam: "Nem hiszem, hogy gyógyulhatnék, de remélem, hogy be tudom bizonyítani magam."

A legfontosabb az volt, hogy reménykedtem a táplálkozási rendellenességek gyógyulásához. Olyan pillanataim voltak, még akkor is, ha minden nap csak másodpercek voltak, úgy éreztem magam. Egy rövid ideig elfelejtettem, hogy szégyenteljes asszony voltam, aki nem tudta megállítani saját magam és kapcsolataim elpusztítását. Olyan pillanatok villogtak, amelyeket lángokban látni akartam. Kétségbeesetten akartam lenni boldog és szabad. De akkoriban őszintén gondoltam, hogy nem lehetséges. De reméltem, hogy bebizonyítom, hogy tévedek.

Engedélyezze a reményt az étkezési rendellenességek helyreállításában

Ebben a szezonban, amikor barátait és családtagjait, ételeit és utazásait veszi körül, sőt talán még a stressz és a magány is, tudatában kell lennie azoknak a vékony füstfátyoloknak a hegy felett. Gyakran nem engedjük magunknak, hogy a gyógyulás reménykedjenek, mert korábban oly sokszor kudarcot vallottunk. Mégis hagyja, hogy ön remélje. Hagyja magának egy olyan napról álmodozni, amelyben szabad és boldog vagy. Tartsd ezt a látást a hegy felett, miközben sétálsz az étkezési rendellenességek felépülésének erdőjén. Ha lépésről lépésre járunk, végül eljutunk oda. Ha továbblépsz, odaérhetsz.

Nézze meg ezt a videót a remény tartásáról az étkezési rendellenességek helyreállítása során

Keresse meg a Z-t Facebook, Twitter, Google+ és tovább a blogja.