5 ok, amiért a Bullet Journal segít a mentális betegségben szenvedőknek
A golyónapló az egyik legjobb tervező a mentális betegségben élő emberek számára, és elmondom, miért. A szervezés hihetetlenül fontos része lehet mentális egészség helyreállítása, és az egyik legjobb szervezeti rendszer azok számára, akik velünk vannak mentális betegség a golyónapló. Alapvetően a golyónapló egy tervező, amelyet üres jegyzetfüzet segítségével hoz létre magának. Ez a rendszer mindenféle szervezeti technikát lehetővé tesz, a legszínesebb kreativitástól a legtisztább minimalizmusig.
Miért segít a Bullet Journaling?
Nehéz lehet elkezdeni, de a golyónapló valóban a legjobb tervező a mentális betegségekkel küzdő emberek számára, mert a golyófüzet:
- Rugalmas: Ez lehetővé teszi a rendetlenségeket vagy a véletlenszerű listákat és ötleteket.
- Kreatív: Alacsony részesedésű, következetes kreatív megoldást kínál.
- Gyógyászati: Segít a mentálódásban a mentális egészségre vonatkozó oldalakon.
- Bátorító: Teljesítménynek érzi magát, ha nyilvántartást vezet az előrehaladásáról.
- Kompakt: Mindent egy helyen rendez.
Majdnem egy éve golyófüzettel foglalkozom, és ez végtelenül szervezetessé tette. Havonta többször is hiányoztam az ülésektől és a határidőktől, de most már nem emlékszem, mikor utoljára feladtam egy felelősséget.
Próbálta már a golyó naplózását? Ha igen, volt-e hasznos?
