Mi az egészséges kapcsolat?

Tudja meg, mi az egészséges kapcsolat, és azokat a dolgokat, amelyek szükségesek az egészséges kapcsolat fenntartásához.

Vannak megbízható eszközök, amelyek felhasználhatók az egészséges kapcsolat megteremtésére, amelyek közül sokat nem tanítottak a kultúránkban. Ha igazán egészséges kapcsolatot szeretne kapni, kövesse ezeket az egyszerű útmutatásokat.

Ne várja el, hogy bárki felelős a boldogságáért. Fogadd el magad. Tiszteld magad. Mindenekelőtt szeresd önmagad. Vigyázzon magára. Ha igazán akar, akkor mindig találhat valamit, ami megteszi, így most jól érzi magát. Szereted magad, tehát hajtsa végre valódi igényeit. Jelölje meg valódi vágyait. Kérdezd meg magadtól, miért nem? A kapcsolatok túl gyakran kudarcot vallanak, mert valaki boldogtalan, és partnerét hibáztatja, hogy ilyen módon készítette el őket. Az életed CSAK a kezedben van. Emlékeztesse önmagát arra, hogy JÓT JÓ vagy, hogy boldog életet és egészséges kapcsolatot élj. Örüljön, és ossza meg egymással.

Tiszta megállapodásokat kössön és tartson fenn.

Vegye figyelembe a különbséget ön és partnere között. Ne várja el, hogy mindenben egyetért veled. Érje el a kölcsönös megállapodást vagy tervet, majd vállalja el azt. Hagyja el a partnert, ha nem sikerül megállapodásra jutni, vagy ha úgy találja, hogy mindig okot ad a megállapodás vagy terv megszegésére. Ha azt mondja, délben találkozik partnerével ebédre, esik ideje, vagy hívja, ha késni fog. Ha vállalja, hogy monogám kapcsolatban áll, tartsa be ezt a megállapodást és / vagy mondja el az igazat minden érzésről, amelyet valaki más iránt érzel, mielőtt velük szemben cselekszik. A megállapodások betartása megmutatja magának és partnerének a tiszteletét, valamint a bizalom és a biztonság érzetét.

Használjon kommunikációt közös alap létrehozása a különféle nézőpontok megértése érdekében, valamint kölcsönös együttműködési megállapodás vagy terv létrehozása érdekében. Vagy dönthet úgy, hogy igaza van, vagy sikeres kapcsolata is lehet. Nem mindig lehet mindkettő. A legtöbb ember szerint "igaza van" valamiben. Azt mondják. "Ha szeretne, akkor ..." és azzal érvel, hogy hallani fogja a másik azt mondani: "Oké, igazad van." Ha általában jobban érdekli, hogy igaza van, akkor ez a megközelítés nem hoz létre egészséges kapcsolatot. Az egészséges kapcsolat azt jelenti, hogy megvan tapasztalata, és a partnerének megvan a tapasztalata, és megtanulod szeretni, megosztani és megtanulni ezeket a tapasztalatokat. Ha nem sikerül kölcsönös megállapodásra jutni, ez nem jelenti azt, hogy egyikük téved vagy rossz, csak azt jelenti, hogy nem tetszik egymásnak.

A kapcsolatait tanulási tapasztalatként kezelje. Mindegyik fontos információval rendelkezik, amelyet megtanulhat. Például gyakran érzi magát „főnökként” a kapcsolatokban, vagy tehetetlennek érzi magát? Ha a kapcsolat nem működik, általában van egy ismerős mód, amellyel úgy érezzük magunkat. Olyan partner vonz minket, akivel a legjobban tanulhatunk, és néha a lecke az, hogy elengedjük a kapcsolatot, amely már nem szolgál minket. A valóban egészséges kapcsolat mindkét partnerből áll, akik érdeklődnek a kapcsolat megtanulása és kibővítése mellett, hogy ez tovább javuljon.

Mondja el a vitathatatlan igazságot. Legyen őszinte magának és partnerének, ha valódi szeretetre vágyik. Sok embert megtanítanak hazudni, hogy megvédjék valaki érzéseit, akár saját, akár partnerük érzéseit. A hazugságok megszakítják a kapcsolatot közted és a kapcsolatok között, még akkor is, ha a partner soha nem tud rájuk. A vitathatatlan igazság az igaz érzéseidről szól; a partner vitatkozhat bármi mellett, ami önön kívül történik, de nem tudja ésszerűen tagadni érzéseit. Íme néhány példa: "Félek, amikor láttam, hogy beszélsz vele a partin." "Dühös vagyok, amikor lógsz rám "és" szomorúan éreztem magam, amikor a küzdelem során sétáltál ki, és nem akartál ott lenni nekem."

Ne tegyen semmit a partnerének, ha a viszonzás elvárásával jár. Mindig meg kell csinálni azokat a dolgokat, amelyeket a partnere érdekében tesz, mert úgy döntöttél, hogy meg akarod csinálni. Ne tartsa később a "jó tetteidet" a feje fölött. A pontszám megtartása a kapcsolatokban soha nem fog működni: az ember kevésbé valószínű, hogy észreveszi és értékeli partnerének minden hozzájárulását, mint a sajátját.

Bocsáss meg egymásnak. A megbocsátás a múlt elengedésének és a jelenre összpontosításának döntése. Arról szól, hogy átvegye az irányítást a jelenlegi helyzetén. Beszéljen a kérdésről, és próbáljon kölcsönös megállapodásra jutni abban, hogy miként kezelheti a jövőben a helyzetet, majd vállalja azt. Ha nem sikerül megállapodásra jutni, ez rossz jel. Ha a múltból tanul, és nem ismételte meg ugyanazt a mintát, ez jó jel. Ez az egyetlen módja annak, hogy megakadályozzák magukat a nagyobb csalódásoktól, haragoktól vagy neheztelésektől. Tisztelje partnerét, amikor a partnere azt mondja, hogy hagyja őket békén, adjon neki időt és helyet.

Tekintse át az elvárásait. Próbáljon minél világosabbá válni az elvárásokkal kapcsolatban - ideértve az elfogadható és elfogadhatatlan viselkedést és hozzáállást, különösen a pénzhez való hozzáállást. Ügyeljen arra, hogy ne várja el, hogy partnere teljesíti minden igényét az életében. Egy ember nem lehet minden neked. Mindenkinek szüksége van szerelemre, intimitásra, szeretetre és megerősítésre, de a partner önmagában nem teheti meg mindezt. Be kell szereznie néhányat a barátaitól, a családjától, de mindenekelőtt szereti magát. Valaki másnak a feldolgozási módjának vagy a személyiség stílusának megváltoztatására tett kísérlet nem fog működni - és kisiklást eredményez.

Felelősnek lenni. Íme egy új meghatározás: A felelős azt jelenti, hogy Ön képes reagálni. Válaszoljon a valódi problémára, valódi igényeire. Ez nem azt jelenti, hogy hibás vagy. Óriási hatalom van a teremtésed igénylésében. Ha szippantott a partnerével, bízz magaddal, és kíváncsi vagy arra, miért féltékeny és hogyan csinálhatod másként. Ha elégedetlen a kapcsolatokban, érdeklődjön, miért tűnik ez a helyzet hasonlónak a múltbeli másokhoz és hogyan jobb kapcsolatot hozhat létre önmagával, ahelyett, hogy haragban vagy haragban lakozna, vagy megpróbálja megváltoztatni partnerét helyette.

Értékelje magát és partnerét. Az érvek közepette nehéz lehet megtalálni valamit, amelyet értékelni lehet. Kezdje azáltal, hogy felértékelődik a nem stressz pillanataiban, és így, amikor stresszbeszélgetés közben képesnek kell lennie arra, hogy ezt megtegye, könnyebb lesz. Az elismerés egyik meghatározása az, hogy érzékenyen tisztában kell lennie, így nem kell semmit cukorral bevonnia; tehát mondd el szeretettnek, hogy szereted őt és hogy nem akar vitatkozni, hanem beszélni és jobbá tenni.

Elismeri a hibáit, és sajnálom. Közvetlenül félreértés vagy érvelés után mondja meg partnerének, hogy adjon egy kis időt arra, hogy elgondolkodjon a rossz és helyes dolgokon, amelyeket te és ő tett. Mondja meg partnerének, hogy tegye ugyanezt, és beszéljen velük 10-15 perc múlva. Mondja meg a partnerének, hogy adjon időt beszélni, és magyarázza el nekik, miért mérges vagy, mi a rossz cselekedet, amit csináltál, ami nem tetszett, és mit szeretne, hogy megváltoztassanak. Kérje meg partnerét, hogy tegye ugyanazt a dolgot, és adjon számottevõ esélyt arra, hogy beszéljen és magyarázjon. Ez erősebbé teszi a kapcsolatait, és erősíti a közted és a partnered közötti kommunikációt.

Töltsön el némi minőségi időt együtt- Bármennyire is elfoglalt vagytok, mindig izgalom van, ha együtt csinálsz valamit, és megosztod drága idődet. Sportoljon, enni egy étteremben, együtt nézze meg kedvenc filmjét. Meg fogja érezni a szeretet és a kapcsolat varázsait, amelyek egymással vannak.